Скільки калорій у шашлику World of Tips
Більшість з вас, напевно, знають приказку: "Кебаб робить тебе красивішим". Але чи є в цьому насправді щось чи воно є Донер-кебап справді жирник? Наступна стаття пояснює, що є в найвідомішому та найпопулярнішому страві швидкого харчування в Німеччині. Скільки калорій насправді має шашлик?
Що в шашлику?
A хрусткі коржі, наповнений Баранина або баранина, Салат і соус - кебаб, відомий на всю Німеччину, готовий. Класичний донер-шашлик містить Салат айсберг, вирізати помідори, Огірки, Цибуля, Біло-червона капуста і залежно від вашого смаку с Йогуртовий соус, часниковий соус, Трав'яний соус, Соус каррі або Соус чилі обсипав.
Багато магазинів шашликів пропонують своїм гостям соковите м'ясо не тільки в класичному коржі. Інші популярні варіанти шашлику, отже, ящики для шашлику, шашличні шашлики, шашлик Dürüm, піде та лахмакун.
Що впливає на калорії в шашлику?
A Досить важко дати ковдрою калорійність для шашлику, оскільки стандартизованого шашлику не існує. Розмір і вага різняться від магазину до магазину. А інгредієнти та приготування, як правило, дещо індивідуальні. З цієї причини Кількість калорій, на які впливають різні фактори.
Наприклад, це відіграє певну роль, який вид м’яса використовувався. Окрім баранини та баранини, можливі також телятина, яловичина, індичка та курка. Ці різні види м’яса також мають дещо різні харчові цінності та калорійність. Наприклад, індичка або курка містять менше жиру, ніж баранина або яловичина. Оскільки жир, що міститься, головним чином відповідає за калорійність м'яса, то Калорійність м’яса з низьким вмістом жиру відповідно нижча.
Але не тільки м’ясо одне впливає на калорійність шашлику. Питання, в якому подається м’ясо, також має вирішальне значення. лепешка Наприклад, класичний донер-кебаб є його важливою частиною, але він виглядає по-іншому з донер-шашликом. Тут замість лепешок, наприклад картопля фрі бути гарніром - і вони містять значно більше жиру і, отже, більше калорій.
Яким би був шашлик без них соус, що надає йому свій індивідуальний смак? Це, звичайно, було б лише наполовину смачніше. Але також соус - залежно від того, наскільки високим або низьким вмістом жиру він був приготований - має великий вплив на калорії, що містяться в шашлику.
І останнє, але не менш важливе, необов’язкові біси, такі як Овечий сир, Халумі або мариновані Оливки роль і може трохи збільшити вміст калорій.
Скільки калорій має шашлик?
У наступній таблиці наведено найпопулярніші варіанти шашлику з відповідною калорійністю та жирністю. Інформація стосується порції приблизно 350 грам.
| Донер-шашлик з телятиною | 655 ккал | 17 г жиру |
| Курячий донер (куряче м'ясо) | 512 ккал | 8 г жиру |
| Вегетаріанський донер-шашлик з овечим сиром | 450 ккал | 8 г жиру |
| Дюрум Дьонер | 616 ккал | 35 г жиру |
| Донер коробка з картоплею фрі | 690 ккал | 45 г жиру |
| Турецька піца з м'ясом (Лахмакун) | 906 ккал | 38 г жиру |
Як бачите, турецька піца з м’ясом, також відома багатьом як лахмакун, є найдобавнішою за калорією. Ті, хто вважає за краще економити калорії, повинні їх отримати вегетаріанський донер-кебаб замовити, бо що М’ясо становить велику частку калорій у шашлику. Якщо потім залишити овечий сир, ви зможете заощадити ще більше калорій і жиру.
Донер-кебаб: так ви позбавляєтеся від калорій
Немає сумніву, що шашлик не зовсім калорійний. Однак для тих, хто вважає ці значення трохи занадто абстрактними, ми підрахували, що доведеться зробити пересічній людині, щоб знову використати калорії, поглинені шашликом.
Наступна таблиця показує відповідну активність з відповідним часом спалення калорійності шашлику (приблизно 650 ккал).
| Футбол | 75 |
| бігати | 70 |
| Скандинавська ходьба | 100 |
| їздити на велосипеді | 100 |
| плавати | 60 |
| похід | 110 |
Наскільки корисним було це повідомлення?
Клацніть на зірочки, щоб оцінити!
Середня оцінка 5/5. Кількість оцінок: 1
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.