Скільки калорій ви спалюєте, граючи в гольф; Гольф для всіх
Гольф - це чудовий спосіб спалити калорії. Хоча це не швидкий вид спорту, це заняття на витривалість, оскільки кожна траса з 18 лунками вимагає від трьох до п’яти годин ходьби та розмахування клубом.
Як довго ти будеш ходити ?
Довжина вашого поля для гольфу залежить від того, чи ви вирішили гуляти, чи скористатися кошиком для гольфу, а також довжини поля. Якщо ви використовуєте крокомір, ви виявите, що ви пройдете близько 8 км під час гольфу в середньому на 18 лунок. Якщо ви використовуєте візок, ви пройдете милю.
Носіння ваших клубів спалює 1442 калорії
Якщо ви носите палиці на спині або на спині, ця вага (що представляє додатковий опір) дозволить вам спалити більше калорій. Чоловік середнього розміру, який ходить і носить ключки на 18 дірок, спалить загалом 1442 калорії.
Ходьба з возом спалює 1436 калорій
Якщо ви не носите свої булави, а тягнете їх за собою, ви також побачите деякі переваги в кількості спалених калорій. Використовуючи візок, що тягне або тягне, середній чоловік спалить 1436 калорій.
За допомогою кошика ви спалюєте від 822 до 1226 калорій
Використання кади або гольф-кошика знижує загальну кількість калорій. Якщо ви наймаєте кадді, ви можете розраховувати спалити приблизно 1226 калорій за 18-лунковий період, тоді як, якщо ви їдете на гольфі, ви спалите 822 калорії.
Увага
Якщо ви не в хорошій формі, прогулянки з палицями можуть призвести до ранньої втоми, зниження дрібної моторики та збільшення результатів гольфу.