Скільки калорій ви їсте щодня?
У мене питання про те, скільки ви їсте на день і скільки калорій отримуєте на день ?
Я зріст 169 см і вага 51 кг (завжди коливається -.-)
Я завжди споживаю від 900 до 1200 ккал на день (але також переконуюсь, що більше не надходить, бо боюся, що наберу вагу, і хочу цього уникати;)) це нормально? Я також повинен сказати, що я взагалі нічого не знімаю, але коли я це роблю, швидше = /
і ви точно їсте занадто мало.
Ви повинні взяти близько 1200 до вас.
900-1200 - це занадто багато для тих, хто має принаймні 20 кілограмів.
Будь ласка, йдіть до лікаря і дозвольте мені лікувати мене.
Щось подібне є початком розладу харчування.
вважайте свою поведінку дещо сумнівним!
Але якщо ви цілими днями думаєте про те, скільки калорій ви все ще можете з’їсти і що ви можете десь заощадити, вас просто перевірять, і тоді вам слід отримати професійну консультацію, оскільки це не є нормальною та здоровою поведінкою.
а з цього приводу ви боїтеся набрати вагу. Ну, боюсь, ти це в собі втягнув. тому що, коли ви знову будете нормально харчуватися, ви будете змушені набирати вагу! тому що, як я вже сказав, ваше тіло звикло до невеликих кількостей! але ти мусиш відкласти це собі зараз, якщо робиш такі дурниці.
і ваше власне запитання. я їм ДОСТАТО!
Чесно кажучи, я ніколи насправді не переживаю з цього приводу, я їжу те, що подобається і що хочу. А якщо це піца 2 дні поспіль, то піца буде 2 рази xD (але це трапляється дуже рідко ^^)