Про; СОФІТАТИТУ
Я допомагаю жінкам, які усвідомлюють, що їх зовнішній вигляд та продуктивність залежать від вмісту тарілки, краще управляти своїм щоденним раціоном, навіть якщо їм не вистачає натхнення та часу завдяки анти-кілограмам, антитоксинам та повноцінним розчинам.!
Здравствуйте
Мене звуть Софі, я консультант з питань харчування та мати 3 дочок.
Захоплений харчуванням і стурбований добробутом своєї сім’ї, я розробив ефективні методи та засоби, щоб мати змогу приймати здорову дієту і тим самим худнути, повертати енергію та життєвий тонус, поєднуючи це із зайнятою сім’єю та професіоналом. життя.
Відкрийте інший спосіб харчування завдяки моєму підходу, заснованому на зміні шкідливих звичок на хороші рефлекси. Змінюйтесь, не розчаровуючись !
Моя історія
SOFITATTITUDE народився з моєї особистої подорожі, щоб схуднути, відновити самопочуття та бадьорість після двох вагітностей, включаючи двійня.
Цю зміну я побудував і пережив сам, повністю переглядаючи спосіб харчування. Не за день, а крок за кроком, пробуючи різні речі, які мені підходили ... чи ні !
До приходу своєї першої доньки я завжди думав про здорове харчування, ніколи не задавав собі занадто багато питань про свою тарілку. Я навіть думав, що маю хороші харчові звички, зокрема не страждаю від якихось проблем, і пов’язані з ними «незначні нездужання» (повторювані мігрені, набряк живота, втома при пробудженні…) на момент перевтоми, напруженої роботи. Або тимчасова нестача енергії.
А потім, була моя перша вагітність та її 23 кілограми, які після цього потрібно було скинути ... Саме звідти задоволення від їжі переросло в більше потягу/інтересу до харчування, тому що мені довелося мати справу з цим. Тож я вирішив пройти навчання і пройти кілька стажувань, щоб поглибити та застосувати на практиці всі свої знання.
Потім був прибуття близнюків, з якими моє повсякденне життя перетворилося на змагання високого рівня, до яких я не мав ні тренувань, ні розумової підготовки. Моє головне занепокоєння на той час полягало в тому, щоб бути в достатній фізичній формі, щоб мати змогу впоратись із бурхливим повсякденним життям. Це була можливість перевірити і застосувати на практиці все, про що я дізнався.
Моєю силою було скласти дієту, яка могла б забезпечити мені те, що мені потрібно, щоб бути у прекрасній формі (і, до речі, скинути 5 кілограмів, які мені все одно довелося скинути).
Моїм спонуканням було побачити зміни дуже швидко, а часом і несподівані зміни: більше енергії, краще травлення, втрачені зайві кілограми, краща здатність концентруватися, гарний гумор, ...
Мій секрет довготривалості - це моя рішучість ніколи не їсти так, як звикла, бо я переконана, що моє самопочуття є лише відображенням того, що я вирішив щодня класти на тарілку.
Ставши матір’ю, ця турбота про більш здоровий раціон, очевидно, посилилася для моїх дочок порівняно з тим, що я хочу передати їм з точки зору звичок та цінностей. З ними мені також довелося навчитися самоорганізовуватися, щоб мати можливість пропонувати 90% домашньої їжі, не витрачаючи цілий день на кухні.
Сьогодні я хочу поділитися своїми знаннями та досвідом, щоб допомогти, підтримати та супроводжувати людей, які, як і я, натиснули, впевнені, що щось не так з їхнім харчуванням, але не знають, з чого почати чи як змінити.
Як тренер з питань харчування, я підтримую вас скинути зайві кілограми, відновити енергію та гарний гумор завдяки простим та простим методам інтеграції у ваше сімейне життя.