Скільки калорій ми спалюємо на велосипеді FreeRider

Скільки калорій ми споживаємо на велосипеді? Це питання повинно хвилювати всіх нас, а не лише тих, хто хоче схуднути.

спалюємо

Деякі прості дослідження показують, що велосипедист вагою 70 кг спалює 563 калорії за одну годину при постійній швидкості 23 км/год. Звичайно, кількість спалених калорій дуже залежить від стилю їзди на велосипеді та інших факторів представлені нижче, але зазначені вище значення є середніми.

Точний розрахунок не дуже простий, оскільки вони є багато інших констант, які відіграють важливу роль у рівнянні. Нам потрібно врахувати вага велосипеда, вага багажу, який ви носите ззаду, темп руху, шини, а також швидкість руху. Кожному легко зрозуміти, що ви можете крутити педалі набагато менше зусиль на 8-кілограмовій доріжці, ніж на 15-кілограмовому трекінговому велосипеді, завантаженому багажем. Очевидно, що автономність вашої енергії на іподромі буде набагато більшою, ніж на велосипеді для експедицій.

Інший Визначені фактори є тип місцевості, на якій ви біжите (пагорб, долина, земля, пісок, гравій), але також метеорологічні умови. З вітром попереду ви будете крутити педалі навіть до 12-15 разів сильніше, ніж зазвичай. Таким чином, процес спалювання калорій значно збільшиться. Навіть якщо вітер не дме, опір повітря зростає пропорційно швидкості. За цих умов ви можете спалити в 3 рази більше калорій, ніж якщо крутити педалі на низькій швидкості. Приблизний розрахунок показує, що ми можемо спалити в середньому 50 калорій на пройдений км зі швидкістю більше 30 км/год.

Нижче у вас є таблиця з приблизними розрахунками спалювання калорій на велосипеді.