Скільки я худну, утримуючись від алкоголю. Чи шкідливе моє споживання алкоголю (схуднення, алкоголь)
Привіт, мені 33 роки, 1,87 м і вага 93 кг. Я випиваю майже щодня 1,5-2 літри пива. 4 роки тому я важив 75 кг і почувався краще. На той час я пив пиво лише 1-2 рази на тиждень. Вже зауважте, що мені досить важко нічого не пити протягом дня. Інакше в моєму житті все йде добре, і, чесно кажучи, пиво мені справді приємне. Оскільки я не можу обмежити споживання і хотів би схуднути, я думаю про те, щоб повністю відмовитися від нього. Як ти гадаєш, скільки я худнув би за місяць? Чи шкодить моє поточне споживання здоров’ю і в якому відношенні ?
6 відповідей
протягом 4 років вага може реально змінитися. Незалежно від того, пов’язано це з вживанням алкоголю чи ні, вам слід просто залишити його в кімнаті. Це також може бути наслідком правильного харчування (як це відбувається сьогодні).
У помірних кількостях пиво не є ні шкідливим, ні шкідливим для здоров’я. Але я думаю, що при щоденному споживанні 1,5-2 літри цей "рівень" однозначно буде перевищений. Ви повинні справді - принаймні - переключитись на одну-дві передачі. Ніхто не може сказати вам обійтися повністю без цього. Думаю, якщо залишити це в здорових рамках, проти цього теж немає нічого.
Я вже колись писав, що можна жити занадто здорово. Не знаю, чи це загальна проблема застарілого суспільства, яке наполягає на такому здоровому способі життя. Я думаю, як і сотні моїх колег, що немає заперечень проти одного-двох сортів пива на день. На відміну від них, пиво та вино навіть нешкідливі для здоров’я в помірних кількостях і навіть мають позитивний вплив на організм.
Скільки ви худнете за місяць, залежить від вас. Це залежить від вашого життя. Якщо ви багато займаєтеся спортом і харчуєтесь «здоровою» дієтою (а не постійно швидким харчуванням), ймовірність схуднення вища, ніж якщо ви щодня кладете фаст-фуд між своїми зябрами і не займаєтесь спортом. Ти розумієш?
Шкідливий для здоров’я, ну. При великому споживанні протягом більш тривалого періоду печінка, звичайно, дуже сильно страждає. При постійному вживанні алкоголю печінка з часом перестає грати, і тоді у вас є "лайно".
наприклад, цироз печінки або гепатит (так званий алкогольний гепатит)
Я думаю, що смішно, як тут надходять відповіді, і жоден не входить до абсолютного споживання калорій. Припустимо, відтепер ви не вживаєте ні краплі алкоголю, а їсте щодня по дві плитки шоколаду, тоді ваша вага взагалі не зміниться.
Ви худнете, коли вживаєте менше калорій, ніж вам потрібно. Досить веб-сайтів, які відносно добре відображають оборот послуг (як "номер будинку").
Втрата 1 кг жиру еквівалентна економії приблизно 9000 ккал.
Крім того, пийте багато, бажано води, нульового алкоголю, оскільки це блокує втрату жиру.
Вся їжа проходить через печінку один раз, перш ніж потрапити в клітинний обмін. Якщо вони є надлишком енергії, то вони перетворюються в жир і зберігаються, інакше спалюються як цукор. Збережений жир спочатку потрібно повернути в печінку і перетворити на цукор. Простіше кажучи, для немедичних фахівців тут.
Поки печінка повинна розщеплювати алкоголь, що вона завжди робить першою, оскільки це отрута і її потрібно утилізувати, печінка не може метаболізувати жир.
Інакше просто: вживайте менше калорій, ніж вам потрібно, і ви худнете.
Знову ж таки: 9000 ккал відповідає 1 кг накопиченого жиру. Якщо я це заощаджую, то в кращому випадку моє тіло отримує 1 кг жиру із запасу для щоденної роботи.
