Скільки калорій в моєму меню в McDonald’s; s; ДЖЕСІ; S МАТЕРІЯ
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
ДОПОМОГА! Ваші друзі імпровізують трапезу в "Макдональдсі" перед кіносеансом, усі готові за це, крім вас, хто думає про всі ваші зусилля, щоб правильно харчуватися, і про ваші інтенсивні спортивні заняття ... Але як про хорошого друга, це не може бути й мови пограти в службову халупу і нав’язати свій вибір проти вибору кожного.
І там перед екраном замовлення дилема: впасти на старе доброе меню Best Of Big Mac або бути мудрим і вибрати салат (коли він їх має ...)? Поки друзі смакують смачний бутерброд у нас під носом. Ось перелік їх основних продуктів, а також їх харчових цінностей, вам залишається порівняти та вибрати, що найбільше підходить вам відповідно до ваших цілей.
картопля фрі
Невеликий: 240 калорій (46% жиру, 49% вуглеводів, 5% білка)
Середнє: 341 калорій (43% жиру, 53% вуглеводів, 4% білка)
Великий: 448 калорій (45% жиру, 50% вуглеводів, 5% білка)
Картопля Делюкс
Середнє: 215 калорій (43% жиру, 51% вуглеводів, 6% білка)
Великий: 310 калорій (42% жиру, 51% вуглеводів, 7% білка)
Бутерброди
Big Mac: 509 калорій (46% жиру, 33% вуглеводів, 21% білка)
280 Оригінал: 778 калорій (46% жиру, 31% вуглеводів, 23% білка)
Філе O Риба: 333 калорії (36% жиру, 45% вуглеводів, 19% білка)
МакКікен: 444 калорії (40% жиру, 41% вуглеводів, 19% білка)
Курка McFirst: 442 калорії (39% жиру, 41% вуглеводів, 20% білка)
Royal Deluxe: 549 калорій (53% жиру, 24% вуглеводів, 23% білка)
Яловичина McFirst: 442 калорії (49% жиру, 28% вуглеводів, 23% білка)
Курячий міфічний оригінал: 660 калорій (51% жиру, 32% вуглеводів, 17% білка)
Королівський сир: 530 калорій (48% жиру, 28% вуглеводів, 24% білка)
McFirst Fish: 460 калорій (43% жиру, 38% вуглеводів, 19% білка)
Потрійний сир: 590 калорій (52% жиру, 22% вуглеводів, 26% білка)
Сир і бекон на грилі: 508 калорій (60% жиру, 17% вуглеводів, 23% білка)
Велике смачне: 850 калорій (55% жиру, 24% вуглеводів, 21% білка)
Маленький хот-дог: 287 калорій (48% жиру, 36% вуглеводів, 16% білка)
Королівський бекон: 504 калорії (47% жиру, 27% вуглеводів, 26% білка)
Бекон з подвійним сиром: 478 калорій (49% жиру, 27% вуглеводів, 24% білка)
Курка Grand Premium: 725 калорій (47% жиру, 31% вуглеводів, 22% білка)
Велика смачна курка: 657 калорій (44% жиру, 38% вуглеводів, 18% білка)
Макфіш: 275 калорій (23% жиру, 58% вуглеводів, 19% білка)
Chicken Mythic Tex Mex: 624 калорії (44% жиру, 38% вуглеводів, 18% білка)
Big Big Mac: 841 калорій (47% жиру, 29% вуглеводів, 24% білка)
Курячий міфічний бекон: 685 калорій (52% жиру, 31% вуглеводів, 17% білка)
Курка Grand Big Mac: 791 калорія (36% жиру, 44% вуглеводів, 20% білка)
280 сирних рецептів: 826 калорій (51% жиру, 27% вуглеводів, 22% білка)
Grand Premium: 905 калорій (53% жиру, 25% вуглеводів, 22% білка)
Чизбургер: 305 калорій (39% жиру, 40% вуглеводів, 21% білка)
Гамбургер: 254 калорії (32% жиру, 47% вуглеводів, 21% білка)
