Початок капустяного супу; t - сезон бікіні n; думає Ерн; форум освітніх програм
Член з 21.03.2011
1 дописів (ø0/день)
Привіт дорогі мої !
дуже, дуже дорогий грецький, і я сподіваюся, ви можете пробачити моє іноді заплутане написання (я щойно встав раніше - вчора пішов довше і вжив кілька хороших коктейлів * gg * - у вас не завжди є відпустка * посмішка)
Член з 28 листопада 2010 р
622 повідомлення (ø0.17/день)
ти більше займаєшся спортом. Можливо, ви не худнете, але я бачу, наприклад, у дзеркалі, наскільки добре я працюю в тренуванні з бігу. Завдяки такій однобічній дієті ви лише руйнуєте своє раніше добре функціонуюче харчування. Дієти - це щось для людей із надзвичайною надмірною вагою, які вже втратили почуття здорового харчування або його ніколи не було.
Учасник з 02.02.2005
7812 дописів (1,37/день)
Перегляньте свій раціон, що ви можете змінити, чи можете ви щось змінити?
З нами в групі спостерігачів ваги є багато жінок, які приїжджають зараз і хочуть схуднути на 5-10 кілограмів. Якщо ви дотримуватиметеся цього, ви скоротите його швидко і в довгостроковій перспективі.
Член з 07.07.2011
29 повідомлень (ø0.01/день)
Зміна дієти - це найкраще, що ви можете зробити. Уникайте жиру якомога більше, не солодке, солодощі лише під час їжі, не в проміжках, не більше вуглеводів ввечері, пийте багато фруктів та овочів і багато пийте - а насправді лише води або фруктових шприців, несолодких. Вся справа з невеликим спортом і без жиру йде. Можливо, не настільки швидким, як з капустяним супом, але здоровішим і стійкішим!
Член з 28 листопада 2010 р
622 повідомлення (ø0.17/день)
Я хотів би ще раз зазначити, що мова йде про когось, чий ІМТ перемістився з 19,6 на 21,3. Я не думаю, що 24-річний (який вже якийсь час виріс) повинен хвилюватися. І фігура бікіні покращується не схудненням, а фізичними вправами. Дозвольте мені зараз сказати, як людина, яка досягла віку, коли 24-річні люди все ще ідеально вписуються в схему видобутку: P
Член з 05.05.2010
2252 дописів (ø0,58/день)
крім сенсу чи нісенітниці цієї дієти. Я пробував їх багато років тому. На добу.
Мені стало нудно і болів живіт. Я думаю, що я просто не міг цього прийняти.
Але я б і так не відчув, як би третій прийом їжі з капустяного супу в перший день. Ви хворієте цим відразу. І як пахне в квартирі. все не добре.
Але тоді напишіть тут, як ви почувались! мені цікаво.
Член з 15 січня 2011 р
750 дописів (ø0,21/день)
Я кажу зараз, як 38 років. Мама тобі: Залиш дурниці.
Капустяний суп має смак, дієта діє швидко, досягнута цільова вага. а потім перейти на 2-3 шашлики, з’їсти 3-4 морозива. і ще, за ще швидший час ви повернете свої 5 кілограмів і навіть бонус зверху! Якщо ви хочете довго набирати вагу, тоді дотримуйтесь цих та подібних дієт. якщо ні, тримайся подалі. Ви також можете бути здоровими і худнути за допомогою розумних концепцій харчування та/або фізичних вправ. Ці 5 кілограмів не є проблемою до літа.
Член з 24.08.2004
10823 дописів (1,82/день)
Малі та основні тексти. . . Я кажу, що це виснажливо читати! - Неважливо,
Якщо ви читали програми харчування з капустяного супу ТУТ на форумі, ви вже знайомі з наведеними вище аргументами та кількома зверху.
Облиш це ! Хіба що вам потрібні нові друзі та сусіди або якщо у вас є потяг до мазохізму.
Запах проявить свою дію найпізніше через 4 дні, якщо ви протримаєтесь так довго.
Причиною збільшення, безумовно, є щось інше.
можливо, ви змінили свої харчові звички в напрямку, в якому баланс не вистачає.
Або ви до цього часу більше рухалися до школи, навчання, навчання і тепер можете переходити до більш спокійних послідовностей рухів.
Навіть старі руки продовжують публікувати свої щоденні плани тут, на форумі, тому що вони знають, що в якийсь момент ви будете "сліпими" і можете розпізнати інші помилки швидше, ніж ви самі.
Якщо ви не хочете робити фіксовану програму, тоді приєднуйтесь до користувачів у фунтах за фунт і обмінюйтесь щоденними планами та досвідом. Від 500 г до 1000 г (МАКС.) Як середня втрата на тиждень вважається здоровою.
ЦЕ, звичайно, досягається лише в тому випадку, якщо вам потрібно відповідним чином схуднути - тобто: нижчий спад - цільовий показник = менший спад/тиждень, ніж вище.
Якщо я беру із собою 100 кг (і більше), у мене зовсім інші вимоги, ніж у вас.
