Скільки калорій після операції Дієта після операції - Adipositas24 - Громада
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Не щипай мене
насправді десь стоїть. скільки калорій ви повинні хоча б споживати після операції. або це не має значення.
Зараз я 5 тижнів після операції. У неділю вперше я міг з’їсти багато «справді». тоді ще думав. о боже . куди це повинно вести. Я їв щось кожні 2 години. Отже, є 3 міні кубики сиру з 2 виноградами. потім знову 2-3 бразильських горіха з 3-4 родзинками. тоді я смажив курку та їв її 3 рази того дня з трохи цацикі. коротка історія.
хаби потім складали і точно зважували тощо і мають рівно 640 ккал. зібратися. і ооочень багато. У повсякденному житті я взагалі не їжу. зараз порахували разом учора та сьогодні. і це лише близько 300 ккал. на день. у вихідні я зупинився через 3 тижні. 1,5кіло вилучено.
тому що я діабетик. я роками не п’ю соків та солодких напоїв. і через це я не отримую ніяких калорій.
Я думаю так. що скоро буде більше з їжею. але на що слід діяти? просто слухайте тіло.
Привітання
OP вага 06.10.2011 - 127 кг, вага 01.04.2012 - 91 кг
Ніккі 1974
Танні1971
Через п’ять тижнів після операції я стукав близько 400-500 калорій. Зараз, через 4 місяці, я перебуваю на 800-900. Я думаю, що 640 - це вже дуже добре, тому незабаром після операції, але якщо воно менше, то це теж не трагічно. Зрештою, ви щойно прооперувались і навряд чи щось там має заходити. Звичайно важливо, щоб ви їли якісно. Отже, хороший білок та овочі, корисні та корисні речі, але зараз немає солодощів для підвищення калорійності тощо. Я думаю, ви знаєте, що я маю на увазі.
Моя клініка сказала мені не хвилюватися, якщо я споживаю лише 400 або 500 ккал, якщо вони збалансовані, і я дотримуюся цього.
Бажаю тобі багато успіхів та удачі.
Не щипай мене
якщо в якийсь момент я знову можу з’їсти трохи краще і все трохи нормалізується, і я можу оцінити, що я можу з’їсти ще раз, і залишатися ситим ... так. але що я неодмінно повинен перекусити між ними протягом перших кількох місяців ... за необхідності. і в цю неділю це було саме так.
і оскільки мої основні страви такі маленькі. що через 2 години я знову зголодніла . (і ні, не було бажань і спраги). Я б не протримався 4 години . так само, як я тренувався і купував його за рік до операції і таким чином скинув 10 кілограмів. і надзвичайно важкі білкові закуски для перерв завжди були дозволені.
у повсякденному житті я майже лише харчуюся 2 основними прийомами їжі, іноді 3 без перекусів.
Мені також сказали, що після операції не слід їсти більше 150 мл або 150 г за основний прийом їжі. це мені теж зрозуміло. На даний момент я просто не можу цього зробити. З’їдаю 60–70 г курки за 3 прийоми їжі, без гарнірів. або деякі овочі.
Я просто хотів дізнатися, чи справді організм потребує певної кількості калорій. чого слід досягти протягом дня. втратити вагу. чи це не має значення. у мене немає зустрічі з дієтологом до січня. Я думав, зараз просто запитайте вас, хлопці.
Привітання
OP вага 06.10.2011 - 127 кг, вага 01.04.2012 - 91 кг
Не щипай мене
спасибі тані.
то все ОК. і я заспокоєний.
так чи інакше всі питання приходять ПІСЛЯ операції. заздалегідь ви точно не знаєте, що запитати під час усіх обговорень з лікарями, порад щодо харчування тощо. і незабаром після операції я не впевнений у деяких речах.
і так. на даний момент я в основному їжу лише м’ясо та овочі. Також можлива сира їжа. і раз у раз сир та горіхи. деякі фрукти, такі як ківі та виноград, також чудові. хліб . локшина і т. д. просто роблять мене занадто ситим Я можу впоратися з двома макаронами максимум. а через півгодини я знову голодний. тоді я волію їсти м'ясо. тоді я маю білок і довше тримаю мене ситим.:-)
Привітання
OP вага 06.10.2011 - 127 кг, вага 01.04.2012 - 91 кг
надіне
Отже, я регулярно працюю з ЕБ після операції.
На жаль, я не можу сказати вам, скільки калорій потрібно з'їсти, але для мене це було так:
Протягом перших 4 тижнів я повинен переконатись, що випиваю рідини 1,5 л і не турбуватися про їжу, оскільки спершу важко знайти баланс між їжею та питтям (з перервами між вживанням та вживанням їжі -Пити і без почуття голоду).