Я їв азіатські лише 6 місяців, рис, рибу, овочі, більше локшини, ні хліба, тому пшениці. До того ж, майже немає алкоголю, близько 2 сортів пива на тиждень. Я мав 98 кг, не здавався товстим, тому що я дуже спортивний, але це було не гаразд. Котиться туди-сюди. Просто розміри. Зараз я схудла на 10 кг за 7 місяців, здається, мені було 28, мені 42, 1,87 м. Більше за все, я ніколи не відчував до цього ніяких почуттів, я просто добре почуваюся фізично та психічно з цим.
Вісь: не зневажати: спорт. Майже забутий.
Знову ж таки: алкоголь до більш-менш нуля, здорове харчування, фізичні вправи, споживання менше калорій, ніж потрібно. Насправді ніякої магії. Бажаю вам успіху. )
Алкоголь затримує втрату жиру. Пиво також підвищує апетит. Навіть якщо ви перестанете їсти, ця кількість пива додасть вам ваги. Якщо вам вдасться повністю обійтися без цього, то це було б дуже корисно для вашої програми схуднення. Якщо ви хочете схуднути, вам слід утриматися від алкоголю, чого б там не було. Я впевнений, що ваше поточне споживання шкодить вашому здоров’ю, якщо ви говорите, що не можете обмежуватись. Це початок залежності або дуже часто призводить до залежності.
Привіт! Несерйозно - 1,5-2 літри на день? ТАК, це шкідливо для вашого здоров'я. Дуже позитивним та здоровим рішенням для вашого тіла було б подумати про відмову, адже якщо ви щодня вживаєте однакову кількість алкоголю і вам важко що-небудь пити, коли ви пишете, ви розвиваєтесь або маєте залежність вже розвинені, фізично та розумово. Якщо вам не вдається повністю виключити алкоголь самостійно, ви також можете звернутися за допомогою, якщо це працює. Ви б також схудли в результаті, я також рекомендую всебічну програму, регулярні фізичні вправи, можливо, в групі та здорову дієту, багату життєво важливими речовинами, удачі!
В алкоголі багато калорій, тому це може бути результатом, і спалювання жиру зменшується. Я б спробував повністю без нього, ось як це у мене працює з шоколадом, я можу лише без нього повністю, трохи не працює для мене.
подібні запитання
Мій чоловік високий і насправді худорлявий, але після трьох років екстремального споживання пива його живіт став таким товстим, що він виглядає так, ніби сильно вагітний. У нього вже два тижні немає ні краплі. Але я переживаю. Бо чому цей живіт такий тугий? І яку ще шкоду здоров’ю може все це завдати, крім печінки? Одного разу я чув, що цей шлунок має щось спільне з виділеннями печінки, що може бути дуже небезпечним? Це правильно? Заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Привіт, я хочу трохи схуднути. Я зріст 1,68 і важу 56 кг. Я займаюся спортом 3 рази на тиждень по 1 годині
Скільки і як швидко я б схуднув із цим? Я знаю, що це нездорово.
Вчора я прийняв таблетку ібупрофену через головний біль. Після цього я знову почувався настільки добре, що пішов на вечірку, на яку мене запросили. Але тоді я не наважився вживати алкоголь через Ібу - я міг це зробити або могли бути побічні ефекти?
Привіт, я вже давно незадоволений собою . я не відчуваю себе красивим. Я так захоплений модою і був би набагато щасливішим, якщо б міг одягнути все, що подобається:) я досить пухкий і хотів би схуднути на 20 кілограмів Я точно у своїй ідеальній вазі. Я не хлопець, який багато їсть (також не багато солодких речей. Чіпси, можливо, 4 рази на рік), і я завжди на вулиці близько 4 годин на день і бігаю (через свою роботу). В іншому випадку я не займаюся спортом Це не виправдання, але зараз я також вважаю, що у мене досить повільний метаболізм, тому що я постійно набираю вагу. На жаль, я постійно втомлююсь і не вистачає драйву, але я все одно хочу щось змінити.
