Скакалка наш путівник d; закупівля та порівняння 2021
Найпроданіші скакалки в 2021 році
Наші улюблені стрибки 2021 року
Найкраще: Beast Gear Elite
Якщо є одна скакалка, яка має бути простою та надзвичайно добре продуманою, це повинен бути Beat Gear Elite! Після тестування я в захваті. Струни, оптимально розроблені з алюмінію, забезпечують ідеальне зчеплення! Супутні кулькові підшипники дозволяють ідеальний рівень швидкості, імпульсу та контролю. Канат особливо легкий і дуже приємний у використанні. Професіонали, а також початківці спортсмени будуть в захваті від цієї покупки. Крім того, я хочу це пояснити алюмінієві ручки забезпечують дуже хороше зчеплення. Ця скакалка, звичайно, не є нічим сучасним, ні екраном, ні лічильником, але все ж є чудовим аксесуаром для тренувань !
Найкраще співвідношення ціни та якості: FlaGiFa
Серед найбільш продаваних скакалок на даний момент ми також знаходимо FlaGiFa. Вона теж, цінується за ідилічний дизайн та високоякісні матеріали. Сталеві струни з ПВХ-покриттям у поєднанні з системою кулькових підшипників із зчепленням повністю адаптуються до рухів та швидкості спортсмена. Завдяки самоблокувальній системі зчеплення, можна легко і швидко регулювати довжину мотузки відповідно до вашого зросту. Ручки були розроблені з алюмінію, щоб забезпечити легкість та хороше стискання для користувача. Крім того, пропонується також сумка для зберігання. Зважаючи на чудове співвідношення якості/ціни, ця мотузка підходить як для професійних спортсменів, так і для початківців. !
Найдешевше: сонячна посмішка
Канат для стрибків з усмішкою Sunshine - недорогий, практичний та веселий ! Перш за все, ми цінуємо її веселі кольори, що робить її дуже симпатичною моделлю. Він також доступний у декількох кольорах. З іншого боку, він має ручний лічильник колін. Таким чином, ви зможете порахувати кількість стрибків, які ви виконуєте, хоча кнопка не найприємніша. Сама мотузка була ретельно виготовлена з досить м’якого матеріалу. Не вистачає трохи твердості та швидкості, але це обмежує травматизм у маленьких дітей. У зв’язку з цим важливо відзначити, що ця мотузка підходить як для малюків, так і для дорослих. Він справді оснащенийсистема регулювання довжини, це швидко і зручно! Ручки легкі і приємні на дотик, що робить можливим досить хороше зчеплення. Для початківців та дітей це хороший вибір !
U’king скакалка
Скакалка U’king була великий розчарування нашого вибору. Якщо я буквально полюбив цю мотузку, це було не випадково! Вона є в ПВХ найвищої якості, за допомогою регульованого кабелю. Все це за розумну ціну! Матеріали, що використовуються для його виготовлення, забезпечують a надійний опір і виняткова плавність, яка зробить ваші спортивні сесії справжніми тренуваннями чемпіонів, наприклад, він має професійний поворотний кульовий підшипник на 360 °! Він також оснащений РК-екраном з батареєю таймер, лічильник калорій та лічильник стрибків. Що може бути краще ?
Тіло одне зважене шкіряне мотузка
Головне надбання шкіряного зваженого скакалка Body One ... ну це шкіра! Це, поряд із сталлю, один із двох найбільш придатних матеріалів для виготовлення скакалки. Тривалість його життя є оптимальною, і хоча це не гарантується для життя, як у Bodysculpt, немає необхідності змінювати його щомісяця. Він також регулюється, але вам доведеться його вирізати. Друга його перевага полягає в тому, що він зважений, що дозволяє оптимізувати тренування. Ваги знімні. Тому ви можете вибрати, використовувати їх чи ні. Він дуже рідкий і приємний у використанні.
