Скільки фунтів під час вагітності Рекомендовано - Пункт призначення Санте
Надмірне збільшення ваги може мати наслідки для належного перебігу вагітності та для здоров'я дитини. Тому гінекологи та акушерки просять своїх пацієнтів стежити за збільшенням ваги. Не роблячи це нав’язливою ідеєю, краще стежити за вагою, намагаючись поважати їхні рекомендації.
Навіщо набирати розумну вагу, коли ви вагітні? Щоб легше знайти свою фігуру після пологів, але не тільки. Зараз відомо, що надмірне збільшення ваги збільшує ризик гестаційного діабету, тромбозів та гіпертонії. Це також піддає ризику недоношеності та кесаревого розтину. І навпаки, недостатнє збільшення ваги збільшує ризик викидня.
Отже, який ідеальний приріст ваги? Насправді все залежить від вашої ваги, а точніше Індексу маси тіла (ІМТ), що відображався до вагітності. Нагадуємо, ІМТ отримують діленням ваги (вираженої в кг) на квадрат висоти (у метрах).
- Якщо ви худі або навіть дуже худі (ІМТ 30), ви можете набрати від 5 до 9 кг.
Як правило, збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження будуть тримати вас на шляху. Якщо це не так, не соромтеся супроводжувати дієтолога.
Занотовувати: Збільшення ваги не обов'язково є лінійним протягом дев'яти місяців. Деякі жінки майже не набирають вагу протягом першого триместру через нудоту та блювоту, але це не впливає на плід. В останньому триместрі плоду потрібно більше, і щомісячний приріст ваги може бути трохи вищим, ніж у другому триместрі.
Джерело: Як краще інформувати вагітних? Професійні рекомендації, Haute Autorité de Santé Харчовий посібник під час та після вагітності, INPES
Автор: Aurélia Dubuc - Редактор: Еммануель Дюкрезе