Скільки калорій в шоколадному кренделі Блог
Під час дієти немає нічого більш засмучуючого, ніж доводиться позбавляти себе. Потрібно бути обережним з усім, що ви їсте, щоб швидко схуднути. Це через деякий час може викликати у вас бажання зламати і хороший шоколад типу молока не зашкодить і s ’він поставляється з кренделем це навіть краще.
І все ж під час дієти це дуже погана ідея.
ось чому.
Шоколадний крендель має високу калорійність
Один шоколадний крендель еквівалентний 50 ккал. Знаючи, що крендель становить приблизно 11 грамів, це робить 10 кренделів зі смаком какао 500 ккал. А для дієти це катастрофічно. Жінці потрібно 2000 калорій на день, а чоловікові 2500. Перевищити цю квоту означає дати тілу достатньо для зберігання і тому достатньо для утворення жиру. Тому бажано утриматися і не споживати його поки ви хочете знайти струнку фігуру.
Шоколадний крендель в дієті
Деякі методи, такі як метод Дюкана, пропонують такий тип легкого лікування, гарантуючи, що вони підходять для дієти для схуднення. Тому ви можете споживати ці продукти, які є на ринку та які можуть бути включені в дієту.
Ви можете перевірити, чи відповідає харчова цінність вашим потребам та очікуванням. Якщо ви хочете споживати кренделі, ви також можете зробити їх самостійно, що дозволить вам контролювати калорії та споживання в організмі.
Ви також можете змінювати задоволення, змінюючи смак, наприклад карамельі ви побачите, що діти будуть у захваті. Коли ви їсте шоколадні кренделі, просто час від часу їжте по одному. Це буде менш катастрофічно, ніж якщо ви з’їли кілька. Після розриву компенсуйте легшою їжею або довшим тренуванням.
Рецепт домашнього шоколадного кренделя
Інгредієнти
- 250г борошна
- 100 г кукурудзяного крохмалю
- 7 г хлібопекарських дріжджів
- 25 грам какао-порошку
- 25 мл знежиреного молока
- 50 г легкого маргарину
- 6 столових ложок підсолоджувача для приготування їжі
- 1 жовток
- 1 щіпка солі
- 15г вершкового масла
- 100 г темного шоколаду
- цукрова пудра
Підготовка
1 - Змішайте дріжджі з теплим молоком. Висипаємо борошно в ємність і додаємо дріжджі в центр, працюємо і залишаємо стояти 10 хвилин. 2 - Додати 4 столові ложки молока, маргарину, підсолоджувач і сіль і працювати до тих пір, поки не вийде гладке тісто. Дайте йому піднятися при кімнатній температурі протягом 30 хвилин. 3 - Через 30 хвилин сформуйте тісто на кренделі і змастіть жовтком, щоб змішати з молоком, що залишився. Дайте піднятися 30 хвилин і випікайте 35 хвилин при 180 °. 4 - Розтопіть шоколад з маслом, і коли кренделі будуть готові, опустіть їх. 5 - Потім дайте охолонути і подавайте, посипавши цукровою пудрою. Цей рецепт можна зробити за допомогою термоміксу.
Шоколадні кренделі не є чудовою ідеєю на дієті але якщо ви обережно ставитесь до використовуваних інгредієнтів, це може бути закуска, яку ви смакуєте, не розкаявшись, час від часу.