Скільки часу займають калорії; від рота до луски; (Харчування, їжа, продовольчі товари)
Питання гуде в моїй голові вже давно, і оскільки я вчора з’їв трохи більше, я просто задам його зараз.
Скільки часу потрібно, щоб калорії з їжі "осіли" в організмі у вигляді жирової прокладки, так би мовити. Сподіваюся, це зараз виражається наполовину зрозумілим чином. То коли я бачу на вагах, що я набрав вагу від вчорашнього запою? Я зважився вчора і сьогодні вранці; У моїй вазі нічого не змінилося, хоча я з’їв порівняно велику кількість.
Сподіваюся, хтось знає їхній шлях і може мені допомогти. Спасибі заздалегідь!:)
4 відповіді
тому, перш за все, вам не слід турбуватися про щоденні коливання при зважуванні, пам’ятайте, що ваги нічого не говорять про те, чи ваша вага - жир, м’язи - вода чи щось інше. В основному травлення займає від 24 до 72 годин, залежно від того, що ви з’їли. Але, як я вже казав, ви не можете сказати, що це навколо, навіть у мене бувають дні, тому що я 3 дні їжу здорово, і я на 200 грам легший, а потім їм чіпси лише на 4-й день і на 500 грам легший наступного дня На додаток до ваги, ваші вимірювання, такі як окружність живота та ніг, які більше говорять про те, худнете ви чи ні. Також важливо, щоб ви завжди стояли на вазі одночасно (наприклад, завжди вранці)
Але загалом я вважаю неважливим знати, як швидко накопичуються жирові відкладення, скоріше зверніть увагу на свій раціон.
Якщо ви хочете дізнатись більше про такі речі і про те, як можна схуднути здорово і назавжди, ви також можете заглянути в мій блог:
удачі із схудненням привітання січ
Це не означає "жировий прокладка". Щоб отримати щось подібне, вам доведеться багато їсти протягом декількох днів
Велике спасибі за відповідь! Я насправді мав на увазі, через скільки годин/днів ви можете розпізнати (можливий) набір ваги.:) Вільт. Я також висловився дещо туманно!
1 день, але з ваг знову 1 тиждень !
Ніщо не повинно відходити від ваг, важити 45 кг при висоті 1,55 м, думаю, це нормально! Дякую за відповідь!
ВИ "збільшуєте" калорії лише тоді, коли споживаєте менше. Отже, якщо ви споживаєте 10 000 ккал за один день, через фізичні вправи та інше, ви також можете спожити 10 000 ккал, не набираючи ваги.
Але якщо ви виконуєте багато сидячої роботи і споживаєте менше, ніж їсте, то «починайте». Але оскільки тіло не знає часу, ви не можете відповісти точно, КОЛИ воно починається;)
Це точно не було 10 000; більше приблизно приблизно 1400 . за оцінками. Але я також багато ходив і цілий день стояв на ногах, можливо, це все.
це був лише приклад. замість 10 000 ви також можете взяти 1000. мова йшла лише про те, щоб показати, наскільки "принцип калорійності";)
оскільки Ви не можете розрахувати СПОЖИВАННЯ на 100% - лише приблизно. З іншого боку, Kcal INTAKE можна досить добре розрахувати за допомогою таблиць.
подібні запитання
Я голодував протягом 2 місяців (але не відчував голоду або не хотів їсти) і схуд на 17 кілограмів, я впав у розлад харчової поведінки і мав недостатню вагу, потім довелося набирати вагу в лікарні, що я і зробив. Зараз я в нормальній вазі і завжди намагаюся харчуватися якнайкраще. Бували дні, коли я переїдав. Але я повинен визнати, що я не можу впоратися з 1500 калоріями на день, я повинен споживати ці калорії, якщо я не хочу набирати вагу, але хочу зберегти свою вагу. Я міг би з’їдати близько 2500-3500 калорій на день, тоді я був би ситим, але тоді б я набрав вагу, чи не так? Чому я не можу управляти 1500 калоріями? До того, як я стільки схуднув і впав у анорексію, я з’їв майже 1500 калорій, іноді 1800.
Але коли я голодував, спочатку я з’їв лише близько 150 калорій, а потім нічого не з’їв. Що мені робити зараз? Чи варто їсти зараз, коли я голодний?
Я з’їв 4800 калорій два дні тому, 2500 вчора 1890 сьогодні чи 2000.
Отже, кавун має приблизно 39 калорій, і якщо ви з’їсте 1 кг м’якоті кавуна, ви спочатку на 1 кг важче.
Тепер я хотів знати, скільки часу знадобиться для того, щоб вага відновила свій нормальний рівень 1, оскільки 1 кг кавуна з приблизно 390 калоріями вже круто, що ви на 1 кг важчі на вагах, лише приблизно 390 калорій
. 2 місяці тому я сіла на дієту, де майже не їла і схудла на 17 кілограмів. Після цього я з’їв 2600 калорій, щоб знову набрати вагу, потім набрав три кілограми, а потім знову скинув три кілограми, тому що з’їв лише 500–800 калорій, або кілька днів нічого.
Давно я вчора їв те, що давно хотів з’їсти, з учорашнього вечора шлунок наповнився. Близько 4000 калорій. Напередодні я нічого не їв.
Я хотів запитати, чи отримаю я зараз ефект йо-йо через 4000 калорій? (Питання 1)
Тож у мене до цього часу немає ефекту йо-йо, і я не важу вдвічі більше нічого. (бо багато людей про це говорять) Я не хотів нічого їсти сьогодні чи завтра, щоб це надолужити. Після цього я з’їв би близько 500 - 800 калорій. І в якийсь момент у неділю або близько того у мене буде інший день, коли я з’їм трохи більше. Чи набираю від цього вагу? (Питання 2)
МОЯ ЦІЛЯ - ЗБЕРЕЖИТИ МОЮ ВАГУ І НЕ ЗАХОДИТИСЯ!