Фітнес для стрибків Schildkröt
Канат для стрибків у фітнесі Шильдкрет насправді не найвищої якості. У неї є багато вад, треба сказати, але вона все одно заслуговує на честь за те, що намагається зробити все можливе. Він оснащений системою регулювання обмотки та лічильником стрибків. На жаль, лічильник стрибків може бути трохи непокірливим при спробі його скинути, і його плинність чудова. Поводження з ним досить приємне, і це дуже недорого. Можливий вибір для початку.
Акумуляторна стрижнева мотузка ZeleSouris
ZeleSouris був приємним сюрпризом нашої добірки. Я відкрив справжнє маленьке диво. Це дійсно добре продумана і ефективна акумуляторна мотузка. На початку трохи важко взяти до рук, вона змогла спокусити мене своїм розумом та своєю грайливою стороною. Він оснащений лічильником, здатним враховувати різні дані, такі як кількість стрибків, спалених калорій, ваша вага, витрачений час на стрибки тощо.
Як правильно вибрати скакалку ?
Щоб не помилитися, вибираючи стрибок, ви повинні взяти до уваги деякі важливі критерії.
Розмір мотузки
Хоча більшість моделей мають шнур, довжину якого ви можете регулювати, спочатку слід переконатися, що ви вибрали модель, яка має достатню довжину основи. Було б соромно закінчити дитячий стрибок! Так само, якщо ви особливо високі, деякі дорослі моделі можуть вам не відповідати. Виберіть мотузку приблизно 300 см довжина здається хорошим варіантом, навіть якщо це означає трохи її скоротити. Але будьте обережні! Існує кілька гіпотез:
- Канат має систему регулювання: у цьому випадку тим краще! Велику частину часу це система намотування з гвинтом. У цьому випадку вам не доведеться перерізати мотузку (але ви можете зробити це в будь-якому випадку, якщо хочете)
- Канат можна вкоротити: це те, що у вас немає системи регулювання, але ви можете, звичайно, відкріпити кінці ручок, щоб натягнути мотузку та обрізати її на потрібну довжину. Будьте обережні, щоб не перерізати мотузку занадто коротко і врахувати вузол, який вам доведеться зробити, щоб заблокувати мотузку !
- Мотузку не можна вкорочувати: на жаль, справді є моделі, які не дозволяють вкоротити мотузку. У цьому випадку перед покупкою ви повинні переконатися, що він точно відповідає вашому розміру. Слід також врахувати, що мотузка напевно трохи розслабиться із використанням і, отже, набере кілька сантиметрів !
Опір
Скакалку потрібно регулярно міняти, оскільки вона швидко зношується. Але деякі, очевидно, набагато стійкіші за інших. Все залежить від матеріалів, використовуваних для їх виготовлення. Таким чином, мотузка в пластик триватиме менше мотузки в сталь або шкіра (хороша шкіра). Але трапляється і так, що відпускають ручки, а не сама мотузка. Насправді існує два типи ручок:
- Ручки з кулями, що котяться: вони більш витривалі, оскільки кулі знімають напругу, створювану рухом мотузки.
- Ручки без кульок: вони трохи менш стійкі. Зазвичай це мотузки, утримувані простим вузлом у ручках. Тому рухи створюють тертя і тягнуть за ручки, що робить їх більш крихкими.
Необов’язково: лічильники та мотузки без мотузки
Якщо довжина мотузки та опір повинні бути вашими головними критеріями вибору, ви також маєте можливість обрати трохи більше цікавих функцій, таких як лічильники стрибків та мотузки без мотузки.
- Зустрічні мотузки: вони, як правило, оснащені маленьким екраном, який повідомляє вам, скільки стрибків ви виконали, скільки калорій ви спалили, як довго стрибали тощо ... Це досить весело і дозволяє вам крок за кроком крок вашого прогресу під час тренувань. Цей тип мотузки, як правило, не дорожчий за інші, якщо залишити осторонь той факт, що вам доведеться пам’ятати, що в нього слід вкладати батареї. !
