Скільки калорій ви спалюєте на лижах від Maison Sport Medium

Будинок спорту

11 жовтня 2016 р. 2 хв читання

Гірськолижні канікули - це канікули, і тому ми любимо надто насолоджуватися їжею, незалежно від того, чи це у гірському ресторані, чи ввечері у вашому шале із трьох страв. Хороша новина полягає в тому, що кілька досліджень BUPA та Гарварда виявили, що катання на лижах протягом години спалює до 512 калорій, залежно від того, скільки ви важите та як важко катаєтесь на лижах!

спалюєте

Для початківців катання на лижах може бути дуже виснажливим, великим обходом схилу на схил, підйомом з підлоги і просто загальним вибором, який поєднується з лижами; взуття чобіт, носіння лиж тощо. Для експертів це інтенсивність вибухових прогонів, часто роблячи тисячі поворотів за день, стоячи в чергах ліфтів, піднімаючись на підйомники. Це означає, що в середньому нам потрібні додаткові 1000–1500 калорій на день лише для того, щоб не відставати від попиту на наше тіло.

Тож наступного разу, коли ви не будете на гірськолижних канікулах, не почувайтесь винними щодо їжі десерту чи кількох гарячих цукерок щодня! Ви повинні почуватися чудово, приймаючи такі вкрай необхідні додаткові калорії, які дають вам енергію, щоб насолоджуватися своїми днями катання на гірських лижах!