Скільки бананів ви можете їсти в день! Якщо ви перевищите це число, вони можуть призвести до летального результату
Ви жирите чи ні банани? Це питання задають собі багато людей, і відповідь лікарів полягала в тому, що так, але споживані в помірних кількостях, вони дуже корисні для організму.
Журналісти ВВС обговорювали тему, яка сильно підігріла настрій. Скільки бананів можна з’їсти в день, не маючи проблем зі здоров’ям. Схоже, не більше шести. Цю гіпотезу інтенсивно популяризував британський ведучий Карл Пілкінґтон, який у розмові з коміком Рікі Гервазі стверджує, що рівень калію в організмі тривожно зростає після споживання 6 бананів, що, очевидно, означає проблеми.
Калій дуже важливий для правильного функціонування організму, і він міститься "у кожній живій клітині тіла", говорить Кетрін Коллінз, дієтолог лондонської лікарні. Коли рівень калію в організмі занадто низький або занадто високий, це викликає аритмії, біль у шлунку, запаморочення або діарею. У надзвичайно високих дозах це може призвести до зупинки серця, тобто може призвести до летального результату.
Хто не повинен їсти банани
Але рівень калію в бананах нешкідливий. "Передозувати банани практично неможливо. Ви повинні з’їсти близько 400, щоб настільки збільшити вміст калію в організмі, щоб зупинити зупинку серця. Банани не небезпечні, навпаки ", - говорить Коллінз.
Для дорослої людини необхідна доза споживаного щодня калію становить 3500 міліграмів, а банан середнього розміру - до 450 міліграм. Це означає, що здорові можуть їсти до 7 з половиною бананів на день, не загрожуючи своєму здоров’ю.
Єдині, хто повинен бути обережним при вживанні цих фруктів, це ті, хто страждає нирковою недостатністю або іншими захворюваннями нирок, оскільки поштові витрати не виводяться досить швидко з організму.