Скільки калорій ви спалюєте, займаючись спортом

Понеділок, 07 квітня 2014 р., 11:21 Джерело: REALITATEA.NET

калорій

Кожен, хто займається спортом, хоче спалити якомога більше калорій за найкоротший час. Дізнайтеся, які види спорту є вгорі списку за кількістю споживаних калорій під час їх занять!

Це, мабуть, найзручніша фізична активність. Якщо у вас є парк поблизу або стадіон, приємно бігати на відкритому повітрі. Цей вид спорту корисний для серцево-судинної системи і спосіб позбавлення від зайвих кілограмів. Однак не чекайте явних результатів за одну ніч. Щоб позбутися від 450 калорій потрібно пробігти близько 12 км.

Це можна практикувати незалежно від сезону. Незалежно від того, чи любите ви ходити на море або вдаватися до критого басейну в холодну пору року, плавання дає вам завидну фігуру, якщо ви, звичайно, постійно займаєтеся цим. Півгодини плавання спалює 360 калорій.