Скільки калорій містить порція картоплі фрі - Габріель Урсан
Дивлячись на картоплю фрі KFC, від якої у мене часто поливається рот, я подумав, скільки калорій містить порція картоплі фрі, і подумав поділитися цією інформацією з вами, якщо вам це цікаво.
Спочатку ми розглянули три види картоплі фрі. Порція картоплі фрі 100 грамів, одна 200 грамів і одна 300 грам. Приблизно 100 грамів картоплі фрі містить 320 калорій, 6 грамів 640 калорій, а 30 грам картоплі фрі містить 960 калорій.
Щоб отримати уявлення про спалювання калорій, я скажу вам, що для порції картоплі фрі, що містить близько 320 калорій, потрібно їхати швидким темпом близько 4 кілометрів безперервно, із середнім показником 135 - 145 кроків на хвилини. Якось робіть менше 10 хвилин, навіть менше 9,5 хвилин на кілометр.
Це означає, що приблизно 40 хвилин ходьби в швидкому темпі, без зупинок, споживає калорії невеликої порції картоплі фрі вагою всього 100 грам.
Але давайте подумаємо, що багато з нас часом навіть не обмежуються лише порцією картоплі фрі у 100 грамів. Вони настільки смачні, що 100 грамів картоплі фрі недостатньо для столу.
Найгірше те, що ми поєднуємо їх з білком під час кожного прийому їжі, тому калорійність бомби, що розвивається, є ще більш значною. Детальніше про дієту для чоловіків:) та як поєднувати продукти Я писав тут. Я не буду повторювати ту саму інформацію, яку ви можете прочитати, натиснувши на попереднє посилання.
Отже, тепер, коли ви знаєте, скільки калорій містить порція картоплі фрі, ви можете самостійно розрахувати, скільки вправ потрібно зробити, щоб спожити приблизно 960 калорій на 300-грамову порцію картоплі фрі. Так, приблизно 2 години ходьби у швидкому темпі, тобто 12 кілометрів. Щодня виконуйте стільки фізичних вправ? Звичайно, не я, але я намагаюся якомога більше навчитися певним способам поведінки.