Зберігайте дієту здоровою, уникайте порошків і таблеток.
Невеликий рух, наприклад сходи замість ліфта, велосипеда або пішки для невеликих доріжок. . . зрештою плавання теж.
Також зверніть увагу на зелені затінені нитки в голові форуму - дякую !
Член з 07.09.2005
308 повідомлень (ø0.05/день)
Я хочу спробувати дієту з капустяного супу як «вступ» до тривалого схуднення. При 90 кг і 169 см все закінчено. Після аварії на мотоциклі із розбитим коліном 2 роки тому та професійного стресу, кг заспокоївся тихо, завдяки забороні на спорт. Що стосується спорту, в ньому немає нічого, крім швидкої ходьби, плавання теж болить
Тепер мені доводиться скидати 5-10 кг порівняно швидко (до середини липня, якщо це можливо), тому що тоді очікується видалення пластини та гвинтів, і мій лікар тонко рекомендував мені видалення (ніби я сам цього ще не знав. ) і сказав мені, що він також призначить мені ці таблетки для схуднення, забув моє ім'я. Але я точно цього не хочу!
Але стурбованість суповою дієтою мене також турбує. Тепер моє запитання: якщо ви снідаєте з нежирним цільнозерновим хлібом, сиром та пісною шинкою, на обід і вечерю їжте капустяний суп, а в іншому - фрукти та сирі овочі як закуску, це має компенсувати негативні наслідки дієти з капустяного супу, і ефект все одно повинен зберігатися?
Мені зрозуміло, що згодом мені доведеться змінити дієту. Поки я не мав фізичних вад, я насправді завжди був задоволений своїми 75-78 кг, і мені було б достатньо, якби я міг знову досягти цього регіону за вагою - так, скажімо, 15 кг.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Сама думка про те, щоб цілими днями терпіти запах капустяного супу, змушує мене здригнутися!
Їжа - це якість життя, і я вважаю, що капустяний суп у такому вигляді є більш ніж огидним.
Для схуднення потрібна розумна програма, здорове харчування. І це також окупається в довгостроковій перспективі.
Їсти повинно бути весело! Тільки тоді можна схуднути!
Член з 24.08.2004
10823 дописів (1,82/день)
Моє твердження щодо дієти з капустяного супу, мабуть, ясне: я проти.
Звичайно, я також можу зрозуміти ваше бажання.
З невдоволенням я пропоную компроміс:
Якщо у вас є 3 (основні) прийоми їжі:
1 прийом їжі з цільними продуктами
Тож цільнозерновий хліб і, по можливості, з нежирними і низькокалорійними начинками.
1 прийом їжі з капустяним супом
Якщо можливо, основний суп, а потім різні види капусти, змініть кілька інгредієнтів (овочі), іноді додайте яловичий фарш (соте, наприклад, газованою водою - добре працює!), Іноді дещо змінюються залежно від кількості картоплі.
Тому не завжди тримайте суп однаковим, внесіть різноманітність.
1 прийом їжі з фруктами та овочами або салатом
За крайньої необхідності також із тарілкою супу К.
Те, що ви втратите, - це насамперед вода.
Тож не забувайте: пийте багато .
Але не забувайте також приправляти їжу !
Ви повинні втратити ЗАБАГАТО вагу за дуже короткий час - це надзвичайно напружує ваш метаболізм.
У крайньому випадку це можна відчути фізично.
Слідкуйте за попереджувальними знаками, вони різні для всіх
- Проблеми з кровообігом
- судоми
- повторна діарея
- Регулюйте газ за допомогою кмину та/або кропу
- Агресивна поведінка
- Головний біль, наприклад, від недостатнього пиття/відсутності мінеральних речовин
. . .
Ви не худнете так швидко після вищезазначеного методу, але тримаєте контроль над своїм тілом дещо в полі зору.
Це зовсім не так при дієті із супу з чистої капусти .
ЛАСКАВО ПРОСИМО:
Після операції шукайте розумну та підходящу програму для ВАС, за допомогою якої ви втрачаєте в середньому максимум (.) 500 г на тиждень. Вам все одно доведеться харчуватися різноманітно і здорово.
Ви не повинні голодувати! Тож вам доведеться шукати комбінацію, яка наповнить вас і все одно зможе впливати на вашу вагу. Все інше контрпродуктивно.
Будь ласка, також переконайтеся, що існує статистична вага (ІМТ; нормальна вага; що завгодно) та комфортна вага.
Якщо ви опуститесь нижче ваги, щоб досягти свого ІМТ, це довго не працюватиме в довгостроковій перспективі.
Краще з одним світло Збільшена вага живе здорово, ніж тортури протягом життя, передбачені таблицями та формулами.
Отже, зробіть щось із цього !
Удачі та успіху - прохання про проміжні звіти.
(Мені не зовсім спокійно. Але я не лікар або щось подібне. -
ТАК Я б зробив це на вашому місці. )
Програми харчування головного входу = www.chefkoch.de/forum/1,50
Поширені запитання про WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Також зверніть увагу на зелені затінені нитки в голові форуму - дякую !