Скільки калорій має кава без цукру, цукру або молока
Кава є частиною нашого повсякденного життя, і для її "загартованих" шанувальників здається майже неможливим розпочати свій день без чашки або чашки кави. Будучи таким популярним напоєм, багато з вас, мабуть, задавалися питанням, скільки калорій має кава.
У 100 грамах твердої кави досить багато калорій - понад 300. Але це не має значення, якщо ми хочемо знати, скільки калорій має чашка або чашка кави, оскільки ми не споживаємо кавових зерен, а лише «настояну» рідину.
Звичайно, кава буде мати різну кількість калорій залежно від того, як ви її п’єте: з цукром, без цукру або з молоком.
Скільки калорій має кава без цукру?
За даними Міністерства сільського господарства США, 100 мілілітрів кави мають калорійність. Отже, чашка на 100 мл (досить маленька), без цукру, має 1 калорію.
Велика чашка кави об'ємом 300 мл без цукру містить 3 калорії.
Скільки калорій має кава з цукром
Якщо ми любимо пити каву, підсолоджену цукром, очевидно, кількість калорій буде більшою. Оскільки чайна ложка цукру містить близько 30 калорій, коли вона "повна", і 20 калорій, коли вона "голиться", якщо ми покладемо одну чайну ложку цукру в каву, вийде, що:
- чашка кави з чайною ложкою "повна очей" матиме 31 калорію
- чашка кави з «натертою» чайною ложкою матиме 21 калорію
- чашка кави з чайною ложкою "повних очей" матиме 33 калорії
- чашка кави з «натертою» чайною ложкою матиме 23 калорії
Якщо ми любимо додавати більше цукру в каву (дві чайні ложки), кількість калорій збільшується:
- чашка кави з двома чайними ложками "на очі" матиме 61 калорію
- чашка кави з двома «перетертими» чайними ложками матиме 41 калорію
- на чашку кави з двома чайними ложками "на очі" буде 63 калорії
- чашка кави з двома «перетертими» чайними ложками матиме 43 калорії
Скільки калорій має кава з молоком, без цукру
30 мл молока з 1,5% жиру містить 13 калорій. Якщо ми покладемо 30 мл молока у велику чашку з 300 мл кави, ми отримаємо каву з молоком, яка містить 16 калорій.
Скільки калорій має кава з молоком та цукром
Якщо у велику чашку з 300 мл кави ми покладемо 30 мл молока, а також чайну ложку цукру, то ми вип’ємо кави, яка має 46 калорій (якщо чайна ложка «повна очей») або 36 калорій (якщо чайна ложка "натерта").
Якщо ми покладемо 30 мл молока і дві чайні ложки цукру в чашку з 300 мл кави, ми отримаємо напій, що містить 76 калорій (якщо чайні ложки «повні очей») або 56 калорій (якщо чайні ложки "голяться").
Тому в каві досить багато калорій, навіть якщо ви п’єте її підсолодженою чайною ложкою-двома цукру. Звичайно, кількість збільшується, чим більше ми додаємо цукру, тому, якщо ми хочемо не мати проблем з фігурою, добре зменшити кількість споживаного цукру. Крім того, тим, хто має проблеми зі здоров’ям, наприклад, діабет, слід уникати цукру і пити несолодку каву.
Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій корисна в каві, вас також можуть зацікавити інші статті про харчування: