Скільки калорій ви спалите за 1 годину тенісу (спорт, схуднення)

5 відповідей

тенісу

Привіт, Ханнагехайм, середній пульс нижче 150. (http://www.tennisfragen.de/tennis-ist-gesund/ Там є також джерела, які детальніше вивчають складні бігові роботи в тенісі - Дісс Пайпер). Тому споживання калорій має бути порядку швидкого бігуна. Ви повинні враховувати, що ви споживаєте більше калорій, не займаючись фізичними вправами та не думаючи. У цьому відношенні цікавим було б лише додаткове споживання. З іншого боку, пульс залишається на деякий час після вправи. Це треба було б скласти ще раз (чи робить це і полярний годинник?)

За даними Полярного годинника, з масою тіла 46 кг, залежно від інтенсивності, +/- 400 ккал.

Базальний рівень метаболізму плюс збільшене споживання, розраховане відповідно до маси тіла.

залежить від того, наскільки ви рухаєтесь. ти можеш багато бігати, а можеш стояти там, як мішок картоплі. але багато що не те, що ви спалюєте: D