Скільки часу потрібно, щоб отримати плоский живіт (схуднути, плоский живіт)
З вчорашнього дня я вирішив їздити на велосипеді і щодня по годині робити вправи для живота. Я теж нічого солодкого не їм. Моє запитання:
1. Скільки часу потрібно, щоб отримати плоский живіт? ?
5 відповідей
Гей, гламдіціоне, я вже якийсь час тренуюся зі спеціальним хулахупом, який спочатку має більшу вагу, ніж звичайний, а також має кілька масажних центрів. Якщо ви почитаєте в Інтернеті, ви швидко отримаєте цю класну інформацію: через 5 хвилин тренувань м'язи живота напружуються приблизно 30000 разів, а півгодини обриву споживає близько 400 калорій, що значно більше, ніж біг підтюпцем ... те саме відбувається зі стрибками на мотузці! це 2 вправи, які також можна робити вдома перед телевізором !: - )
ще одна порада: не обійтися без чогось солодкого, це все одно просто вас знищить ^^ радше їжте здорові солодощі, такі як сухофрукти, або напр. товсті чоловіки, у них лише близько 80 калорій кожен!
Сподіваюся, я міг вам допомогти!
Я думаю, що для кожної людини потрібен різний проміжок часу, це залежить від того, наскільки високий ваш загальний оборот у калоріях/годину. чим вище, тим коротше він іде до вашої бажаної фігури;)
Це залежить від людини. До речі: вам не потрібно робити якісь конкретні вправи для тих областей, в яких ви хочете схуднути, енергія (жир) береться звідусіль, коли це потрібно. Подекуди повільно, в інших - швидко. Але, як я вже сказав, це дуже регулюється генетикою.
що побачить, коли прийде час. оскільки кожне тіло по-різному, потрібні також різні часи
Ніхто не зможе відповісти на запитання, оскільки ніхто не знає, СКІЛЬКИ жиру має бути вниз, поки живіт не стане плоским.:)
подібні запитання
Зараз я схудла на 10 кілограмів завдяки фізичним вправам та здоровішому харчуванню. Я насправді все це зробив, щоб отримати плоский живіт. Але зараз я схудла скрізь, тільки не живіт. Як мені позбутися цього жиру на животі ?
Я вирішив зробити 50 присідань щоранку та 25 вбік кожного разу. Як довго я повинен це робити, поки не отримаю плоский, підтягнутий живіт? Для вашої інформації у мене не особливо жирний живіт, але щось. Я також не їм нічого солодкого і п'ю воду (для харчування)
Я хотів тренувати свій живіт за допомогою вправ і що він буде рівним, і тепер я хочу знати, скільки часу потрібно, поки ви не побачите змін при щоденних 20-30 вправах для живота.
Привіт.
Отже, ось уже короткий час я намагаюся пити щодня більше.
В основному негазована вода і несолодкий чай.
Я хотів би отримати плоский живіт, але я насправді не бачу різниці, чи відчуваю себе "більшим", а також виглядаю більшим у дзеркалі, бо отримую водний шлунок?.
Тож питання в тому, як мені зараз отримати цей плоский живіт? Або скільки часу потрібно мені, щоб визнати прогрес?
Мені трохи дратує, коли я не бачу прогресу/регресу.
PS: переходьте на тренування 2-3 рази на тиждень, а також займайтеся йогою між ними.
Спасибі заздалегідь.
З повагою, 1Biene
привіт, якщо ти будеш продовжувати втягувати живіт, у тебе буде плоский живіт, так? Скільки часу потрібно, щоб побачити різницю? Дякую:)
Привіт
Я дуже нетерпляча людина, але мені б хотілося втратити свій "жир на животі", якщо ви розумієте, що я маю на увазі? Загалом, я дорівнюю 1,62 см і важу 51 кг, що є нормальною вагою. Як довго ви оцінюєте, скільки часу мені потрібно, щоб отримати плоский живіт? Просто так грубо, і скільки часу у вас це зайняло? Як і як довго ви тренувались?
І хоча я зараз одягнув корсет . на жаль, у мене багато жиру на животі, і як ви думаєте, зі спортом і на кожному корсеті у мене буде плоский живіт? І як довго я повинен носити його? Також . як можна отримати плоский живіт через корсет? Це просто стискає, але я хочу, щоб жир зник, а не те, що він видавлює мій жир плавно, якщо ви розумієте.
Привіт! У мене є рятувальний круг для живота, і я хотів би знати, як його вирівняти. Я щодня бігаю і катаюся на велосипеді - я також харчуюся здорово. Але коли я важив на 20 кг менше - у мене також був би рятувальний круг. Я хочу скоріше піти в спортзал. Які пристрої або вправи допомагають отримати плоский живіт (як на малюнку (я знаю, що у мене немає вашої будови тіла, але це приклад))?
Я вирішив робити вправи для живота та дна щодня. Якщо ви робите це регулярно, скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?
Що мені потрібно зробити, щоб отримати гарний плоский живіт? Я насправді худорлявий, але живіт -.- Я тиждень сидів на дієті і робив вправи для живота, але нічого не змінилося. Я знаю, що тиждень не дуже багато, але ви мали б помітити невелику зміну
Привіт, мені зовсім не комфортно в шкірі, шлунок мене дуже турбує. Я вирішила схуднути приблизно 4 місяці тому. З тих пір я це зробив. Щодня пробіжки (20-40) хвилин, і я їв дуже мало (можливо, не найкраща ідея). Я дуже схудла, але, думаю, це просто набирає вагу. Якщо я зараз схудну ще більше, то скоро у мене буде недостатня вага, і мої друзі та родичі постійно говорять мені, як я худшав, тримайся, я думаю, що мій живіт не набагато менше. За той час я дійсно не їв нічого солодкого - чого я дуже сумую. Якби я щодня щодня суворо бігав 40 хвилин, чи можна було б отримати плоский живіт? Якщо так, то скільки часу це займає? Коли ви бачите перші успіхи? І чи можу я отримати плоский живіт, якщо я знову нормально харчуюся або з’їдаю щось більш-менш солодке? Сподіваюсь, ви можете допомогти мені з моєю проблемою. Я з нетерпінням чекаю кожної (серйозної) відповіді.
Привіт, я хочу трохи побудувати м’язи живота, тепер у мене лише нормальний плоский живіт.Скільки часу це займає? Я можу це зробити до літа?
Гей, я за останній час набрав досить багато ваги: / я хотів би мати підтягнуте, худе тіло. скільки часу потрібно, щоб у мене був плоский живіт і худі ноги, якби я робив зумбу (і здорову їжу + еліптичну машину тощо) щодня або через годину?
вчора довго обговорювали прикру тему схуднення. Друг наполягав на тому, що деякі люди зі слабкою сполучною тканиною або міцними кістками, наприклад, не можуть отримати дуже плоский живіт. Це генетично. З іншого боку, я вважаю, що кожен (обов’язкова умова: один здоровий) може отримати надзвичайно плоский живіт за допомогою відповідного харчування та тренувань - звичайно, легше для однієї людини, ніж для іншої.