Скільки калорій має підказки та поради щодо способу життя Cola Health

Так легко, як ми п’ємо сік, натискати на нього швидкою допомогою нам буде так важко пити. ми спалюємо калорії, які він містить.

калорій

І якщо ми думаємо, що крім соку ми також їмо гамбургер або схауорму, їжа швидкого харчування забезпечує тіло більшістю калорій, необхідних на день. Однак харчовий склад нездорової їжі - це катастрофа, і до того ж ці продукти зовсім не наповнені.

Одна доза (250 мл) або склянка кола містить 105 ккал або 5% добової потреби в калоріях. Але хто п’є лише 1 склянку кола? Споживання починається щонайменше з пляшки 0,5 л, до якої, якщо додати середню шавормію 500 г (близько 1000 ккал), ми досягаємо 60% калорій, необхідних на день. У короткостроковій перспективі це означає надлишок калорій, а в довгостроковій - ожиріння та кардіометаболічні захворювання. Щоб дати вам уявлення про те, наскільки поширений вищезазначений сценарій - румуни споживають 220 000 аскаридів на день, згідно з аналізом Business Standard, цитованим Гандулом.

Коли ви жадаєте їжі швидкого харчування, також подумайте, що, щоб спалити ці калорії, потрібно 2-3 години бігу (або інших видів спорту). На веб-сайті Work It Out Calculator ви можете підрахувати, скільки фізичної активності потрібно робити, щоб спалити калорії після пляшки соку.