Скільки КАЛОРІЙ у КАНДІ
Солодощі, їжа для найвищого задоволення, складаються лише з цукру і погано харчуються.
Дієтологи визначають солодощі як "порожні калорії", оскільки вони забезпечують лише цукор (сахарозу), а не вітаміни, клітковину, білки та незамінні жирні кислоти. Крім того, цукерки наповнені барвниками та іншими синтетичними продуктами, які можуть викликати алергію.
Солодощі з підсолоджувачами можуть бути рішенням, якщо без них не обійтися і звернути увагу на свою вагу. Вони забезпечують менше калорій, як правило, на 40-50% менше порівняно з еквівалентною солодкою цукеркою. Крім того, підсолоджувачі, які вони містять, такі як ксиліт або сорбіт, не викликають порожнин. Побоювання полягає в тому, що неінформовані споживачі вважають, що цукерки без цукру та жувальна гумка абсолютно не містять калорій, і тому їх можна їсти за бажанням протягом дня. Знайте, що цукерки без цукру не позбавлені калорій! Перевірте маркування харчових продуктів, і ви побачите !
Раніше ми вживали цукерки у винятковий спосіб. У наш час їх споживають у великих кількостях і дуже доступні, крім того, що вони недорогі. Такі солодощі, як сода, відіграють певну роль в епідемії ожиріння, особливо у дітей. Якщо ваша дитина любить цукерки - вона впевнена, - не заважайте їй їх їсти! Встановіть денні ліміти і вимагайте, щоб він не їв їх увесь час доби, особливо перед їжею.
Якщо ви залежні від солодощів, споживайте їх в міру і уникайте надмірного вживання. Наприклад, обмежтеся одним днем на тиждень, наприклад суботою. Це добре, це день кіно !