Скандинавська дієта, на вершині дієт для схуднення - Edumedical
Скандинавська дієта, в першій дієті для схуднення
Нова дієта знаходиться на першому місці в уподобаннях дієтологів, коли вони встановлюють дієту. Якщо до цього часу середземноморська дієта вважалася однією з найкращих і найздоровіших дієт для схуднення, багата фруктами, овочами та оливковою олією, нордична дієта, схоже, займає своє місце в уподобаннях дієтологів.
Скандинавська дієта, диво-дієта для схуднення
Дослідження дослідників з Університету Копенгагена, яке цитує незалежний сайт.co.uk, розглядало вплив нордичної дієти на втрату ваги у людей, які дотримуються дієти.
Скандинавська дієта передбачає дієту, що складається з ягід, горіхів, цільного зерна та риби.
У дослідженні взяли участь 181 жінка з ожирінням та чоловіки, які протягом півроку дотримувались нордичної дієти або традиційної дієти для схуднення.
Експерти спостерігали, що люди, які дотримувались нордичної дієти, схудли втричі більше, ніж люди, які дотримувались традиційної дієти.
Скандинавська дієта, багата на Омега-3 та антиоксиданти
Багата на рибу та фрукти, скандинавська дієта також є дуже здоровою дієтою завдяки омега-3 жирним кислотам та антиоксидантам.
З дуже хорошими результатами та в програмах схуднення, нордична дієта набуває ласки дієтологів на шкоду середземноморській дієті, набагато більш відомій.