Скейт, щоб прийти у форму Спортивні експерти

Легке, доступне та веселе катання - це також чудова комплексна та збалансована програма тренувань.

експерти

Роликове катання м’якше на суглобах, ніж біг, оскільки воно забезпечує плавний і безперервний рух, і немає повторюваного удару ногою об землю. Ще однією перевагою занять цим видом спорту є витрата калорій, схожа на біг.

Насправді, катання спалює від 600 до 650 калорій на годину і навіть до 900, якщо ви підтримуєте хорошу швидкість. Згідно з численними дослідженнями, це найефективніший метод тренувань для якнайшвидшого спалювання жиру.

Катання на ковзанах плавно покращує серцево-судинну та м’язову сторони, що допомагає налагодити силу, витривалість та рівновагу. В процесі діяльності, природно, використовуються м’язи ніг (квадрицепси, підколінні сухожилля, литки) та м’язів тулуба (черевні та поперекові розгиначі). Щоб максимізувати свій досвід катання, поєднуйте його з іншими видами активності, такими як йога, плавання та трохи силових тренувань.

Як і в інших серцево-судинних видах спорту, практика катання на ковзанах дозволяє виділяти ендорфін - речовину, яка сприяє зменшенню тривожності і яка, як і морфін, має знеболюючий ефект, а саме зменшує відчуття болю та болю.

Ви ніколи не каталися на ковзанах? Зробіть кілька вправ на нарощування м’язів, перш ніж почати кататися на роликах, щоб допомогти вам навчитися.

Цього літа полюбляйте 100 000 квебеків, щоб підтримувати фізичну форму і кататися на ковзанах наодинці, з друзями чи з родиною.!

Швидкий доступ

Про

Обслуговування клієнтів

Мій рахунок

Бізнес

  • Канадська шина
  • Хеллі Гансен
  • Хокейне тріо
  • Команда
  • Трикутник
  • Побачити більше

Слідкуйте за спортивними експертами

Дотримуйтесь атмосфери

Якщо ваш середній баланс: 100 доларів 500 доларів 1000 $ 2000 $
Загальна щомісячна плата за кредит становитиме: 1,64 $ 8,22 дол 16,43 дол 32,86 дол

®/TM Якщо не вказано інше, всі торгові марки є власністю La Société Canadian Tire Limitée і використовуються за ліцензією.

®/TM Mastercard та World Elite Mastercard є зареєстрованими товарними знаками, а логотип двох блокуючих кіл є товарним знаком Mastercard International Incorporated.