Трав’яний чай
Супутні симптоми
Не випадково перше, що спадає нам на думку, коли ми чуємо ключове слово “фітотерапія”, - це трав’яний чай: трав’яний чай - це найпоширеніше рослинне застосування, яке готується в домашніх умовах. Лікарські трави можна також використовувати для полоскання горла, полоскання рота, як намотування рани, як компреси, обгортання, промивання очей, як добавки для ванн, інгаляції, олії, мазі, настоянки - або навіть як їжу (наприклад, як салати або як спеції).
Чай - водний екстракт з частин рослин - може бути виготовлений із свіжих або сухих трав як:
- настій (Інфуз). Лікарські трави заливають киплячою гарячою водою - «чай» par excellence. Правило: дайте їй крутитися протягом 5–10 хвилин, а потім накрийте посудину, щоб леткі (ефірні) інгредієнти не зникли. Пити гарячим або охолодженим.
- Кипіння. Деякі трави та коріння (наприклад, корінь алтея) спочатку обливають холодною водою і кип’ятять лише після того, як їх «витягнуть».
- відвар (Декорт). Лікарські рослини кип’ятять у воді протягом 10–15 хвилин, щоб розчинити з них інші лікарські речовини. Цей метод особливо застосовується для твердих частин рослин, таких як коріння та кора.
- Холодна обстановка (Холодна екстракція, мацерат). Трави поміщають у холодну воду на багато годин і лише розігрівають для використання. Таким чином також можна отримати чутливі до нагрівання інгредієнти (наприклад, омела або валеріана).
Суміші різних лікарських трав, як правило, відкидають деякі травники (люди, що мають досвід у фітотерапії), тоді як інші вважають суміші ефективними. Однак завжди важливо переконатись, що змішуються лише лікарські трави з однаковим часом настоювання - суміші, складені фармацевтом, враховують це.
Зокрема, з розчинними чаями виробники йдуть на ряд компромісів, щоб отримати продукт, який є максимально сипучим. Тільки за умови використання спрейних екстрактів якість доданих рослинних екстрактів є достатньо гарантованою.
зберігання. Чаї найкраще захищати від світла, зберігати в прохолодному та сухому місці - інакше леткі інгредієнти передчасно випаровуються, і мікроорганізми можуть утвердитися. Ідеально підходять коричневі, щільно закупорювані скляні контейнери або консервні банки. Добре збережені чаї можна зберігати до року без втрати ефективності.
анісу (Pimpinella anisum)
Використовуються сухофрукти та олія, отримана з них.
Науково доведене застосування: спазмолітичний ефект проти бронхіту та фарингіту, а також скарг на шлунково-кишковий тракт.
Він також корисний при менструальних болях, коліках, метеоризмі та захворюваннях печінки. У разі метеоризму і спазмів у животі чергуйте чай з фенхелем для підвищення ефективності.
Анісовий чай: Заваріть 1 чайну ложку подрібнених фруктів з ½ л води, дайте настоятися 10 хвилин і злийте.
Особливо для анісу, який багатий на ефірні олії, свіжість має вирішальне значення: «Найкраще - це свіже, повне, без пилу, має сильний запах» (Діоскурид, лікар у Стародавній Греції)
арніка (Arnica montana)
Використовуються засохлі суцвіття.
Науково доведене застосування: завдяки бактерицидному та протизапальному ефекту при тупих пошкодженнях, болях у м’язах та суглобах, запаленні шкіри та укусах комах (компреси з арніки).
Традиційно також використовується при запаленні слизових оболонок у роті та горлі та як чай при стенокардії та сильних менструальних болях.
Есенція або настоянка: для компресів, у вигляді розчину для полоскання горла або для втирання розбавте 1:10 водою.
Чай з арніки (використовувати у вигляді конверта): 2 чайні ложки квітів залийте 150 мл окропу, залиште стояти 10 хвилин.
Арніку не можна застосовувати внутрішньо. Не наносити на відкриті рани протягом тривалого періоду часу (чорнобривці - правильна лікарська рослина тут). Алергія все ж виникає.
валеріана (Валеріана лікарська)
Використовується висушене кореневище.
Науково перевірені програми: завдяки заспокійливому ефекту при нервово-розладах розладу сну та неспокої. Валеріана впливає на метаболізм нейромедіаторів (речовин, що передають речовини в нервових клітинах).
Також традиційно застосовується при нервовому виснаженні, головних болях, тривозі та напрузі м’язів.
Чай з валеріани: Залийте 1 чайну ложку кореня валеріани ½ л гарячої води, дайте йому настоятися протягом 10 хвилин і процідіть.
Ванна: додайте у воду для ванни 2 літри чаю.
Валеріана знижує здатність керувати автомобілем, особливо через 1-2 години після прийому.
плющ (Спіраль Hedera)
Використовують висушене листя.
