Скакалка PROspeedrope® з обважнювачами під час випробування скакалки
Сьогодні ми приймаємо це Скакалка PROspeedrope® з обважнювачами під час випробування скакалки.
Ця скакалка була першою професійною скакалкою, яку я купив близько 3 років тому. Я інстинктивно визначився зі скакалкою PROspeedrope®, оскільки на Amazon було дуже хороші рекомендації. Мені також сподобався той факт, що за цим все ще стоїть справжній підприємець Томас Кебіш.
Цей тест на скакалці стосується того, що відрізняє PROspeedrope з вагами та чому я можу рекомендувати його новачкам та досвідченим користувачам.
Перш за все, ось невелике відео.
Але тепер далі, чому скакалка PROspeedrope® особливо підходить для початківців.
PROspeedrope скакалка im
Тест на скакалці для початківців
Скакалка PROspeedrope® має дві дуже важкі та масивні ручки для скакалки, які дуже легко тримати.
Ви можете вкрутити невеликі гирі в ручки, щоб досягти додаткового тренувального ефекту для зап’ястя і, зрештою, також для біцепса.
Пасмо скакалки трохи товщі, ніж скакалки для надзвичайно швидких тренувань. З моєї точки зору, це також перевага скакалки PROspeedrope.
включаючи 19% законодавчо встановленого ПДВ.
Товста нитка скакалки не дозволяє скакалці так швидко розгойдуватися, оскільки вона важча. Через це Новачок для скакалки також краще координувати махи мотузки або поєднувати її зі стрибками мотузки.
Оскільки скакалка PROspeedrope видає шум, потрапляючи на землю, новачок скакалки стає набагато швидшим Скакалка вчитися.
Скакалка PROspeedrope® з обважнювачами навіть має золоту версію, яка приблизно на 10 євро дорожча за звичайну версію. У житті я маю звичайну версію, а моя дружина, звичайно, золоту версію. Ви знаєте, як це з джентльменами.
Звичайно, якщо ви "мила дівчина" або "милий хлопчик", це для вас Золотий варіант звичайно. Можливо, ви ставитеся до цього як до мотивації, коли досягли певних цілей (зниження ваги).
Скакалка PROspeedrope® на
Тест на скакалку для досвідчених користувачів
Зазвичай мені завжди смішно, коли ти пишеш, що щось для початківців та просунутих. Це точно стосується PROspeedrope® з вагами.
Особливо коли ви тренуєте силу та витривалість, ви можете використовувати скакалку з обважнювачами, щоб підштовхнути пульс вгору.
Дивіться також статтю "Зняти, стрибнувши через мотузку"в. У ньому я докладно розповідаю про те, як встановити імпульсні зони Монітор серцевого ритму Garmin Vivoactive HR відрегульовано так, що ви також ефективно тренуєтесь і активізуєте свій метаболізм.
Garmin Vivoactive HR - на амазонці
Але давайте продовжимо Тест на скакалці залишайтеся зі скакалкою PROspeedrope®.
Стрибки через мотузку нудні - забудь ...
Скакалка не повинен бути нудним, як я вже пояснював в іншій статті. Слід коротко згадати, як можна зробити скакалку різноманітною.
Скакалки різної ваги, див. Також "Відео Важкі скакалки"
☞ також різні Вправи на скакалках кине вам виклик
Час від часу ви завжди можете зіткнутися з новими проблемами, як я нещодавно з 1000 ккал стрибків на скакалці у віці 51 року
Тоді я навіть не знав, що скакалка PROspeedrope® з обважнювачами та товстою ниткою є однією з найважчих скакалок. Я отримав це пізніше у більше Випробування на скакалці С.
Якщо ви теж знайдете свою пристрасть у стрибках через скакалку, то напевно отримаєте собі більше скакалок. Мої найкращі скакалки можна знайти в тесті на стрибках або поглянути на статтю "Придбайте скакалку"в.
Тим часом скакалки - це копійка з десяток. За ці роки для мене сформувались 3 групи.
☞ Скакалки для комбіновані тренування сили та витривалості
☞ Скакалки для надзвичайно швидкі тренування зі скакалки, навіть на більші відстані
☞ Скакалки з цікавим фактором, наприклад Світлодіодні скакалки
На мій Навчальний канал YT-HIIT Я почав поєднувати тренування зі скакалкою з іншими тренувальними тренуваннями HIIT та тренажерами. Однак головна увага для мене залишається на стрибках через скакалку, бо, на мою думку, це можна зробити і до старості. Перегляньте відео вище 70-річний мотузковий шкіпер о ...
Поєднуйте навчання з
Скакалка PROspeedrope® та інші вправи
Як ми знаємо, завжди добре включати силові елементи на додаток до тренувань HIIT, щоб нарощувати м’язи. М’язи мають таку властивість, що їм потрібно більше енергії і, таким чином, також спалюють жир.
Якщо поєднати обидва в хорошому співвідношенні, ви отримаєте так званий «ефект згоряння» протягом 24 годин і більше. Це означає, що метаболізм все ще настільки стимульований, що ви можете скористатися своїм тренінгом HIIT ще довше.
Тоді і донині Я поєдную свій тренінг HIIT зі скакалкою та тренування Табата з 10-тижнева програма Джуліан Зітлов.
Я і сьогодні регулярно використовую скакалку PROspeedrope® із вагами. Якби мені дозволили мати лише 2 скакалки, одна була б від PROspeedrope® з вагами.
☞ PROspeedrope® - це бренд Thomas Käbisch
А тепер подивіться і на це Тест на скакалці минуле. Там ви знайдете широкий вибір різних скакалок для різних тренувань.