Скільки калорій у моїй склянці
Прекрасні дні вже тут, дієта чи ні, ви стежите за кольорами. Важливо насолоджуватися улюбленими напоями, перебуваючи в рівновазі. Деякі рекомендації щодо кращого вживання напою.
КАЛОРІЇ В МОЄМ СКЛУ ?
Аперитив, вечір, пікнік, святкова трапеза, випивка є частиною французького мистецтва життя. Однак ми помилково недооцінюємо калорійність того, що споживаємо. А на пляшці, на відміну від більшості харчових продуктів, що продаються в супермаркетах, на даний момент на етикетці нічого не згадується про харчові цінності.
Споживання калорій походить від вмісту алкоголю та цукру в напої. Досить сказати, що коктейль з фруктового соку, тростинного цукру та енергетичного напою швидко вибухне калоріями.
Вино, шампанське, пиво, міцні напої. слід розуміти, що алкогольні напої є результатом процесу бродіння або перегонки природних цукрів (фруктів або круп): отже, цукор присутній незалежно від ступеня алкоголю, що залишається важливим фактором, який слід враховувати. Наприклад, у рівних пропорціях вина менш калорійні, ніж міцні напої.
Не всі напої рівні, крім того, кожен з них пробується у призначеному для нього келиху, що ускладнює порівняння кількості.
Щоб допомогти вам зорієнтуватися, Vinatis пропонує прості вказівки щодо вивчення еквівалентів калорій за типом келиха/напою.
ШАМПАНІ РОСТУТЬ МЕНШЕ.
МІФ АБО РЕАЛЬНІСТЬ ?
З усіх спиртів саме ігристі отримують приз за найкалорійніші спирти. Але в порівнянні з шампанським, кремантом та іншими ігристими винами саме сидр буде найменш жирним із середнім вмістом алкоголю 5%.
З 12% шампанське залишається досить вдалим: 75 калорій на 10 кл., Що менше келиха вина. Ми віддаємо перевагу брют-шампанському, а не демісекунді, королівському кіру чи коктейлю з шампанським.
Навіть якщо шампанське грає на карту легкості, воно часто асоціюється з продуктами, які не завжди є найкращими союзниками дієти. За смаком аперитив або десерт, він не буде поєднуватися ні з нав'язливими закусками, ні з занадто солодкими стравами.
Ви зрозумієте, що саме кількість зрізів, які ви спожили, у поєднанні з тим, що ви їсте, буде мати велике значення. І як у всьому, ви повинні знати, як уникнути надлишку.
ЯКЕ ВИНО РОБИТЬ НАЙШИРШЕ ?
Вино не містить жиру. Вміст калорій змінюється в залежності від обсягу алкоголю та солодкості вина.
Внаслідок перетворення винограду ферментацією, цукор, присутній у винограді, є основним компонентом, який дозволяє виробляти вино. М'якість, яку навмисно працював винороб відповідно до бажаної округлості.
Отже, червоне вино або сухе біле вино буде мати менше калорій, ніж натуральне солодке вино, солодке або сироповане біле вино.
Порто, Сотерн, Мускат Бомез де Венеція, Морі, Рівесальтес, Банюльс. ви, мабуть, не будете смакувати їх однаково.
Що стосується ступеня алкоголю, то ці самі вина, про які йдеться, мають вищий показник, ніж сухі вина, більшість з яких складають близько 12,5 градусів.
Тож чим вищий рівень алкоголю і солодше вино, тим більше калорій буде у вашій склянці. !
Ви ще раз подумаєте, особливо коли знаєте, що вино найчастіше оцінюють хорошою виделкою виделки.
ВИНО І ПИВО: ХТО НАЙКАЛОРІЧНІШИЙ ?
Вино має більше калорій, ніж пиво.
Однак ми будемо більше покладатися на місткість келиха: якщо ви не вип’єте галопу пива, куля вина далеко не матиме такої ж місткості, як половина пива (25 кл) або пінта (50 кл). ).
СИЛЬНИЙ АЛКОГОЛ І КОКТЕЙЛ:
ЩО НАЙГІРШЕ НА МОЄЙ ДІЄТІ ?
Ми бачимо, що ви приїжджаєте з соломою в роті, потягуючи біля басейну.
Але з огляду на кількості та суміші, однозначно. коктейлі не є кращими, якщо ви хочете потрапити в купальник.
Ось і ви, сподіваючись, що ці кілька рядків допоможуть вам зберегти своє !
Скільки калорій у моєму склі ?
Якщо ви хочете уникнути розтягнення з дієти, ось невеликий посібник, який підсумовує калорії за типом обраного напою: