Ситні голубці VitalBodyPLUS ®

Поділіться

Хто не пам’ятає смачні бабусині голубці? Соковитий фарш, обмазаний смачною капустою, купається в пряному бульйоні. Від цього рот напоюється! Наші ситні голубці відправляють ваші смакові рецептори у подорож у минуле.

Харчові цінності:

(За порцію)

  • Калорії
  • 342 ккал
  • вуглеводи
  • 16 г.
  • Білки
  • 29 г.
  • жиру
  • 18 г.

Потрібні кухонні помічники

підготовка

На першому кроці акуратно видаліть листя капусти і змийте їх. Потім помістіть у киплячу підсолену воду на кілька хвилин.

Поки капуста готується, ріжемо цибулю невеликими шматочками і обсипаємо булочку. Булочка повинна бути якомога ближче до сухарів.

Тепер замісіть фарш з домашніми сухарями, а потім додайте цибулю та яйце. Потім приправте суміш сіллю і перцем.

Далі фарш формують у короткі товсті ковбаски, а потім кладуть на приготовлені листя білокачанної капусти.

Тепер прийшов час руладів. Для цього покладіть подрібнені ковбаски на кут листя капусти і рівномірно їх закатайте. Переконайтесь, що краї складені. Потім зв’яжіть загорнуті рулади кухонним шпагатом.

Нарешті, обсмажені рулади кладуть у жаровню і заливають відвареним овочевим бульйоном. Потім все це тушкують 20 хвилин на середній температурі при 180 ° C.

Подібні рецепти

vitalbodyplus

Веганське вівсяне печиво з фініками

Шукаєте здоровий рецепт печива на Різдво? Тоді ви знайшли це зараз!

Морська риба зі спаржею

Морська риба не тільки приносить ароматні відчуття на кухню, але також має багато інших переваг: вона багата ненасиченими жирними кислотами і складається з 15 відсотків білка. Крім того, він має лише близько 74 ккал, і тому ідеально підходить для фази стабілізації.

Качині грудки зі спаржею

Качині грудки та спаржа ідеально підходять для дієтичного етапу метаболічного лікування - смачного та низькокалорійного!