Науково перевірені програми: рекомендується через бактерицидний та спазмолітичний ефект у разі запалення дихальних шляхів, особливо бронхів.
Традиційно вживається: внутрішньо напр. Б. при жовчному міхурі, подагрі та ревматизмі. Зовні z. Б. проти вошей, нервових болів та виразок.
Активні інгредієнти плюща можна важко витягнути лише традиційними препаратами. Тому застосовуються лише готові препарати.
Порада: плющ має відхаркувальну дію. Тому не використовуйте разом із засобами, що пригнічують кашель.
кріп (Foeniculum vulgare)
Використовуються висушені стиглі плоди або їх олія.
Науково доведене застосування: завдяки спазмолітичному, протизапальному та заспокійливому ефекту при бронхітах та шлунково-кишкових скаргах.
Також традиційно використовується при блювоті. Олія також використовується для зовнішнього розтирання живота при метеоризмі і спазмах живота.
Фенхелевий чай: Заваріть 1 чайну ложку подрібнених фруктів з ½ л води, дайте постояти 10 хвилин, а потім злийте. Від метеоризму та спазмів у животі. Можливо, чергуйте з анісовим чаєм.
Не використовуйте фенхелеву олію маленьким дітям, під час вагітності та годування груддю (проте сухофрукти нешкідливі).
хмелю (Humulus lupulus)
Використовуються висушені жіночі суцвіття.
Науково перевірені програми: рекомендується через заспокійливу дію при неспокої, нервозності, тривозі та розладах сну. Найкраще застосовувати в поєднанні з коренем валеріани при проблемах засинання і засинання.
Традиційно також застосовується при головних болях, а також при менструальних та клімактеричних симптомах.
Хмелевий чай: 1 чайну ложку подрібнених квітів залийте 150 мл окропу, залиште стояти 10 хвилин.
Препарати хмелю знижують здатність керувати автомобілем.
Трави Йоханніс (Hypericum perforatum)
Використовуються трави, зібрані в період цвітіння.
Науково доведене застосування екстракту звіробою:
Традиційно застосовується також при бронхіті, олії при подагрі та ревматизмі. Також як мазь для загоєння ран і як засіб для догляду за шкірою для сухої шкіри.
Чай із звіробою: 2 чайні ложки капусти залийте 150 мл окропу і дайте настоятися 5–10 хвилин.
Олія для зовнішнього застосування (втирання): змочіть долоню і добре втріть.
Можливі взаємодії з іншими лікарськими засобами - зверніться до лікаря за порадою. Прийом звіробою спричиняє надмірну чутливість до сонячного світла!
Справжня ромашка (Matricaria recutita)
Лікарська трава передового досвіду. Використовуються квіткові головки.
Науково доведене застосування: завдяки протизапальній дії при запаленні шкіри та слизових оболонок, при ранах в області анального відділу та статевих органів та при захворюваннях дихальних шляхів.
Традиційно також застосовується зовнішньо при: вуграх, геморої та фурункулах, а також внутрішньо при метеоризмі та спазмах у животі.
Чай з ромашки: Залийте ½ столової ложки окропу, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть. Пийте чай при печії та проблемах зі шлунком, полоскайте горло кілька разів на день при запаленні в роті та горлі. Інгаляція: жменька квіток ромашки на 1–2–1 л води.
Якщо у вас алергія на родину ромашкових, слід уникати ромашки (ромашка - ромашка ромашкових).
Окрім справжньої ромашки, існує також багато (нелікарських) видів ромашки.
Лимонний бальзам (Меліса лікарська)
Використовуються листя і олія, отримана з них.
Науково доведене застосування: завдяки інгібуючому вірусу зовнішньому ефекту при герпесі. Внутрішнє застосування при неспокої, розладах сну, напрузі та розладах травлення.
Традиційно застосовується також при розладах живота, нервових розладах та нервових розладах шлунка; зовні z. Б. при болях у нервах та ревматичних скаргах.
Чай з мелісою: Залийте 1/8 л окропу 2 чайні ложки листя, дайте постояти 10 хвилин, процідіть. Випийте чашку ввечері.
Порада: Якщо у вас є проблеми із засинанням, використовуйте мелісу в поєднанні з валеріаною, хмелем або пасифлорою.
Омела біла ягода (Альбом Viscum)
Гілки використовують з листям, квітами та плодами.
Науково перевірені програми: супровідні Раки
Традиційно застосовується при: епілепсії, коклюші, діареї та серцебитті.
Омела: 1 чайна ложка омели на 150 мл холодний Дайте воді просочитися протягом 12 годин, а потім ненадовго (!) Доведіть до кипіння, перш ніж пити.
Порада: Препарати омели оплачуються страховиками від раку.
м'ята перцева (Mentha piperita)
Використовують листя та олію, але останнє не застосовують немовлятам та маленьким дітям.
