Скільки часу діти сидять перед екранами
Екран - це "чарівник", який з'їдає кожну дрібницю, це магніт, який тримає його близько до стільця, це світ, від якого він повністю відмовляється. Що експерти говорять про все це, не важко здогадатися, але багато батьків ігнорують вплив цього потягу (для деяких навіть викликає звикання) на дітей. Ось чому ми запросили Анку Попеску, психолога, якісного координатора досліджень у D&D Research, та Олівію Петре, спеціаліста з комунікацій, корпоративної групи "Псиенс", щоб прокоментувати наслідки.
Нехай цифри говорять самі за себе!
Нещодавнє дослідження, проведене D&D Research, представляє деякі тривожні цифри: румунські діти у віці від двох до п’яти років проводять щодня в середньому 3 години 4 хвилини перед екранами (телевізор, планшет, комп’ютер, мобільний телефон) порівняно з прийнятим терміном спеціалістами для цих вікових груп максимум 2 години на день. У старших дітей справи ще більш насторожують. Люди у віці від п'яти до дев'яти років проводять в середньому 3 години 54 хвилини перед будь-якими екранами (телевізором, планшетом, комп'ютером, телефоном), тобто майже вдвічі перевищують максимальну межу, рекомендовану фахівцями. Цей інтервал часу збільшується з віком, згідно з аналізом, проведеним у вересні 2017 року D&D Research на вибірці 716 людей (матерів з міських районів). І, можливо, слід згадати той факт, що у всьому світі час, наданий телевізору, зменшився, але перерозподілився на нові екрани (сумарний інтервал часу насправді навіть довший). Наприклад, у США це 45 годин на тиждень. Стан комп’ютера чи телевізора - це найважливіша діяльність більшості дітей, з точки зору тривалості, крім сну.
Що штовхає дітей перед екранами
Психолог Анка Попеску стверджує, що основною причиною, яка тримає дітей з приклеєними очима до екранів, є брак часу у батьків. Здебільшого телефон, планшет і комп’ютер у підсумку замінюють батьків. Існує також соціально-економічна причина: все, що означає телефон, комп’ютер, планшет, смартфон, стало набагато доступнішим. А брак часу у батьків призвів до втрати звичок, які підтримували згуртованість сім’ї, наприклад, їсти разом з усіма в будинку, той час спілкування, бути разом від малого до великого. "Тепер ви можете бачити всіх членів сім'ї, щоночі за вечором, кожного перед екраном, зосередженого на тому, що вони бачать, і спілкуватися за допомогою технологій. Важливіше наголосити на тому, що мова йде про сім'ї, члени яких знаходяться поруч, але не разом ".
"У ці сімейні моменти повинні існувати тверді правила, згідно з якими телефони, планшети або комп'ютери заборонені для всіх. Давайте проведемо «священний» час, присвячений лише родині, в якому ми повинні звертати увагу лише на тих, хто в будинку. І ось ще один дуже важливий аргумент, щоб докласти ці зусилля, щоб відмовитись від технологій хоча б на кілька годин увечері: дітям, настільки виставленим на екрани, ніде навчитися певних соціальних навичок. Зазвичай вони вчаться розшифровувати емоції різних людей після міміки. Зосереджені на екранах, малі вже не можуть зрозуміти емоцій щодо виразу обличчя і більше не можуть усвідомлювати всю інформацію. І, що ще гірше, у цих дітей глибокі емоційні проблеми. Екран лише дає інформацію, він не передає емоцій ", - каже психолог.
Ризики можна запобігти
Надмірне опромінення дітей синім світлом екранів викликає, серед іншого, порушення сну. Тому за дві години до сну добре перервати контакт з планшетом, телевізором, мобільним телефоном, комп’ютером. А коли дитина вже в ліжечку, вечірня історія, яку розповіла або прочитала мама, - це момент спокою та емоційного відновлення. Але ще один тривожний ефект полягає в тому, що люди менше думають, коли телефон у них близько, ніж тоді, коли його немає при собі. Це тому, що вони більше не відчувають стимулу думати про те, чи можуть вони використовувати віртуальну інформацію та можливості спілкування. І це відображається на тестах інтелекту, які показують зниження рівня IQ під час використання електронних гаджетів. Наприклад, телефон став нашим продовженням. У той момент, коли батьки повністю будуть поглинені його екраном, і діти наслідуватимуть їх приклад, адже так вони виросли, ось що вони побачили в будинку. Але повертаючись до нашого обговорення, ми повинні пам’ятати, що надмірне використання екранів може призвести до звикання.
Діяльність, яка може замінити екрани
* Відмовтеся від телевізора в дитячій спальні. У Румунії там дуже часто розміщують телевізор.
* Встановіть проміжок часу без телефону вдома. Наприклад, «забороняти» будь-які пристрої під час їжі, вибираючи часовий проміжок, присвячений спілкуванню та сімейним справам, в якому батьки справді перебувають зі своїми дітьми, а не лише з ними.
* Заняття спортом з батьками, перегляд шоу, відвідування музеїв.
* Визначте заходи, які можуть стати хобі дітей та замінити час, проведений перед екранами.
* Встановлення днів, коли перед екранами немає жодного члена сім'ї (експерти рекомендують називати цей захід "технологічною станцією").