Скільки хвилин мені потрібно бігти за цим шоколадом Agence Science-Presse
Замість того, щоб писати кількість калорій на етикетці, чи не корисніше було б написати кількість вправ, які потрібно виконати для компенсації?
Тож "чотири години ходьби" може бути кращим попередженням, ніж кількість калорій у піці. Про це стверджують дослідники з Англійського університету Лафборо. Їх аналіз 14 досліджень впливу етикеток приводить їх до висновку, що такий вид інформації може зменшити середнє споживання людиною на 200 калорій на день. Провідний автор Аманда Дейлі каже, що деякі насправді будуть "шоковані", дізнавшись, скільки годин вправ знадобиться їм, щоб спалити калорії, пов'язані з певними продуктами харчування.
Однак рівняння не завжди буде таким простим. Експерти в галузі спортивної медицини виявили за останні роки, що збільшення кількості фізичних вправ не перетворюється автоматично на зменшення ваги - явище, коріння якого іноді може бути пов'язане з метаболізмом людини, іноді з тим фактом, що після певного порогу інтенсивні фізичні вправи не роблять більше різниці, ніж легкі фізичні вправи. І це без урахування психології: інтенсивні вправи вранці можуть змусити людину ходити набагато менше, ніж зазвичай, решту дня ... навіть із шоколадним пирогом.