Метаболічний баланс 5 причин, щоб більше ніколи не вживати дієту, ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Дієта була вчора, метаболічний баланс - сьогодні! Постійна обіцянка покладається не на сухий хліб, а на індивідуальну програму метаболізму. Кожен учасник отримує план харчування, який експерти складають на основі показників крові. Звучить дивно? Але повинні творити чудеса! EAT SMARTER слідував за слідами програми у 5 кроків.

Зміст

  1. Кожен худне по-різному: концепція метаболічного балансу
  2. Наука, яка створює красу
  3. Триразове харчування для худорлявих кривих
  4. Обман може бути таким смачним
  5. Метаболічний баланс - спосіб життя

1. Кожна людина худне по-різному: концепція метаболічного балансу

Так, Metabolic Balance - це комерційний бізнес - і не дешевий у кілька сотень євро. Але це не означає, що метаболічна програма не допомагає. За кожну копійку винахідники обіцяють, що жирові відкладення поступово зникатимуть, бадьорість і здоров’я зберігатимуться до старості. EAT SMARTER вивчив цю обіцянку за 5 кроків.

більше

Принцип метаболічного балансу зрозумілий: кожен може перетравлювати різну їжу. Тому план харчування, адаптований до організму, повинен оптимально забезпечувати організм поживними речовинами. Теза полягає в тому, що метаболізм приходить в рівновагу, а зайві кілограми зникають самі собою.

На день дозволяється триразове харчування, багата білками дієта без простих вуглеводів - на перший план. Вся концепція складається з п’яти різних фаз: підготовка, лікування натще, строга фаза перетворення, розслаблена фаза та фаза підтримання.

2. Наука, яка створює красу

Під час підготовки фахівці уточнюють у учасників питання щодо розмірів тіла, стану здоров’я та попередніх харчових звичок. У цей момент часу також береться кров. Тепер це стає науковим: лаборанти аналізують 36 різних параметрів крові, включаючи залізо, калій та натрій.

Вони вводять ці значення в спеціально розроблену комп’ютерну програму. Це випльовує список продуктів, які - нібито - оптимально обслуговують метаболізм клієнта. Наприклад, "Метаболічний баланс" рекомендує їжу з низьким вмістом пуринів тим, хто має високий рівень сечової кислоти. На жаль, окремі симпатії чи антипатії тут свідомо ігноруються.

3. Триразове харчування для худорлявих кривих

Тепер настає лікування натще: Учасник повинен очистити приблизно протягом двох днів. Тож усе-таки повинно бути трохи голоду. Лікування на сліді - це сувора фаза перетворення. Це триває 14 днів або довше - залежно від того, коли досягнуто цільового показника втрати ваги. Є що їсти лише три рази на день, з інтервалом у п’ять годин. Перекуси між прийомами їжі заборонені, а також кількість трьох основних прийомів їжі також регулюється.

Приклад дня в цій фазі може виглядати так: на сніданок 200 грамів йогурту та яблуко, на обід 125 грамів птиці зі 130 грамами овочів, на вечерю 135 грамів риби та 140 грамів овочів. Також є щонайменше два літри води на день, білок потрібно вживати до вуглеводів, а їсти після 21:00 заборонено. Дуже сувора, ця програма!

4. Обман може бути таким смачним

Тому ті, хто хоче схуднути, можуть згодом зітхнути з полегшенням. Попередній план харчування продовжується. Однак між ними допускаються так звані чит-дні, які мають відновити метаболізм. Немає заборон протягом двох днів, на початку та в кінці строгого дієтичного тижня. Допускається все, що на смак. Спокуслива - їжа!

5. Метаболічний баланс - спосіб життя

Заключна фаза метаболічного балансу покликана забезпечити, щоб харчова програма тривала все життя. Етап обслуговування не рекомендує суворих обмежень калорій або конкретних продуктів харчування.

На думку експертів з метаболічного балансу, набагато важливіше продовжувати їсти лише три страви, що містять білок на день. До того ж і між ними є багато води. Але чи зможете ви зберегти цю дієту протягом усього життя? Зрештою, кожен користувач повинен відповісти на це сам.