Скільки; яєць на день макс

так, у мене зараз багато запитань, але я обіцяю, що я зупинюсь (і я загляну в книгу, як тільки доберуся до неї: ми щойно переїхали, і все все ще в коробках)

яєць

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

"яйця"
Я зробив вам копію та вставку знахідки на дописі Carlitta:

Яйця їдять у крутому, вареному або смаженому вигляді, омлет або яєчню на силіконовій сковороді, тобто без додавання олії або масла.
Щоб зробити їх споживання рідшим і менш одноманітним, можна додати кілька креветок або скампі, або навіть трохи крихтого краба. Також можна приготувати їх як омлет з подрібненою цибулею в іспанській тортилії або з кількома кінчиками спаржі як спеції.

Яйця справді багаті холестерином, і їх надмірне споживання не рекомендується людям з аномально високим рівнем крові. У цих випадках доцільно обмежити його споживання до 3 або 4 яєчних жовтків на тиждень, білий, чистий білок, par excellence, можна використовувати без будь-яких обмежень.

У цих випадках також може бути корисно робити омлети та яєчню, використовуючи один жовток на два білки.