Скільки калорій має келих вина

Насолодитися келихом вина разом зі своїм супутником життя може бути справжнім задоволенням, але в суспільстві, яке все більше турбується про здоров’я та одержиме підрахунком калорій, у всіх на вустах виникає питання: скільки калорій має склянка? вас? Якщо замислитися над тим, як отримують вино, а саме в процесі бродіння фруктози з винограду, то ми усвідомлюємо, що келих вина може містити досить багато калорій. Дізнайтеся більше про харчову інформацію про вино, включаючи кількість калорій у склянці вина.

Харчова інформація для келиха вина

Згідно з інформацією, доступною на офіційному веб-сайті Міністерства сільського господарства США, стакан червоного вина у 100 мг містить вуглеводи, білки, вітаміни та мінерали, зокрема:

  • Вуглеводи 2,61 г, з них 0,62 г цукру
  • Білок 0,07 г.
  • Кальцій 8 мг
  • Залізо 0,46 мг
  • Магній 12 мг
  • Фосфор 23 мг
  • Натрій 4 мг
  • Калій 127 мг
  • Вітамін В6 0,057 мг

За даними того ж сайту, аналогічна кількість білого вина містить:

  • Вуглеводи 2,6 г, з них 0,96 г цукру
  • Білок 0,07 г.
  • Кальцій 9 мг
  • Залізо 0,27 мг
  • Магній 10 мг
  • Фосфор 18 мг
  • Натрій 5 мг
  • Калій 71 мг
  • Вітамін В6 0,05 мг

Скільки калорій має келих вина?

вина

Зазвичай склянка вина з кількістю алкоголю від 11 до 14% містить близько 120-130 калорій. Кількість калорій залежить від кількох факторів, включаючи сорт вина.

Основним джерелом калорій на келих вина є алкоголь, який містить 7 калорій на грам. Отже, чим більше алкоголю містить вино, тим вища калорійність. Тому надмірне вживання алкоголю не тільки шкодить здоров’ю, а й сприяє набору ваги.

На додаток до алкоголю, вуглеводи (включаючи цукор) у складі вина цілком сприяють збільшенню загальної кількості калорій, приносячи 4 калорії на грам. Як правило, типове сухе вино може містити близько 4 грамів вуглеводів на порцію, тоді як така ж кількість солодкого вина може містити близько 20 грамів вуглеводів.

Навіть якщо келих червоного вина принесе вам розслаблення та самопочуття, як тільки ви дізнаєтесь, скільки калорій має келих вина, ви, мабуть, будете обережніше ставитися до кількості, яку ви споживаєте. Пам’ятайте, якщо ви дбаєте про своє здоров’я та фігуру, споживайте помірну кількість вина!

А оскільки у вас виникне спокуса випити склянку вина з макаронами, з’ясуйте, скільки калорій має паста, залежно від того, як її готують