Скандинавська ходьба

JavaScript потрібно ввімкнути

Спорт на витривалість для всіх: група скандинавської ходьби збирається щотижня, щоб тренувати витривалість. Тренування всього тіла підходять для всіх, незалежно від віку та фізичної форми, і надзвичайно м’яко тренують всю кістково-м’язову систему.

Скандинавська ходьба була розроблена у Фінляндії в 1997 році як літня підготовка спортсменів з лижних лиж, біатлону та скандинавської комбінації. Популярний вид витривалості по-різному розвивався як вид спорту, яким можна займатись у будь-який час року.

Дослідження вже показали, що споживання калорій у скандинавській ходьбі на 46% вище, ніж у звичайної ходьби з такою ж швидкістю. Це робить скандинавську ходьбу ідеальним методом тренування для схуднення. Скандинавська ходьба також покращує вашу витривалість та зміцнює серцево-судинну та імунну системи. Скандинавська ходьба ідеально підходить для реабілітації після спортивних травм та при проблемах зі спиною та суглобами. Знімається напруга в області шиї і плечей.

Цей вид спорту ідеально підходить не лише для активних та змагальних спортсменів, але перш за все для новачків та тих, хто повертається до цього виду спорту.

  • Люди з проблемами суглобів і спини
  • Підходить для занять спортом, навіть людям із зайвою вагою
  • Люди зі слабкістю серця та кровообігу

Рухам легко навчитися, оскільки вони засновані на моториці людини. Загальне правило: великий крок на низькій частоті.

Біг в групі - це весело і мотивує більше, ніж тренування на самоті. Навантаження не надто велике, тому ви можете розмовляти під час бігу. Групи ефективності можна сформувати за необхідності.

Контактна особа:

Час тренувань:

Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!

По понеділках у клубному будинку TSV Eschenbach 18:30.

Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!