Скільки фруктів

Форум

достатньо. Тож сьогодні був звичайний день: 2 яблука та 1 груша! У мене також бувають екстремальні дні, коли є 2 яблука, 2 груші та 2 нектарини (миска малини завжди віталася між ними або полуниця. Смачно.)! Все дуже добре для метаболізму. Я можу це робити дуже добре протягом дня. Зараз у мене 22 фунти. Ну і добре, ми всі знаємо, якщо трохи не голодувати і не звертати увагу на свій раціон, це насправді не працює. Вибирайте фрукти, які вам подобаються, які не мають занадто багато калорій (оскільки я знаю, скільки калорій має ківі, я з’їдаю лише 1 замість 3-х або близько того.) І тоді це працює!

скільки

З повагою, Сонячний

Коли я вживаю яблука, некатарини та ананаси.

Якщо це корисно для вашого метаболізму, вам слід схуднути або?

Отже, зараз я їжу багато полуниці та нектаринів * hm jamjam *
Я отримую 500-600 грам фруктів на день!

Я також з’їдаю близько 500 г фруктів щодня. Іноді ананас, яблука, абрикоси або ківі - залежно від ситуації.

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

багато фруктів дуже корисно для обміну речовин, але якщо ви їсте це на додаток до своєї звичайної їжі, це просто здорово, але я не думаю, що тоді ви можете схуднути.

Я іноді (майже) вживаю лише фрукти, а оскільки це також позитивно впливає на обмін речовин, можливо, це спрацює трохи краще при втраті ваги, але мені доводиться працювати над цим із фізичними вправами і менше їсти. Ви просто повинні знати, що ви їсте, а з фруктами ви можете споживати здорові калорії і бути відносно задоволеними (тому вам не доведеться голодувати).

Удачі, Сонячна

хе-хе ви це кажете!

Я завжди їжу порції Мінімального ^^
У ньому є полуниця з ананасами і т. Д., Переважно від 350 до 450 грам. зазвичай хліб з цільного борошна і все на день ^^

Я теж не думаю. ні сніданку, ні вечері ? Їсти занадто мало також слід нездорово.

тепер справді серйозно.

Це абсурдно!

Сподіваємось, хтось видалить цю публікацію - саме цю публікацію ми абсолютно не можемо тут використовувати.

Ви потрапили на неправильний форум!

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

У мене все ще є принципове питання .

чи є якісь харчові причини, чому це повинні бути фрукти та овочі?

Зараз я не такий любитель фруктів. Тож якщо я спробую з’їсти помідори, огірки, болгарський перець тощо, і залишити фрукти, це погано?

Ну, справа в тому, що овочам бракує багатьох вітамінів і мінералів, які містяться у фруктах. Навпаки.
Тож було б краще, щоб ви хоча б зрідка їли фрукти - це не повинно бути на кілограм:-)

В іншому випадку просто важливо харчуватися збалансовано - не однобоко - тоді це підійде:-)

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

Доброго вечора всім,

Тож сьогодні я з’їв: півдині (2,5 кіло), 2 сливи, 2 персика, дві жмені вишні.

на даний момент я вживаю багато динь, персиків і т. д. Я часто з'їдаю до 5 яблук на день . сьогодні я їв майже тільки фрукти, за винятком трохи нормальної їжі і сьогодні вранці багатозернової булочки.

Я люблю фрукти, я не можу жити без фруктів.

Ну, яблука мають в середньому 52 калорії на 100 г, а ківі 61 на 100 г.

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

спасибі за інформацію. Я перетворився на овочевого виродка через кало, але зараз спробую наповнити фрукти та овочі рівними частинами. Мені там подобається майже все.
В обідній час завжди є огірок та помідори, а потім відповідно до пропозиції. буде яблуко або нектарин або або ввечері.
точно диня сьогодні!

----------------------
(якби це залежало від моїх батьків)

Зараз я розглядав різні джерела - в ківі скрізь перераховано 61 калорію.

Можливо, інформація в калькуляторі жиру невірна.

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

У моїй м’якій обкладинці є ківі з 53 ккал. вказано на 100 їстівних частин:-)

LG, Сільвія

Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80

Можливо, існують відмінності між сортами, один вид ківі має 50 ккал, а інший вид ківі - 60 ккал.

Є також різні види яблук.

З найкращими побажаннями жирний спосіб

___________________
Залишайтеся спортивними.

Я вживаю дуже мало фруктів, тобто я не вживаю фрукти щодня. Щойно з’їв яблуко, що справді рідко.:-)

Чи включена шкірка насправді в інформацію про калорії фруктів?

Наприклад, з папайєю, яка важить приблизно 400 грам, коли ви її ложкою викидаєте, залишок насіння та оболонки становить приблизно 200 грам.

Як ви повинні це розрахувати.

Вибачте, але ви їсте миску з ним?:-)

Враховується лише їстівна частина!

з найкращими побажаннями
Андреа

У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.