- Я хочу їсти ще корисніше: трохи менші порції, багато овочів та цільнозерновий хліб замість білого.
- Мені дуже подобаються танці. Я не можу їздити на пробіжки або займатися велосипедами - це занадто нудно. Я можу довго танцювати. Зараз я хотів би робити 1,5 години щодня та 2 години у вихідні, якщо встигаю займатися спортом (танцями), тож не менше 10,5 годин спорту на тиждень, іноді 11/12 залежно від часу.
Ви вважаєте, що цього достатньо? Я хотів би скидати більше 2/3 кілограмів на місяць, бажано 4/5, як ви думаєте, чи вийде? Або хтось має досвід, скільки ваги можна втратити за місяць за допомогою такої програми?
Я 13-річна дівчинка/1,63 зросту і 59 кг
Але чи може моя мати затягнути мене на тему "жиру"?
Роками вживають алкоголь більш-менш регулярно. Іноді 3 рази на тиждень, іноді 1-2 рази. Зазвичай це буде 1-2 пляшки вина. Мої показники печінки (все ще) в порядку. Але я також з часом страждав зайвою вагою. Зараз я вже суттєво зменшую, але я хочу не тримати рук від цього. На жаль, на даний момент, замість того, щоб пити вино, я їм чіпси та ко. Якось лікар сказав мені, що кожен, хто вживає алкоголь, також може пити чистий жир. Хтось коли-небудь мав досвід того, як він поводиться з вагою, коли ви повністю уникаєте алкоголю? ?
Дорога громадо, ось уже рік я все більше страждаю від будівельних болів. Переважно після вживання алкоголю або кави.
Коли я п'ю каву, мій кровообіг повністю руйнується через короткий час. Мені холодно, я тремчу, я хворий і у мене сильні болі в животі. Потім я відчуваю себе дуже слабким і втомленим протягом наступної години, і відчуття лише повільно зменшується.
З алкоголем зараз все так: мені завжди подобалося пити пиво і мені це завжди подобалося. Рік тому почалося повільно, що у мене болів живіт, коли я його випив. За 2 секунди мені стало так погано, що я вирвав без будь-якої допомоги. Часом я обходився без цього повністю і завжди проводив самоперевірку, щоб перевірити, чи все ще так, і це все ще є. Востаннє, коли я це пробував, у мене також з’явився гіркий присмак, який більше нагадував жовч.
Зараз, звичайно, я усвідомлюю, що найкраща порада - повністю утриматися від алкоголю, але я хотів би знати, хтось знає щось подібне чи знає, що може бути причиною? Я також хотів би ще раз наголосити, що я не вживаю алкоголь регулярно, а радше 2-3 рази на місяць. В іншому випадку я не палять і мені 21 рік.
Я був би дуже радий отримати корисні відповіді. Заздалегідь спасибі. Катрін
На жаль, через різні трагічні події я отримав те, що втратив за 1,5 року до цього, за 4 місяці. Багато розчарування і перестали робити вправи через сум і шок.
Ну, тепер я там, де був раніше, або навіть 1 кіло зверху.
Але цього разу я намагаюся зробити це швидше і негайно змінити свій раціон, чого я тоді не зробив відразу, думаю, це не повинно зайняти 1,5 року.
У мене досить хороший апетит час від часу. Логічно, що я намагаюся задовольнити свій апетит, багато п’ю, але це у мене ніколи насправді не виходило, або, можливо, так і було, але це не так, за винятком того, що мені часто доводиться бігати в туалет.:)
Я вже кілька днів готую собі салат. Паприка, помідор, огірок, трохи олії, іноді трохи сиру та консервна банка з тунцем. Ось я підрахував, приблизно 250 ккал на велику порцію салату. Але насправді ситим, приблизно протягом 10 годин, не обов’язково змушує вас почуватися ситим. Зазвичай потім мені також доводиться їсти чорний хліб із сиром, а іноді 2 або 3, залежно від того, наскільки великий апетит.
