Скільки калорій спалюється під час сексу, наука відповідає, речі різняться від чоловіків

спалюється

Багато з нас, напевно, задавали собі це питання. А потім, якщо ви займалися сексом, сходите в тренажерний зал, або це схоже на те, що ви вже займалися спортом?

Вперше це питання вчені задали в 1984 році. Звіт, опублікований тоді в Archives of Internal Medicine, показує, що секс можна вважати легким і помірним фізичним навантаженням, інформує Business Insider, цитоване Science Alert.

Кілька досліджень з тих пір прийшли до одного висновку.

Посилаючись на кількість спалених калорій - оскільки секс має багато інших переваг, навіть помітніших за це - дослідження 2013 року, опубліковане в журналі PLOS One, показало, що секс-сесія в середньому спалює 101 калорію у випадку чоловіків та 69,1 у випадку жінок.

Дослідження було проведено на 21 молодій, здоровій, гетеросексуальній парі. Опіки контролювали протягом 4 секс-сеансів.

Беручи до уваги час, відведений для кожного статевого акту, вчені дійшли висновку, що чоловіки спалювали в середньому 4,2 калорії на хвилину, а жінки 3,1 калорії за той самий проміжок часу.

Значно менше, ніж коли ті самі учасники дослідження бігали на біговій доріжці. У цьому випадку чоловіки спалювали 9,2 калорії на хвилину, а жінки 7,1 калорій на хвилину, що більш ніж удвічі.

Дослідження, опубліковане в 2013 році в журналі "New England Journal of Medicine", прийшло до подібних висновків, показуючи, що 30-річні чоловіки спалювали 21 калорію під час статевого акту, якщо займалися сексом протягом 6 хвилин.

5-6 хвилин - це середня тривалість сексуального акту, не враховуючи прелюдії. Опіки відрізняються від однієї особи до іншої, також показує дослідження.

Отже, якщо ми хочемо схуднути, нам слід не просто покладатися на секс. Зал - це той варіант, на який слід покладатися.