Скільки калорій в середньому міститься в шашлику (харчування)
Привіт! Я вже знайшов багато чудових сторінок з таблицями калорій, і іноді підраховую, скільки я з'їдаю щодня. Але ні про донер, ні про кебаб нічого не буває. Мені було б цікаво. Можливо, 800 або 1000 ккал?
4 відповіді
Отож, оскільки мій виробник шашлику не може дати мені точних калорій, я сам зробив математику. Орієнтовні кількості: - 40 г соусу (приблизно 103 ккал/100 г; середнє значення, розраховане за різними рецептами в мережі) - 160 г хліба (приблизно 247 ккал/100 г) - 120 г м’яса (приблизно 238 ккал/100 г) - приблизно 25г червонокачанної капусти, салату айсберг, капустяного салату, помідора.
Якщо ви підрахуєте математику, ви отримаєте близько 786 ккал.
при звичайному донер-кебабі це близько 600 ккал, як уже було сказано. Хоча розміри дуже різняться, і ви також можете зменшити соус, щоб заощадити калорії. Однак вегетаріанський шашлик має близько 500 ккал, і тому він є хорошою альтернативою. Це також дешевше, і вам просто потрібно перевірити, чи наповниться ви цим. У будь-якому випадку мені цього достатньо, і я завжди отримую вегетаріанську версію з сиром фета. Інформація про калорії для різних видів шашлику також доступна тут: http://www.kalorien-guide.de/suess-herzhaft/doener.html
Гей, так приблизно між 680-750 залежить від того, як він наповнений, деякі роблять більше м'яса, більше соусу і т.д.
Донер-шашлик завжди має різну кількість м’яса та соусів, але в ньому 500-600 ккал
подібні запитання
У мене щойно був шашлик з приблизно 700-800 калоріями. Сьогодні я майже нічого не їв опівдні і тренувався. У мене майже 1000 калорій залишилось відкритим. Це нормально з шашликом?
Привіт, мені справді цікаво, скільки калорій має донер-шашлик без хліба. «Усередині», тобто в моєму випадку салат, цибуля, огірок, м’ясо та багато соусу, важило 360 г. Я думав, що це щось на зразок коробки з шашликом, але я хотів почути вашу думку. Спасибі заздалегідь!
Завтра я планував пригостити себе шашликом. Не бутерброд із шашликом, а шашлична тарілка. Я знаю, що сендвіч із шашликом - це приблизно 650 калорій. Однак я не знаю, скільки ккал має тарілка шашлику. Хтось може сказати мені, скільки ккал у цій шашликовій тарілці:
Телятина і індичка, салат, часниковий соус - гострий
Я хотів би знати, скільки калорій (Ккал) має звичайний донер-кебаб (коржі, м’ясо, соус тощо)?
І те, що, на відміну від донер-шашлику, має без соусу?
А що у донер-шашлику без соусу та м’яса?
Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей і заздалегідь дуже дякую Lg:)
З помідорами, огірками, цибулею, телятиною З соусом Трохи гарячим
Скільки калорій у тарілці з шашликом із салатом та соусом, але без картоплі фрі? Це здоровіше звичайного шашлику? привіт Філіп
Під час тренувань я спалюю в середньому 1400 ккал на день. Скільки калорій я повинен споживати, щоб не робити помилок?
На жаль, я не можу нічого про це знайти в Google.
Що ви думаєте, скільки калорій має такий шашлик лише з хлібом та м’ясом?
Також ніякого соусу, тож насправді лише хліб та м’ясо.
Питання вище!:) Сьогодні я дістав донер-кебаб із закусочної, на табличці біля нього було написано 100% м’ясо індички, цікаво, скільки ккал такого донер-шашлику з усім (синьою капустою, соусом, салатом, цибулею тощо), якщо звичайний так має 600-800? може хтось знає? допоміг би мені вдячний заздалегідь lg your lea;)
скільки калорій має вегетаріанський шашлик без соусу?
Скільки калорій має гострий соус? Мені цікаво, що вже давно в Google немає відповіді. У ньому менше калорій чи більше, ніж у цацики? це найкращий соус? Це просто гострий соус, не рідкий апельсин, а скоріше ця тверда консистенція, а не соус чилі. Завжди їжте мій шашлик з усім, перцем, птицею та соусом ^ - ^ привітання
Привіт. калорії складаються з вуглеводів, жиру, білка та алкоголю. тепер моє запитання: припустимо, ви їсте 2500 калорій на день без фізичних вправ тощо. це насправді занадто багато і призведе до ожиріння. Чи має значення, як ви отримуєте 2500 калорій? Тож неважливо, з’їдаєте ви 500 ккал жиру, 500 ккал вуглеводів і 1500 ккал білків, або, наприклад, 500 ккал білків, 1000 ккал жирів, 1000 ккал вуглеводів? або калорії - це просто калорії, і якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу ?
Донер-кебаб або піца? Я знаю, що це залежить, але скільки ккал в середньому має нормальний шашлик з м’ясом, соусом та овочами?
А скільки калорій має італійська піца з салямі?