Скільки калорій спалю прибл
Я чоловік, 75 кг, 1,77 зріст, я біжу зі швидкістю 10 км/год 30 хвилин без перерви. Бігова доріжка каже, що я спалюю 340 ккал. але багато хто стверджує, що те, що на дисплеї, є неправильним.
2 відповіді
те, що на дисплеї, є не зовсім правильним, але це дає вам хороший орієнтир. Це певною мірою вірно, звичайно не точно щодо калорій.
Привіт, Даніелю, я був би радий, якби ти допоміг мені з моїм запитанням.
Я б хотів. Однак слід визнати, що я не читав жодної такої книги. Тому, на жаль, не можу вам допомогти, вибачте: /
Це насправді дивно добре: на 5 км ви споживаєте 375 ккал зі своєю вагою.
подібні запитання
Якщо я з’їду 1000 калорій, а потім спалю їх усі знову на біговій доріжці за 2 години, це справді так, ніби я нічого не з’їв ?
Гаразд, я думаю, що це надзвичайно дурне запитання, але я все одно поставлю його.
Привіт, я (17, 168 см, 60 кг) бігаю на біговій доріжці з градієнтом 6% та 6 км/год, і бігова доріжка каже, що я спалю 1138 ккал за півгодини. Чи може це бути?!
Скільки калорій я спалю, якщо бігаю 5 км протягом години?
Я ходив у спортзал щодня близько 2 тижнів. Моє тренування виглядає так:
Прогрівайтесь на біговій доріжці або крос-тренажері протягом 10 хвилин.
Потім я роблю кругові тренування приблизно 30-45 хвилин.
Що ви думаєте, скільки калорій я спалю грубо під час тренування, і чи занадто багато цього, щоб ходити до спортзалу щодня?
У мене така проблема:
Якщо я починаю «безкоштовну вправу» на Mi Band, я горю на біговій доріжці 105 ккал за 30 хвилин пробіжки. Якщо я запускаю додаток «Бігова доріжка для бігу», тоді я спалю 400-500 ккал.
Що правильно? Середній пульс 125. Зріст 167, 62 кг
Отже, це так, що я можу бігати на біговій доріжці 35-40 хвилин із середньою швидкістю 10 км/год, але на велосипеді більшу частину часу я встигав 10 хвилин, тому що мої стегна горять надзвичайно і спалювали лише 70 ккал. З 40-хвилинною біговою доріжкою це близько 500 ккал, і це набагато легше для мене, ніж велосипед. Що це може бути? Хіба мені не вистачає м’язів стегна? Але я їх також використовую під час пробіжок .
Привіт. якщо я щодня ходжу в тренажерний зал і завжди бігаю біговою доріжкою, чи достатньо я горю? Я не хочу виходити на пробіжки на вулицю, бо мені незручно. Я багато горю?
1 шашлик має масу приблизно 1 кг і 700 ккал
Якщо я зараз бігаю на біговій доріжці і, згідно з дисплеєм, заборонив 700 ккал, я мав би важити на 1 кіло легше або?
Регулярно займайтеся у власному підвалі. Робіть віджимання, присідання, багато з гантелями (для біцепсів і плечей) і бігайте по біговій доріжці. Кожен другий тренувальний блок я бігаю протягом 30 хвилин на нахилі, а для інших тренувальних блоків - 30 хвилин на швидкості.
Однак я часто бачив електростанції, які мають кутову та чітко виражену верхню частину тіла, але мають курячі ніжки. Звичайно, це тому, що вони роблять занадто мало або взагалі не виконують вправ для ніг.
Чи достатньо моєї програми бігу для того, щоб м’язи ніг не нехтували?
привіт, я намагаюся схуднути, і 30 хвилин був на біговій доріжці і провів силові тренування. тепер я відчуваю, як їсти виноград, чи це добре для дієти, або що б ви мені зараз рекомендували?
Або як довго ви повинні витримати.
Через 20 хвилин я кварти. Також вдалося б 30 хвилин, але тоді мені лінь пробігти ще 10 хвилин.
Як довго ви повинні витримати його на біговій доріжці?
Привіт, я працюю кухонним помічником до початку школи, і я стою і гуляю близько 8 1/2 годин на день. Скільки калорій я спалю? Я жінка і мені 19. Дякую