- Мотузки без мотузки: так, він існує, і це чудово! Це може здатися абсурдним, поданим таким чином, але це чистий геній. Більше немає перекинутих ваз, збитих котів, зламаних телевізорів чи брязкань паркетом. Вам знадобиться трохи часу на адаптацію, щоб синхронізувати себе, оскільки ви більше не будете мати позначки мотузки, яка обертається навколо вас, але принаймні ви зможете займатися своїм видом спорту абсолютно там, де ви хочете і на розсуд! І ні, ці струни також не дорожчі за інші. Будьте обережні, однак, деякі моделі скоріше пристосування, ніж справжнє спортивне спорядження !
Навіщо стрибати через мотузку ?
Скакалка - справжній вид спорту. Це вигідна практика і має багато переваг.
- Кардіо: його найбільша сила. Ви працюєте над своєю серцево-судинною діяльністю, щоб зміцнити свою життєву силу та витривалість! Ваше серце стимулюється, а кров краще циркулює. Це багато в чому завдяки венозному відтоку, який покращується завдяки «прокачуванню» через ікри. Це також запобігає появі варикозу та інших дискомфортних відчуттів на ногах. Скакалка - чудова вправа для вашого здоров’я, було б шкода не скористатися нею.
- Схуднення: його друга сильна сторона. Оскільки ви працюєте на кардіо, ви також спалюєте калорії, а отже і жир! Знайте, що інтенсивний одногодинний сеанс може втратити до 750 калорій! Це колосально! Звичайно, пам’ятайте, щоб добре зволожувати себе !
- Бодібілдінг: Ви повністю відрезонуєте нижню частину тіла, а також прес. Однак вам доведеться поєднувати мотузкові тренування з м’язовими вправами, спрямованими на верхню частину тіла, щоб гармонізувати свою роботу та фігуру.
І багато інших переваг, щоб дізнатись більше, натисніть тут.
Правильно робити, щоб уникнути травм зі стрибків
Травмування на скакалці здається малоймовірним, але це можливо. Я залишаю осторонь випадок з горезвісними незграбними, котрі неодмінно кілька разів заплутаються в ногах, перш ніж опанувати техніку скакалки! Конкретно, стрибки через мотузку доставляють вашому тілу кілька незручностей:
- Повторні вертикальні поштовхи
- Розгинання сухожиль і м’язів ніг
Щоб не нашкодити собі, потрібно мати правильні рефлекси. Для початку важливо перед тренуванням розігрітися та розтягнутися. Це не дозволить вам розірвати м’яз або тупо зіпсувати сухожилля. Далі, дами, принесіть справді хороший спортивний бюстгальтер, якщо ви не хочете болі в грудях. Нарешті, намагайтеся завжди стискати прес під час стрибків, щоб уникнути здавлювання при посадці.
Якщо ви включаєте ці дрібниці, тоді у вас не повинно виникнути серйозних труднощів під час сеансу. Не забудьте знову розтягнутися після сеансу, щоб обмежити хворобливість м’язів !
Недоліки для здоров'я
Загальними мінусами здоров’я є два, про які я згадав раніше: неодноразові поштовхи та розгинання ніг. Якщо у вас є грижа міжхребцевого диска або стан, що впливає на хребет, вам слід негайно забути про скакалку. Так само, якщо ви страждаєте на серцеву проблему або періодичний тендиніт, можливо, розумніше розпочати з активної ходьби, щоб плавно звикнути до вправи. Нарешті, майте на увазі, що немає протипоказань для людей з великою вагою, але біль може швидко бути інтенсивним і знеохочуючим. Тому було б краще починати з більш м’яких вправ, таких як плавання або їзда на велосипеді.
Скакалка - це дуже ефективний вид спорту, який дозволяє тренуватися на довгі дистанції, збільшуючи основний обмін речовин (споживання енергії в стані спокою). Це також ідеальна практика, оскільки наближається літо, оскільки перші результати з’являються дуже швидко. Економічно та весело, це ідеальна вправа для повернення форми !