Я нарешті можу одягнути модний одяг! здоровий активний журнал
Мене звуть Барбара Нойс, мені 49 років, і я зробив це: раніше носив розмір 50, зараз для мене достатньо 38 розміру!
У дитинстві я був справжньою пачкою радості, яка почала турбувати мене лише у підлітковому віці. Я робив перші спроби схуднути. І хоча вони не були увінчані успіхом, я тоді не дозволяв знеохочуватися. Лише пізніше, коли я була одружена і вагітна своєю першою дитиною, я розчаровано повісила голову. Бо незалежно від того, на якій дієті я сидів: на 21 кілограм більше через вагітність просто не хотілося піти. І коли я набрав ще більше ваги після другої вагітності, я був просто розчарований.
Підрахунок калорій та білкових напоїв виявився провалом.
Перший проблиск надії я відчув приблизно через десять років. Випадково я побачив телевізійне шоу, в якому було представлено дієту: Вам слід легко досягати бажаної ваги лише шляхом підрахунку калорій і вживання білкових напоїв. Я спробував метод, повний сил і надії. І: так, тоді я теж схудла на 34 кіло. Але: настав знаменитий ефект йо-йо - з результатом: ваги нарешті показали мені бойову вагу 107 кіло.
Що ще гірше, були проблеми зі здоров’ям.
Моя спина, зокрема: хребет, зазнала великої шкоди від надмірної ваги. Настільки, що з тих пір я вже не маю можливості працювати економкою по догляду за людьми похилого віку. Операції також не могли цього змінити.
Здоров’я починається з правильного харчування.
Лише коли я потрапив на реабілітацію в травні 2011 року, раптом це “клацнуло”: здоров’я починається з правильного харчування! Щоб схуднути, спочатку я просто їв менше і більше жиру. Тож до листопада мені вдалося зважити на 20 кілограмів менше.
Тоді мені привернула увагу реклама в щотижневій газеті: натуропат Мартіна Вагнер з натуропатичної практики в Плейхерторі у Вюрцбурзі організувала інформаційний вечір про програму здорового та активного харчування.
Лекція мене вразила та переконала.
Як учасник, мені особливо подобалося здорове схуднення без спеціальних та хімічних препаратів, а лише стимулюючи обмін речовин правильною їжею. 30 січня 2012 року нарешті було зроблено стартовий знімок для мого нинішнього успіху: після ретельного обстеження та оцінки лабораторних показників я отримав особистий план здорового та активного харчування. За допомогою так званого аналізу біоімпедансу пані Вагнер визначила мій фізичний склад жиру, кісток, сполучної тканини та м’язів. На той момент я важив 84 кіло.
Новий рецепт щотижня
З тих пір я дуже насолоджувався покупками. Я звертаю увагу на інгредієнти, загусники, підсилювачі смаку та відчуваю ті задоволення, про які раніше навіть не знав. Мій найулюбленіший сніданок: хлібці зі свіжим козячим сиром і трохи меду - м-м-м, яке ласощі! Я також люблю випробувати нові рецепти. На щастя, місіс Вагнер регулярно надсилає мені електронною поштою так званий рецепт тижня.
Зрештою, я змінив підхід до життя. Сьогодні я харчуюсь здорово і щотижня плаваю, відвідую тренажерний зал і вдома тренуюся на степпер. І безліч компліментів від моєї родини, друзів та знайомих спонукають мене продовжувати жити здоровим та активним у майбутньому. Раніше мені доводилося ходити без модного одягу розміром 50. Сьогодні, коли я важу 66 кілограмів, я ношу 38 розмір і часто балуюсь вибором в бутиках.
Підводячи підсумок, я можу сказати: Після зміни дієти я дійсно втрачав лише жир, кістки, сполучну тканину та м’язи, не зазнав жодної втрати ваги. І: я не був ні голодним, ні поганим настроєм. Велике спасибі пані Вагнер та її практичній команді за хороший догляд та, звичайно, моїй родині за заохочення та підтримку.