Скільки калорій спалюється із сексом

споживання калорій

Не секрет, що на кожну дію людина виробляє певну кількість енергії. Дівчата, які намагаються з'ясувати реальні витрати енергії на цей день, часто цікавляться кількістю спалених калорій під час сексу. Адже таке заняття також вимагає фізичних зусиль!

Секс спалює калорії?

Навіть у пасивній частині секс включає принаймні інтимні м’язи, тому це заняття можна віднести до категорії тих, для кого витрачається енергія, а також до будь-якого іншого, будь то прибирання чи ходьба.

Що залежить від споживання калорій для сексу?

Вартість калорій або енергії в будь-якому класі залежить від кількох факторів, включаючи вагу людини та інтенсивність або швидкість самих дій. Таким чином, для дівчат із вагою 50 кг і 80 кг споживання калорій буде різним: чим вище маса тіла, тим більше калорій споживається на кожну дію, включаючи тим більшу втрату калорій при статі.

Скільки калорій втрачається під час сексу?

Отже, розглянемо показники споживання калорій для дівчат з різною вагою та різними положеннями - активні та пасивні. Для зручності ми провели розрахунки для дівчат із вагою 50, 60, 70 та 80 кілограмів.

  1. Для дівчини, яка важить 50 кг, вона витрачає активний секс 106,7 калорій на годину, а пасивний - 53,3 ккал. Середній статевий акт, який триває 15 хвилин, триватиме 13 або 26 калорій, залежно від активності.
  2. Дівчині вагою 60 кг активні сексуальні пози допомагають витрачати 128,3 калорій на годину, а пасивні - 64,2 ккал. Середній статевий акт, який триває 15 хвилин, триватиме 16 або 32 калорії, залежно від активності.
  3. Дівчині, яка важить 70 кг, активний секс дозволяє витрачати 150 калорій на годину, а пасивний - 75 калорій. Середній статевий акт, який триває 15 хвилин, потребуватиме 18,8 або 37,5 калорій, залежно від активності.

залежно активності

Дівчина, яка важить 80 кг за годину активного сексу, втратить 170 ккал, а якщо у неї пасивна частина, то 85 ккал. Статевий акт тривалістю 15 хвилин займе у такої дівчини від 21 до 42,5 калорій.

Хіба це не надихає результат? Знаєте, оргазм збільшить рівень спалених калорій ще на 50-100 показників.

За цими даними ви можете визначити, яке споживання калорій під час сексу займає вашу вагу. Як бачите, такий «фітнес» навряд чи можна вважати дуже ефективним: він допомагає трохи зменшити калорії. Звичайно, як додатковий захід це непогано, але не забувайте про дієту та спортивні тренування.