Скільки часу потрібно, щоб перейти від 65 кг до 50 кг (вага, зменшена)
Спортом та здоровим харчуванням мені 1,58
6 відповідей
Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не варто їхати занадто швидко. За 15 кілограмів вам зазвичай потрібно 15-20 тижнів, тому що якщо ви схуднете занадто швидко, організм не звикне, а шкіра складеться досить гарно, і це було б по-справжньому негарно;)
Для схуднення не обов’язково відвідувати спортзал. Можна робити присідання вдома. Біг підтюпцем або тривалі прогулянки (більше 1 години) хороші на вулиці. Щоб уникнути ефекту йо-йо пізніше, слід Втратити від 1½ до 2 кг на місяць - не більше!
1-2кг/місяць! - Я не наважився писати!:) Але, звичайно, ти маєш рацію!
Ви не можете відповісти, що загалом кожне тіло різне. Це залежить від вашого тіла та вашого спалювання жиру. Також як часто і яким видом спорту ви займаєтесь, оскільки спорт веде до м’язів, і вони важчі за жир. отже, ви, можливо, схудли, але на вагах цього не видно. Тоді, наскільки здорово ви харчуєтесь і чи п'єте ви достатньо тощо. . вдалого успіху:-)
Якщо ви ставите перед собою таку мету, до Saint Neverday! Почніть з 3-5 кг і дайте вам. 1 місяць за це. А потім вважайте вагу «розумною». 3 рази довше. І тоді ви бачите далі, наступні 5e!
приблизно 15 місяців, схуднення вимагає часу
15 кілограмів ніколи не триває 15 місяців. Я займаюся спортом і всім іншим і міняю свій раціон харчування: 'D, будь ласка.
подібні запитання
Зараз я на шляху до зміни свого тіла.
Я хотів би позбутися зайвої ваги. (1,60 см і 94 кг) До речі, мені 18 років.
Я хочу зробити це за допомогою здорового харчування та тренувань.
Я хотів би скинути 50 кг.
Скільки часу знадобиться, коли я розберусь із усім цим?
Звісно, повільно, бо я боюся в’ялості шкіри.
Гей, це я знову: D: D Отже, моє питання полягає в тому, чи можна швидше отримати шість пакетів завдяки креатину (здорове харчування та тренування). Я худенька, важу 65 кг і маю відсоток жиру в організмі 6,2%
скільки часу потрібно, щоб стати дуже громіздким при оптимальних тренуваннях та харчуванні? Отже, близько 15 кг м’язової маси!
При збалансованому харчуванні та 10 хвилинах фізичних вправ на день
Чи зникає легкий целюліт (14) завдяки інтенсивним регулярним фізичним навантаженням та здоровому та збалансованому харчуванню? + 2 літри води на день.
Фігура на малюнку - як би ви її описали і як можна досягти більш тренованої талії? У разі схуднення, чи адаптується це знову до стегна і "зникне" ?
На що вам слід звертати увагу з точки зору харчування та спорту? Я дуже в формі;)
Це на 100% природно, бо я знаю людину, але звідки у вас таке гарне тіло? Їй 1,58.
Я, навпаки, 1,66 і важу 60 кг.Чи можу я отримати таке тіло за допомогою фізичних вправ та харчування чи, скоріше, малоймовірних. Моє тіло не таке пишне, як ти, але також не мегаборд, а щось середнє.
Привіт, у мене до вас запитання. Я зріст 1,58 м і 44 кг. Мені завжди так важко, і останнім часом я відносно швидко набираю вагу. Я регулярно займаюся спортом (балет. І ТАК, це ДУЖЕ ВАЖКИЙ спорт), їм багато фруктів та овочів, випадкове печиво або шоколад, але я все одно набираю вагу.
- Чи нормальна моя поточна вага?
- Чи є у вас пояснення набору ваги, незважаючи на здорове харчування та регулярні фізичні вправи?
Спасибі заздалегідь!
Отже, як запитували вище, я хотів би знати, чи достатньо мені схуднути півгодини на день, чи я міг би щодня проходити пробіжки по півгодини, крім двох і, наприклад, їздити на двох велосипедах. Якщо цього недостатньо, то як довго? А чи знаєте ви, як потрібно схуднути на нежирну або здорову дієту?
Чи можливо, що ви не досягнете очевидних успіхів у схудненні, хоча ви плаваєте 5 разів на тиждень протягом 5 місяців і харчуєтесь здорово?
Ей, так у мене є собака
їй близько 2-х років і вона отримала "менструацію" 1 червня
Я хотів запитати, коли це скоро закінчиться
так скільки часу це зазвичай займає?
заздалегідь дякую за відповіді:)
це моя собака, так скільки часу це триває?.
Я харчуюся здорово вже деякий час, але рідко займаюся спортом . якось у мене майже ніколи не вистачає мотивації:( Я хотів запитати, чи можете ви пригостити себе шахрайським лише здоровою дієтою . Я роблю це, але боюся ефекту йо-йо/Набираю вагу . В даний час я обманюю раз на місяць. Це нормально? Або може трапитися так, що я набираю вагу за допомогою невеликих фізичних вправ?
Мені 15 і у мене обвислі груди (80C-D). Вони ситі, але все ще висять, я дуже страждаю від цього. Якщо я худну за допомогою фізичних вправ та здорового харчування, вони стають меншими, коли вони зменшуються, провисання грудей зникає? а потім стояти, як і з іншими?