Скільки калорій спалено за 10000 кроків (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та
Привіт, сьогодні я пробіг близько 10 000 кроків
маю 1,62 зросту і важу близько 54-55 кг, скільки калорій я спалив, або загалом спалю близько 1000 кроків
(Я знаю, що ви ніколи не можете сказати точно, але лише приблизна оцінка)
4 відповіді
10000 кроків має бути приблизно 6-7 км. Це відповідає приблизно 1,5 годині ходьби. Це може бути 400-500 кілокалорій. Можливо, більше, залежно від рельєфу та нахилів.
З вашою вагою 10000 кроків спалюють, можливо, близько 400 ккал
200-300. точно не дуже, бо це не так виснажливо. але це корисно
подібні запитання
Я хотів зіткнутися з цим випробуванням протягом року. Щодня роблячи 25 000–30 000 кроків і хотів запитати, чи здорово це, і скільки калорій я спалю, роблячи це?
На вихідних я завжди ставлю собі завдання, як пройти 50 000 кроків, спалити 3000 ккал тощо.
Тепер я хотів зробити завтра 50 000 кроків і отримати все приблизно в калоріях, тому що за моїми підрахунками завтра я загалом спалив 3000-4000 ккал. Що ви всі маєте на увазі?
Привіт. за даними google, людина споживає близько 500 ккал за 10000 кроків. Я запитую, як це поводиться з точки зору загального споживання калорій. припустимо, загальний оборот складе 1800 ккал на день. сидяча робота з діяльністю і так інакше вільний час. (Припустимо зараз) ці 10 000 кроків згоряли б на додаток до цих 500 ккал, або в цьому загальному обороті вже було враховано, що ви робите кілька кроків, і якщо додаткове споживання калорій на 10 000 кроків взагалі не становить 500 ккал, а якось лише 300 ккал або близько того ? Сподіваюся, питання висловлено зрозумілим чином? Я вважаю, що це важливо, тому що чи є ви 300 ккал або 500 ккал або на 0 калорій більше, це змінює ситуацію в довгостроковій перспективі
На сьогоднішній день я зробив 15 000 кроків, і тепер я просто хочу приблизно знати, скільки це калорій. Я не хочу худнути чи щось, просто з інтересу;)
Через кроки програми в магазині програм
Там часто багато калорій, тому я запитую
Однак я думаю, що додаток є найпопулярнішим і виглядає також непогано, це дає серйозне розуміння
Я хотів би знати, скільки калорій я споживаю на 10000 кроків на день, оскільки на даний момент всі тренажерні зали відкриті, я часто гуляю.
Я зріст 1,69 м і завжди важу від 52 до 54 кг
Ви можете це якось обчислити ?
У мене є програма крокоміра, яка показує спалені калорії за кількість кроків (наприклад, 565,6 калорій за 20 037 кроків).
Моє запитання: чи потрібно додавати ці спалені калорії до рівня основного метаболізму, щоб визначити загальну потребу в калоріях? Мені це здається дуже мало, оскільки 20 000+ кроків - це не обов'язково мало, якщо ви приймаєте рекомендацію приблизно 10 000 кроків на день.
Про мене: я ш, зріст 174 см, вага 54 кг і бігаю в середньому від 20 000 до 30 000 кроків на день.
Заздалегідь дякую, печиво
припустимо, я мав би з’їдати 1800 калорій на день, відвідувати тренажерний зал і спалювати там 600 калорій. Чи повинен я тоді, чи не повинен їсти 2400 калорій? Пс: не хочу худнути, просто живи здоровим і підтримуй мою вагу, щоб також не набирати
Зараз мій додаток показує мені таку картинку ... але ви не споживаєте стільки калорій за 55 кроків або?
Скільки калорій ви спалили за 15 000 кроків? Або є веб-сайт, який обчислює калорії за кроки?
привіт, якщо я спалю 1000 калорій, скільки грамів ваги я втрачу?
Це погано, якщо я сьогодні з’їв 1100 калорій, бо не хочу товстіти? Сьогодні я спалив близько 11700 сходинок і близько 260ккл
Загалом я пробіг 20 км по пляжу (кроки підраховував iPhone), скільки спалених калорій мені було б цікаво. Йшов повільно.