Скільки калорій має хліб (білий, непросіяний, житній, висівки)

Скільки калорій

Скільки калорій має хліб?

Шматочок білого хліба приблизно 25 грамів містить від 75 до 90 калорій, тоді як шматочок цільнозернового хліба не перевищує 65 калорій, але дуже багатий поживними речовинами.

Скільки калорій має білий хліб

У 100 грамах білого хліба міститься 258 калорій, 48 грамів вуглеводів, дев'ять грамів білка, три грами жиру і 6 грамів клітковини.

Скільки калорій має хліб з непросіяного борошна?

У 100 грамах цільнозернового хліба або борошна грубого помелу міститься 246 калорій, 46 грамів вуглеводів, 10 грамів білка, один грам жиру і сім грамів клітковини.

У 100 грамах цільнозернового житнього хліба знаходиться 190 калорій, 34 грами вуглеводів, п'ять грамів білка, один грам жиру і дев'ять грамів клітковини.

Скільки калорій має житній хліб?

У 100 грамах житнього хліба 317 калорій, 66 грамів вуглеводів, дев'ять грамів білка, 1,7 грама жиру і 16 грамів клітковини.

Скільки калорій має хліб із висівками?

У 100 грамах висівного хліба міститься лише 194 калорії, 44 грами вуглеводів, дев’ять грамів білка, три грами жиру і 12 грамів клітковини.

Калорії хліба

Важливо! Критеріями, які мають значення, є якомога більше клітковини, розумна кількість вуглеводів і якомога більше білка.

Харчова цінність хліба не обмежується вмістом білка, вуглеводів та ліпідів.

Він також забезпечує нам важливу кількість кальцію, калію, фосфору та магнію, а також вітамін В1, вітамін В2, вітамін В6, вітамін Е та вітамін РР.

Для отримання додаткової інформації про калорії, дієти та харчові цінності чекаємо на вас у Facebook Скільки калорій

---