Скільки часу мені потрібно для великого заняття фітнесом

Я справді худий, і мої сідниці навряд чи мають те, що мені потрібно робити, щоб тренуватися

скільки

5 відповідей

Отже, у будь-якому випадку вам доведеться займатися силовим спортом 3 рази на тиждень. Вам не потрібно більше і не слід перебільшувати, якщо у вас є життєва робота, школа, університет тощо. Зі мною ви вже щось бачили приблизно через 4 місяці, але я повинен сказати чесно У мене, природно, трохи більші сідниці 🙊 я хочу трохи більше.

Оскільки ви худі, вам доведеться їсти більше і повністю змінювати свій раціон харчування, і перш за все ви повинні робити це 3 рази на тиждень. Не зважуйся, не звертай уваги на калорії, яких я ніколи не робив, перш ніж їсти те, що хочу, і все ще маю симпатичну фігуру . Зважуй раз на місяць цього досить. Якщо ти почнеш так, ти будеш знати, що робити самому що приходить з часом.