найкращий той, хто знає
Чи це дасть про себе знати завтра? І якщо завтра я знову їстиму нормально, це справді почнеться чи знову зникне? Тож це знову балансує?
Вчора я з’їв близько 2200 калорій, але після цього їхав на 2 приголомшливих велосипедах, як божевільний. Сьогодні я з’їв близько 4300 калорій ... тепер я боюся, що наберу вагу. У мене розлад харчової поведінки, я був у клініці, і мені довелося набрати вагу. Зараз я в нормальній вазі і точно не хочу більше набирати вагу. Чесно кажучи, мені не хочеться їздити на велосипеді 2 години ... тому я ніколи не можу позбутися бажання рухатися та розладу харчової поведінки.
Я, мабуть, сьогодні нічого не з'їм . сьогодні вже було занадто багато.
Чи зараз я наберу 1-2 кілограми, чи побачите це оптично? Чи можу я це якось надолужити.
Привіт, сьогодні я з’їв занадто багато, приблизно 1600 калорій. Зазвичай я з’їдаю лише 1200. Я знаю, що це трохи, але я працюю над тим, щоб повільно збільшувати його. Вчора я з’їв лише близько 700. То це збалансовано? Так що я сьогодні їв так багато, а вчора так мало. (Я вчора випадково так мало з’їв) Lg
Привіт хлопці, я сьогодні багато їв
Обід: 4 домашні гамбургери та 100 грам картоплі фрі (166 калорій)
Вечір: 4 дюрум (турецький хліб) з Нутеллою
Це загальна кількість 3000 калорій. Зараз я боюся, що наберу вагу. Я дуже зголодніла, бо вчора з’їла лише 900 калорій
Зараз я збільшуся, бо боюся, що зараз я важу на 2 кг більше, я просто сьогодні був дуже голодний
Вчора ввечері я з’їв багато солодкого, а потім випив багато алкоголю і тепер стояв на вазі і раптом з вчора до сьогодні на 600 грамів більше? Чи набрав я все це в жирі, чи це зникне через тиждень?
Привіт, учора ввечері мені дзвонили з ліжка. Телефон дзвонив і дзвонив. Тоді я так прокинувся, що досі зовсім не втомився. Тож я зараз не сплю і малюю і навчаюсь. В іншому випадку я встаю о 5: 00-6: 00 ранку. Я хотів поснідати завтра (або сьогодні), піцу на обід. І рулет на вечерю. Моє запитання полягало б у тому, чи я набираю вагу, тому що я їв піцу та булочку раніше о 23: 00-00Убр, але не спав. Натомість я сьогодні лише снідатиму, а піцу і булочку вже з’їв. Якщо я стоятиму на вагах у понеділок вранці, я буду важити більше, тому що 23:00 ще не наступний день . тоді калорії рахуються до вчора (субота), але вони повинні рахувати до неділі, сподіваюся, ви розумієте що я маю на увазі. Хтось може мене там просвітлити. Немає різниці, чи я їв піцу зараз, чи сьогодні обідав. Я не сплю. Або в моєму тілі є внутрішній годинник?: /
Протягом останніх кількох днів у мене майже щодня був надлишок калорій через запої, хоча я й сиджу на дієті. Зараз вчора опівдні у мене було 50 кг на голодний шлунок. Сьогодні вранці близько 6 ранку я знову переїла, і зараз я перевищую майже 3000 ккал. Щоб зробити цю ставку знову, мені довелося б збалансувати її протягом наступних кількох днів, щоб не набрати вагу. Зараз це так, що я стояв на вагах раніше (опівдні) і важив 1: 1, як учора 50 кг. Як це можливо? Чи маю я важкість сьогоднішньої атаки завтра, чи калорії просто зникли, і мені не потрібно нічого балансувати протягом наступних кількох днів? Чи можу я тоді продовжувати нормально харчуватися сьогодні або я сильно наберу вагу?
Привіт, зараз я з’їдаю занадто багато калорій. Вчора я зробив банановий хліб без цукру та борошна, і в ньому багато калорій завдяки кокосовій олії та мигдалю. І сьогодні я з’їв його 100 грамів на сніданок і 3 хліба з сиром. Це загалом 800 калорій. Це занадто для сніданку. Як мені вдається з’їдати менше калорій?
Коли б ви почали ходити на крос-тренажері після їжі?
Сьогодні багато їв з особливої нагоди. Також дуже багато солодкого та калорійного (приблизно 5000 ккал). Чи з’являться ці зайві калорії завтра на вагах? Коли так, скільки ? 300-400 грам, можливо?
Привіт, народ. Я на дієті! Але я не звертав уваги на калорії протягом останніх 3 днів і з’їв свою їжу! Але я їв набагато більше, ніж зазвичай.У результаті я також набрав на вазі 2 кіло. Тепер я хотів запитати, чи продовжую я з дієтою, чи потрібно більше економити калорій, які я з’їв за 3 дні? тому що вони кажуть, що вам потрібно заощадити близько 7000 кс, щоб скинути 1 кг, але оскільки я їв більше протягом 3 днів, я маю зберегти те, що з'їв заздалегідь, і лише тоді 7000 кк?
Я їв нормально, а згодом на вагах все ще на 1,3 кг. Це якось вміст кишечника чи щось інше? Якось я вже не можу прозріти. Якось мені слід було спожити 9000 калорій. Хтось має якісь поради щодо правильної роботи ваг?