Скільки калорій потрібно споживати спортсменам на день (спорт, харчування)
Жодних спортсменів-аматорів, а лише спортсменів-конкурентів чи професійних спортсменів. Це, ймовірно, буде залежати від виду спорту, тому середнє значення буде. Дякую!
2 відповіді
Привіт! Середнє значення - нісенітниця і навряд чи його можна обчислити. Шахісту навряд чи знадобиться більше, ніж вам на ПК - навіть якщо він спортсмен. Важкоатлетичний рівень Бундесліги, який щодня переміщує десятки тонн заліза, і що більше ніж за 20 годин на тиждень, безумовно, досягає 5000 або 6000 калорій. Я говорю з досвіду, але ніколи не вимірював детально.
Бажаю тобі удачі та успіху.
це залежить від того, який спортивний бодібілдинг 4000-5000, велоспорт чи подібні ченці навіть 8000
подібні запитання
Хтось знає, скільки калорій ви приблизно на хвилину/годину/тощо. споживаний під час плавання або дайвінгу з моноплавником? Середній показник був би чудовим!
Питання стосується людей, які або мають недостатньо активний тестостерон, або які є конкурентоспроможними спортсменами
P.S. Чи значно більше? Тож більше Testo також приносить більше м’язів? Або мені достатньо, якщо я б вводив близько 150-250 мг на тиждень?
Я часто зустрічав професійних спортсменів, які були дуже сильно застуджені, мали грипоподібну інфекцію, а потім через два дні грали в ігри та змагання з дуже високими фізичними навантаженнями. як це можливо? як звичайний спортсмен ви можете робити більше, ніж повноцінне харчування, вітамін с тощо? Я вважаю за краще витратити 50 євро і не виснажується протягом 3 тижнів. мене також цікавить виступ у силових тренуваннях. дякую, vg
Привіт, люди, за допомогою якого виду спорту я можу спалити 1000 ккал/день і коли? Якщо це можливо, це повинен бути спорт, яким можна займатися вдома. Я НІКОЛИ НЕ ХОЧУ нарощувати м’язи, просто спалюю калорії. Спасибі заздалегідь !
Гей, чи охолоджується більшість мотоциклів повітряним чи водяним охолодженням? Наприклад, чи завжди спортсмени в будь-якому випадку охолоджуються водою або це відрізняється залежно від моделі
Вам потрібна громіздка фаза для такого дна або цього достатньо, щоб споживати 100 г білка на день, але калорії збалансовані?.
Привіт, мені 14, я важу 45 кг і зріст 160 см. Я з'їдаю все, що хочу, тому, наприклад, я бачу плитку шоколаду і з'їдаю її, бо мені так хочеться, і тому, якщо я оціню себе, я, мабуть, з'їдаю багато калорій приблизно (2000) на день. З мого запитання, чи погано зараз, коли я їжу те, що хочу, і багато?
Привіт, у мене питання. Чи шкідливо для організму, якщо ви споживаєте більше калорій раз на тиждень? Звичайно, це завжди дещо відрізняється від тіла до тіла. Я не кажу про обманний день чи щось інше. Оскільки в той день я не їжу нічого нездорового, просто, наприклад, увечері більше, ніж зазвичай, протягом решти тижня.
Відповідно до трудового законодавства ви маєте право на мінімум 25 днів відпустки на рік за умови постійного трудового договору на повний робочий день. Отже, для спортсменів або робітників існує надзвичайна відпустка до 12 днів на рік. Чи враховується ця спортивна відпустка до встановленого законом мінімального відпустки (тобто 25 + 12 днів) або ця відпустка включається в 25 днів відпустки?
Привіт! Я знаю, що ізотонічні напої насправді непотрібні, і навіть спортсменам вони не потрібні. Це теж не для мене!:)
Мені дуже важко випивати більше літра на день. Я пробував все, мінеральну воду, негазовану воду, з лимоном, фруктові соки, чай, безалкогольні напої тощо. Але або вона містить занадто багато калорій (фруктовий сік), або я просто не можу її отримати, і мені стає погано. Ізотонічні напої сьогодні випадково зауважили, що я легко управляю 2-3 пляшками! Це чудово для мене, але чи є хорошим джерелом напоїв у довгостроковій перспективі? Чи є «побічні ефекти», чи це нездорово? Я просто неймовірно щаслива, що вперше випила 2,25 л і що почуваюся добре:)
Привіт! якщо ви хочете порахувати калорії (ні, не для того, щоб схуднути, а щоб набрати вагу!), чи потрібно вам співвідносити дані про грам із сирим продуктом або з вареним? Я не кажу на упаковці, чи це інформація, наприклад 100 г вареного або сирого рису - рис важить по-різному залежно від того, зварений він чи ні. у мене така ж проблема з картоплею, наприклад. чи є інформація про калорії для вареної картоплі чи для сирої картоплі? чи рис, картопля тощо втрачають калорії при варінні/випічці? Буду дуже вдячний за відповіді!
Для мене мені 15, чоловік, 163 см і 50 кілограмів, я хочу мати 55 кілограмів до травня-червня на 1,65 м, це можливо чи занадто багато? Wv калорії мені потрібні? Займатися 3 рази на тиждень (силові тренування)
Привіт, щоб набрати 1 кілограм на тиждень, я повинен споживати близько 2500 калорій на день.
2 скибочки хліба чемпіона світу
1 порція Фідедельфії подвійної рамки 15 грам
Тут йдеться про такі супи з локшиною швидкого приготування:
На упаковці завжди написано 100 грам
65-91KCAL варіюється залежно від марки та смаку. І біля кожної порції (
Але зараз я здивований. У пакеті для сина є 85 грам, тож насправді близько 50-90 ккал . Додається ТІЛЬКИ гаряча вода. Як відомо, вода не має калорій, і замочування локшини навряд чи дасть калорії. Скільки калорій має упаковка супу з локшиною після закипання? І чому це написано на такому складному, що жодна нормальна людина нічого не може зрозуміти? o.ö