McDo Croque: 258 калорій (35% жиру, 43% вуглеводів, 22% білка)
Подвійний сир: 450 калорій (51% жиру, 26% вуглеводів, 23% білка)
Невелика упаковка: 320 калорій (45% жиру, 37% вуглеводів, 18% білка)
Самородки
x4: 175 калорій (47% жиру, 28% вуглеводів, 25% білка)
x6: 250 калорій (47% жиру, 26% вуглеводів, 27% білка)
x9: 380 калорій (47% жиру, 27% вуглеводів, 26% білка)
Обгортання
Курячий бекон: 470 калорій (42% жиру, 33% вуглеводів, 25% білка)
Салати
Курячий Цезар (без соусу): 258 калорій (35% жиру, 28% вуглеводів, 36% білка)
Маленький салат і соус: 75 калорій (73% жиру, 22% вуглеводів, 5% білка)
Манхеттен (без соусу): 127 калорій (14% жиру, 44% вуглеводів, 41% білка)
Італійська моца (без соусу): 171 калорія (39% жиру, 47% вуглеводів, 14% білка)
Напої
Coca-Cola Zero (маленька, середня, велика): 0 калорій
Coca-Cola Light (маленький, середній, великий): 0 калорій
Кока-кола (велика): 210 калорій (100% вуглеводів)
Кока-кола (середня): 170 калорій (100% вуглеводів)
Фанта (середній): 155 калорій (100% вуглеводів)
Спрайт (середній): 145 калорій (100% вуглеводів)
Кока-кола (невелика): 110 калорій (100% вуглеводів)
Мій органічний яблучний сік: 47 калорій (100% вуглеводів)
Фанта (маленький): 95 калорій (100% вуглеводів)
Sprite Zero (маленький, середній, великий): 0 калорій
Чай з льоду Lipton (маленький): 67 калорій (100% вуглеводів)
Хвилинна покоївка помаранчева (маленька): 100 калорій (100% вуглеводів)
Десерти
Маленька диня: 28 калорій (86% вуглеводів, 14% білка)
Карамель McFlurry M’n’Ms: 355 калорій (36% жиру, 56% вуглеводів, 8% білка)
Карамельна цукерка: 325 калорій (25% жиру, 66% вуглеводів, 9% білка)
Набір McFlurry Kit-Kat Ball: 315 калорій (29% жиру, 62% вуглеводів, 9% білка)
Шоколадні цукерки: 330 калорій (34% жиру, 58% вуглеводів, 8% білка)
Дуже парфений шоколад: 509 калорій (38% жиру, 56% вуглеводів, 6% білка)
McFlurry Daim: 340 калорій (35% жиру, 58% вуглеводів, 7% білка)
Шоколадна здоба: 340 калорій (48% жиру, 46% вуглеводів, 6% білка)
McFlurry Oreo: 251 калорія (25% жиру, 65% вуглеводів, 10% білка)
Ванільне фраппе: 180 калорій (15% жиру, 74% вуглеводів, 11% білка)
Сонячна рівнина: 210 калорій (30% жиру, 59% вуглеводів, 11% білка)
McFlurry Speculoos: 268 калорій (27% жиру, 64% вуглеводів, 9% білка)
Дуже парфе: 228 калорій (44% ліпідів, 49% вуглеводів, 7% білків)
Звичайний пончик: 287 калорій (53% жиру, 41% вуглеводів, 6% білка)
Мета абсолютно не травмувати вас з Макдональдсу, далеко не так, я сам визнаю, що регулярно туди ходжу, лише реально цікавлячись тим, що я їв зі своїм звичним меню (Best Of Big Mac, Fanta, Potatoes, McFlurry), я зрозумів, що я можу продовжувати час від часу балувати себе чимось, що найкраще відповідає моїм харчовим цілям (зараз я вибираю або салат, Евіан і Піт-диню, а коли їх немає, то я хочу чогось іншого - Best Of Nuggets x6, Evian, P'tit Melon). Очевидно, що на вихідних я потураю собі більше, не соромлюсь вибрати свій знаменитий Біг Мак любові ... Мета не позбавити себе повністю, а бути пильнішою !