Сюрприз настає через 4 дні! Дивишся в дзеркало і вже не впізнаєш себе! Найефективніша дієта
Ми пропонуємо вам просту, просту в дотриманні дієту. Йдеться про знаменитий режим Натмана, який творить чудеса. Потрібно дотримуватися лише кількох важливих правил, але, загалом, це дієта, насичена білками, яка забезпечить стан ситості та добробуту протягом усього дня.
Сюрприз настає через 4 дні! Дивишся в дзеркало і вже не впізнаєш себе! Найефективніша швидка дієта
Ми пропонуємо вам просту, просту в дотриманні дієту. Йдеться про знаменитий режим Натмана, який творить чудеса. Потрібно дотримуватися лише кількох важливих правил, але, загалом, це дієта, насичена білками, яка забезпечить стан ситості та добробуту протягом усього дня.
Обережно! Перш за все, ми рекомендуємо набір загальних тестів, щоб захистити вас від можливих дефіцитів в організмі.
Повторюйте один і той же сніданок кожні 4 дні: кава або чай без цукру і половина грейпфрута або іншого цитрусового. Обов’язковим є споживання не менше 1,5 літра води на день та дотримання призначених комбінацій їжі.
Режим Натмана - 1 день
Обід
Яловичина на грилі, нежирна; салат з помідорами за бажанням; яблуко.
Вечеря
Дві країни варені яйця; Зелена квасоля; половина грейпфрута.
Режим Натмана - 2 день
Обід
Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; цукровий компот без цукру.
Режим Натмана - 3 день
Обід
Яловичина без жиру на грилі; салат; салат із селери; яблуко.
Вечеря
Курка-гриль; томати на пару; велика склянка сливового соку.
Режим Натмана - 4 день
Обід
Дві країни варені яйця; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Яловичина на грилі, нежирна; салат; склянку ананасового соку без цукру.
Вам дозволяється їсти стільки м’яса чи овочів, скільки захочете. Ви заборонили алкоголь, жири та цукор.
Оскільки це швидка дієта, яка триває лише 4 дні, її не так складно підтримувати. Дієта обіцяє усунути 4 кг жиру за 4 дні. Однак, залежно від власного тіла, втрата ваги залежить від випадку.
Після цих 4 днів важливо не вживати зайвий жир або цукор, оскільки ви швидко накопичите жир знову.