Потім ми перейшли до "тонкої настройки". Оскільки для мене теж дуже мало, я повинен їсти 6 разів на день, і у мене це дуже добре. На жаль, я навряд чи коли-небудь справляюся з 6, але 5 працюють досить добре. До них належать Чашка молока вранці і білковий коктейль ввечері. На даний момент я повністю в поїздці моцарели, і в цілому я можу отримувати свій щоденний білок таким чином.
Як вже писав Танні, важливо харчуватися збалансовано, незалежно від того, скільки калорій ви з'їсте, не переживайте занадто про це.
До речі, я отримую 600-800 калорій за свої 5 прийомів їжі, і ніхто ніколи не говорив мені, що я маю з'їсти лише 3 прийоми їжі.
Бажаю тобі всього найкращого
Надін
Не щипай мене
Привітання
OP вага 06.10.2011 - 127 кг, вага 01.04.2012 - 91 кг
важко21
необхідний відсоток калорій в організмі, який необхідний, залежить від так званої базальної швидкості метаболізму в організмі та ін
- це тема, яку слід обговорити зі своїм дієтологом.
Є такі фактори, як:
Вік
Вага
розмір
М'язи
Спортивність або які вправи ви споживаєте. Навантаження, ходьба тощо тощо.
Зазвичай наш організм готовий накопичувати жир від запахів у повітрі або від реклами по телевізору.
Його на біс досить мало, щоб набрати вагу. Наша базальна швидкість метаболізму знизилася настільки далеко, що, мабуть, вона все ще становить приблизно 600 калорій. Отже, базальний рівень метаболізму повинен бути високим, щоб він використовував більше, ніж отримував. Спорт чи щось у невеликому масштабі, але обговоріть це зі своїм ІБ.
Привітання та гарна мужність
Міха
claudiw
Саміра2009
Я був у себе на відході 2 листопада, і вона підрахувала, скільки я з'їдаю, це 400-600 калорій
вона сказала, що це буде цілком нормально, я зовсім недавно прооперувався
Нам сказали, що з 3-4 прийомів їжу я 3 рази і один раз або соєве молоко, або білковий коктейль
Я часто також забуваю їсти, але найголовніше - пити спочатку
Я взагалі не рахую калорій, мій відплив також сказав, що я не повинен рахувати взагалі, принаймні поки що
Я харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою, і не так вже й багато в мене входить:-)
все найкраще продовжувати
Не щипай мене
зараз зателефонував моєму електронному звіту. все добре. правильно, що я роблю. також із цілим тестом. і якщо у вас такий день, коли одних 3-х разового харчування недостатньо. це теж цілком нормально і також цілком нормально.:-)
як я вже говорив раніше. Я насправді харчуюся лише 3 рази на день і роблю це більше року до операції. тільки якось це не спрацювало в неділю. була постійно голодна. а з понеділка його знову немає, і знову я їжу лише 3 рази на день. і тепер я теж можу. за потреби . так само, як ДО ОП з моєю зміною дієти, білковими закусками чи закусками з низьким вмістом вуглеводів. у вигляді сиру, горіхів, білкового коктейлю, натурального йогурту тощо в невеликих кількостях між прийомами їжі.
Я просто боюся, що я хоча в неділю (з моменту операції) я з’їв «стільки», «всього» 640 калорій. для мене, і я з'їдаю близько 300 калорій у звичайні дні. приходь і боявся, що цього може бути недостатньо.
оскільки. Я майже не споживаю більше калорій. Я його знову загубив.
Я фактично теж не рахую калорій. але в неділю я просто хотів дізнатися, скільки я приблизно спожив і що ще спожив за останні кілька днів. що я просто маю огляд.
за ваші відповіді.
Привітання
ОП вага 06.10.2011 - 127 кг, вага 01.04.2012 - 91 кг
ванда
Привіт один одному,
мій дуже досвідчений ЕБ пояснив мені це наступним чином:
Відразу після операції, приблизно до 6 тижнів після операції, ми перебуваємо в "голодному метаболізмі" і достатньо 400 - 500 калорій. Тоді приблизно до 3 місяців після операції приблизно 600 - 800 калорій. До 9 місяців нам достатньо 800 - 1000 калорій, і приблизно через 1 рік після операції ми повинні повернутися до 1200 - 1400 калорій. Вона також рекомендує дотримуватися триразового прийому їжі, якщо ви не "хиткий" або помітно нервуєте. Потім перекус між прийомами їжі, але повинен бути винятком.
Так, я не знаю, чи це останнє слово в мудрості. Тож мене «проінструктували», і до цього часу я дуже добре з ним їздив.
LG ванда
Op 03/11 - зріст 174 см - максимальна вага 143 кг - зменшення досить постійне протягом 14 місяців.
: Цільовий пробіг - досягнута/утримувана цільова вага з 06/12 - з "коливаннями".
"Гумор - це кнопка, яка запобігає розриву коміра". Рінгельнац