Науково доведене застосування: завдяки антибактеріальному та спазмолітичному ефекту при розладах травлення, метеоризмі та запаленні слизової шлунка.
Олія рекомендується внутрішньо при нудоті, синдромі подразненого кишечника, кашлі та застуді, зовнішньо при головних болях напруги, кашлі та застуді та ревматичних скаргах.
М’ятний чай:Ошпаріть 2-3 чайні ложки 150 мл гарячої води, залиште настоюватися на 10 хвилин.
Олія - внутрішнє застосування: 1–4 краплі до 3 разів на день.
Олія - зовнішнє застосування: натріть 1 краплю на скроню.
Масляні інгаляції: вдихати 3-4 краплі гарячою водою.
Будьте обережні з м’ятною олією: не застосовуйте немовлятам та маленьким дітям, оскільки це може призвести до дихальної недостатності.
Не потрапляйте олію в очі, використовуючи його в скронях.
Чорнобривці (Календула лікарська)
Квіти використовуються.
Науково доведене застосування: завдяки протизапальній та бактерицидній дії рекомендується для загоєння ран, особливо при інфікованих ранах, а також при запаленні шкіри та запаленні слизових оболонок.
Традиційно використовується зовнішньо z. B. у ранах - також інфікованих - і при венозних захворюваннях, внутрішньо z. Б. при менструальних болях та запаленні шлунку або кишечника.
Чай з чорнобривців: Залийте 1 чайну ложку сухих квітів (або жменю живих квітів) ½ л води, залиште постояти 10–15 хвилин.
Есенція або настоянка: для компресів, у вигляді розчину для полоскання горла або для втирання розбавте 1:10 водою.
Більш міцний чай також можна використовувати для очищення ран: 2 чайні ложки пелюсток без чашечки залийте 150 мл окропу і дайте їм настоятися протягом 10 хвилин.
Для любителів садівників: Чорнобривці легко виростити самостійно (навіть на балконі).
мудрець (Salvia officinalis)
Використовуються листя.
Науково доведене застосування завдяки протизапальному та в’яжучому (в’яжучому) ефекту, внутрішньо для надмірного потовиділення та функціональних розладів шлунково-кишкового тракту. Полоскання горла з шавлії допомагає при інфекціях рота і горла.
Традиційно вживається: внутрішньо напр. Б. з втратою апетиту, метеоризмом, діареєю. Зовні z. Б. при запаленні шкіри та в області рота та горла.
Чай з шавлії: Для чаю залийте кілька л свіжого листя або 1 чайну ложку сухого листя ½ л окропу, залиште постояти 10 хвилин, а потім злийте. Для поліпшення смаку змішайте з ромашковим чаєм або м’ятою перцевою і підсолоджуйте медом.
Шавлія зменшує вироблення молока, і тому його не слід пити жінкам, які годують груддю.
Глід (Crataegus laevigata)
Використовуються листя і квіти.
Науково доведені програми для виникнення серцевої недостатності та нервових серцевих проблем.
Традиційно також при запамороченні та задишці.
Чай з глоду: Подрібніть 1 чайну ложку листя, ошпаріть 150 мл окропу, дайте настоятися 5-10 хвилин
Нарощування ефектів відбувається повільно; часто потрібно 8 тижнів, щоб ефект з’явився.
1 Тут описано використання традиційної фітотерапії. Багато з описаних лікарських трав також використовуються в раціональній фітотерапії у вигляді стандартизованих екстрактів.
Щоб трав’яні чаї могли розвивати свою цілющу силу, чай, призначений лікарем, слід пити обережно.
Тому на ці поради варто звертати увагу, коли це можливо:
- Завжди пийте лікувальні трав’яні чаї ковтками і в спокої.
- Не пийте з «повним шлунком» - діючі речовини краще засвоюються натщесерце. Навіть якщо вам не слід робити з цього догму: найкращий час - тверезий вранці, перед сном або через 1-2 години після їжі.
- Деякі трав’яні чаї можна пити як «ліки». Однак в принципі застосовується наступне: якщо той самий чай п'ють довше місяця, слід звернутися за медичною допомогою. Лікарський чай не є постійним напоєм!
- Навіть якщо зазвичай рекомендується пити трав’яні чаї несолодкими - деякі чаї не зовсім задоволення для смаку (наприклад, чай з шавлії). Дітям теж багато чаїв можна насолоджуватися лише тоді, коли смак збалансований. Тому нічого не можна сказати проти підсолоджування чаю з гірким на смак кашлем медом. Яблучний яблучний сік або кілька крапель лимонного соку можуть зробити чай «приємнішим» - або змішайте гіркий чай з більш смачним, щоб поліпшити смак: додавання, наприклад, чаю з фенхелем, робить чай з шавлії солодшим для деяких, додаючи м’яту з м’ятою перцевою.