Це нормально? Думка, що салат робить чи може наповнити вас набагато більше, і порція, яку я роблю, зазвичай не така вже й мала.
І набагато важливіше: наскільки "шкідливим" є тунця? Тож я б також їв 2-3 салати на день, але з тунцем і не без нього. Але 2-3 банки тунця на день - це точно не так здорово, правда?
Було б круто, якби хтось міг прокоментувати, і я міг би цілий день мати салат з тунця плюс кілька скибочок хліба.
В даний час я перебуваю в 1500-1,900 ккал, які я споживаю щодня за цим методом, а також займаюся спортом, тому у мене дефіцит більше 500 ккал на день, що добре.
Я був вчора в кафе і випив з друзями, мені було добре. І оскільки у нас був захід із партійними наметами, ми поїхали туди. Я випив там 2 алкогольних напою і незабаром після цього відчув, що п'ю весь вечір. Мій зір був затуманений, я не міг ходити прямо, і мені було набагато складніше говорити. Це мене трохи налякало, бо я насправді щоп’ятниці ходжу з друзями в клуб і можу взяти багато.
Я пішов прямо додому і ліг спати, але потім отримав своєрідну атаку паніки. Я відчуваю себе легким запамороченням цього ранку.
Хтось міг щось замішати для мене? Якщо так, то що там може бути? А може, я просто нічого не міг цього разу взяти?
Треба сказати, я можу пам’ятати цілий вечір і не маю прогалин у пам’яті. Принаймні, я сподіваюся, що я не зробив нічого, про що не знаю.
Я знаю, що це питання було wsh. вже запитували 1000 разів і, будь ласка, жоден моральний апостол не відповідає.
Сьогодні я приймаю пеніцилін вже третій день через стенокардію. В мене все нормально. Сьогодні ввечері у моєї подруги випускний вечір. Я не хочу напиватися, але чи можу я побалувати себе 2-3 напоями, не турбуючись про те, що я повністю напиюся? Я читав, що пенцилін (оспен, 1500 мг) виводиться не через печінку, а через нирки і що період напіввиведення становить 30 хвилин. Це було б приблизно через 6-7 годин після прийому АБ.
Чи можу я пригоститись цим? Я з нетерпінням чекав цього вечора місяцями.
Я ніколи раніше не вживав алкоголь, ... але зараз я справді захоплююсь вже два місяці і навряд чи можу заснути без алкоголю! Чи може це бути залежністю? І що мені робити зараз?
У мене дивна проблема. Після вживання алкоголю напередодні мої губи постійно лущаться. Але не безпосередньо. Наступного дня вони дуже пухкі і червоні, майже рожеві. Вони повністю починають лущитися лише через 2 дні. Потім це триває кілька днів. Це трапляється лише з деякими напоями, наприклад, з деякими винами. Чи може бути, що у мене алергія на певний інгредієнт? Я не думаю, що це може бути лише через втрату води, оскільки це іноді трапляється, коли я п'ю дуже мало і мої губи спочатку пухкі.
Привіт, я вчора випив на вечірці (приблизно до 6), коли прокинувся сьогодні вранці близько 8, я взяв таблетку Вомекс А через нудоту. Зараз я прочитав, що не добре приймати цю таблетку в поєднанні з алкоголем. Я не комбінував їх безпосередньо, але за одну годину весь алкоголь навряд чи зникне. Збиток все ще може бути звідти?
Прямо зараз, у святкові дні, знову і знову виникає питання, чи не будете ви випити келих шампанського зі мною? Іноді теж, чи хотіли б ви келих червоного вина? Який напій має менше алкоголю і тому легше засвоюється, тому що насправді я не хочу цього?