Скільки душ на тиждень я повинен приймати Elle
Приймаючи душ щодня, це дійсно необхідно чи це соціальна норма? Як часто слід вмиватися за словами лікарів? Відповіді.
Перш ніж знати, чи є ідеальна частота для прийому душу, необхідно зрозуміти, чому ми купаємось. "Основна причина, по якій ми приймаємо душ, - це змити піт, мертві клітини шкіри та запобігти запаху тіла", - сказала Мері Л. Стівенсон, доцент кафедри дерматології Рональда О. Перельмана. Залежно від типу фігури, фізичної активності або природного способу потіння людини ідеальна кількість душових кабін варіюється. Однак дерматологи одностайні в одному: мити щодня не потрібно. Мілі Ньюсом, дерматолог з медичного центру Рональда Рейгана UCLA, каже SELF, що душ кожні 24 години для належної гігієни є скоріше соціальним стандартом, ніж біологічним імперативом. Насправді, на думку експерта, багато людей приймають більше душу, ніж потрібно.
Ідеальна частота прийому душу
Доктор Стівенсон рекомендує купатись два-три рази на тиждень людям із нормальною активністю. Меліса Піліанг, дерматолог клініки Клівленда підтверджує. «Миття в середньому кожні два-три дні досить. Але це насправді залежить від способу життя та природних схильностей до потіння. Очевидно, що якщо ви потієте кожен день у тренажерному залі, ви віддасте перевагу приймати щоденний душ. Те саме стосується людей, які піддаються дії хімічних речовин або сильних запахів на роботі. Сезон і клімат також грають свою роль. Той самий, хто приймає душ щодня спекотним вологим літом, може хотіти ходити холодної сухої зими раз на день. "
Душ щодня: так чи ні ?
Якщо дерматологи вважають, що один душ на день не відповідає нашим потребам, така практика не впливає на наше здоров’я. Потрібно лише бути обережним, щоб не перебувати під водою годинами. Оскільки прийняття занадто довгого або занадто гарячого душу сушить шкіру і може викликати роздратування. За словами доктора Піліанга, тепла вода та м’яке мило допомагають уникнути цих незручностей.