Скільки булочок з підсмаженим хлібом змушують вас снідати. Форум схуднення
Лимонний малюк
Так, я знаю, що ви дійсно можете відкрити тему про що завгодно.
Все-таки я повинен запитати це зараз:
Скільки шматочків хліба/булочок/тостів потрібно вранці, щоб насититися?.
Мені б справді було цікаво. Тому що особливо з тостами, наприклад, я можу з’їсти цілу пачку. Я теж не знаю. Як тільки вона підсмажується, я просто смакую занадто добре.
До речі: я зазвичай снідаю солодкими начинками. На даний момент через дієту хліб взагалі не снідається, бо я нічого не контролюю. Шкода. Якби у мене це було під контролем, я б хотів знову снідати хлібом. Але я точно знаю, що воно знову вироджиться.
підсніжник
Адара
бойовий карлик
Glowworm
xsarascorpio
Тож я або з’їдаю 2 скибочки цільнозернових тостів або хрусткий хліб, або скибочку звичайного цільнозернового хліба.
На даний момент я також люблю їсти фрукти (банан, ківі, яблуко тощо) з 250 г йогурту або кварку та 25 г мюслі Seitenbacher.
Або мій улюблений на даний момент: Weetabix з молоком, тертим яблуком та родзинками. Потім нагрійте його в мікро- та очистіть його корицею та медом! смачно!
вранці перед роботою з'їдаю дві скибочки цільнозернових сухарів з варенням.
Коли я снідаю у вихідні, це зазвичай 1-2 булочки, але ніколи більше.
Бо тоді є яйце, фрукти та йогурт.
Лимонний малюк
Більшість із вас справді добре тримає себе.
Не маю уявлення. Можливо, для мене це занадто смачно, так що я насправді не помічаю, голодний я чи ні. Тож, можливо, це просто бажання більшого. і зовсім не голод.
Ну Якщо я очевидно не помічаю різниці, спочатку це насправді не має значення.
Ммм. Може, це справді через тости!? Я також виявляю, що підсмажений звичайний хліб якось менш ситний, ніж звичайний хліб. Дивно, чи не так?
Можливо, я спробую це з непідсмаженим хлібом.
(До речі, моїми улюбленими є: каші, тобто вівсяна каша, висівки з спельти, підсолоджувач, кориця та вода або йогурт з фруктами та трохи висівок.)
Дякую за безліч швидких відповідей!
нести121081
Тож я снідаю 2 цільнозерновими скибочками тостів із салямі. іноді я також роблю скибочку нутелли, але це змушує вас хотіти більше, і я знов зголодніла швидше. Тож я бачу, що це салямі чи сир, які я вранці кладу на тост.
Для мене те саме, якщо я поснідаю, я не перейду до кінця - інакше я також опинився б у зазначеній точці, яку я міг би розплющити половиною пачки або цілою пачкою.
Два-три тости з нежирним маргарином та трохи вершкового сиру чи чогось іншого, або просто маргарином
Що стосується тостів, я теж дуже люблю мед, і час від часу це може бути круасан.
Поки що я не помітив жодних відмінностей щодо ступеня насиченості, підсмажений хліб чи ні - мені це насправді не здається логічним, і я б скоріше звинувачував його в ефекті плацебо або в тому, що підсмажений хліб просто смачніший, і ви з’їдаєте його більше.
Тим часом у мене частіше вранці є йогурт з фруктами та лляним насінням та вівсянками. Я спробував Weetabix, але, на мою думку, він на смак нагадує тирсу і тому дуже швидко його скинув.
Але в цілому я також більш вірогідний, що хтось менш голодний вранці, ніж пізніше, тому я просто занадто втомлений.
Діна701
Адара
чері-рамен-чан
Андаріель
Лієна
Росей
jools
Тож якщо я маю час на вихідні і їсти достатньо, то буває добре і радісно, що в мені зникає 4-5 булочок. Геть одна за одною. Не поширюється протягом дня.
На жаль, це пов’язано з тим, що я ніколи не можу вибрати доливку, і тому мені тоді доводиться їсти стільки, поки не отримаю всі квитанції.
СуперНова
jools
Як я вже говорив, це виняток на вихідних. Протягом тижня я ні голодний, ні час на такі розправи над КХ. Якщо я можу зробити скибочку хліба вранці протягом тижня, це чудово.
Увечері також дуже фатально з цією історією, що охоплює.
freaky_78
З часів Першої світової війни у мене це було дуже добре під контролем, і я дуже задоволений скибочкою хліба (змішаний житній хліб - скибки великі) вранці. Я підсмажу свій хліб і даю йому розтанути на моїй мові. просто на смак такий смачний! Залежно від того, що я відчуваю, є або зернистий вершковий сир з варенням, трав'яний вершковий сир з індичиною грудкою, або 1 чайна ложка Нутелли/половина скибочки зверху.
Потім я п'ю каву і спочатку повністю задоволений.
Я думаю, хлібці не заповнюють вас надовго. Іноді я також снідаю 2 скибочками хрусткого хліба; якщо я планую більше їсти того дня і хочу вранці заощадити бали.
Взагалі, сніданок для мене не такий важливий, як інші два основних прийоми їжі - але це все одно повинен бути хліб. Обід - це мій найбільший прийом їжі, тому я завжди маю з’їсти насичене. Увечері мені також потрібно 1,5-2 скибочки хліба. Перекуси між прийомами їжі не повинні бути надто щедрими.
Незабаром я куплю пшеничні висівки і подивлюсь, чи достатньо я насичений йогуртом та пшеничними висівками з невеликою кількістю банана. Я не люблю справжні мюслі. Я знаходжу родзинки, від яких тікаю!
А що насправді є Weetabix? я вже багато разів читав це тут, навіть не знаю.
РЕДАГУВАТИ: На вихідних я снідаю 1-1,5 булочки, а в суботу теж є яйце!