Скільки калорій ви спалюєте (здоров’я та медицина, дієта, фізичні вправи та фітнес)
Памела Рейф завантажила кілька тренувань на YouTube, я це часто роблю, і я хотіла б знати, скільки калорій спалю, тому що мені потрібно було б це знати для свого лічильника калорій. Тому, будь ласка, відповідайте лише правильно, скільки ви робите з тренуванням Памела Рейф, бідно, шість опіків упаковки
4 відповіді
Він відрізняється від людини до людини. Також багато в чому залежить від ваги, статі, обміну речовин, зросту тощо.
Це залежить від ваги, віку, частоти серцевих скорочень та зросту, а також типу та інтенсивності тренування.
Це межує з неможливим для розрахунку. Ваше споживання визначається вашим зростом, вагою та активністю. Тож ви повинні знати свій точний зріст, точну вагу та точний рух для кожної вправи.
Точне відстеження калорій - це просто дурниця, ви працюєте з певним буфером. 9 калорій, які ви отримуєте з 1 г більше жиру, не мають різниці.
Якщо ви вводите свої дані на https://www.fitrechner.de, ви можете розрахувати це для кожного виду спорту.
подібні запитання
Привіт, я не знаю, хто з вас може знати Памелу Рейф, але я хотів би знати, скільки калорій спалює її тренування, але мені нема чим це виміряти.
Я хочу знати, тому що у мене є програма, де я повинен це ввести, не тому, що я хочу схуднути, а просто хочу зберегти свою вагу.
Можливо, хтось знає випадково під час деяких своїх тренувань, дякую:)
PS.: Спробуйте тренування Памели на Youtube, вони надзвичайно чудові!
Привіт, я хотів би знати, скільки калорій споживається у 20-хвилинному тренуванні для початківців Памели Рейф для всього тіла? Буду вдячний за відповіді:)
Сьогодні я зробив два відео про тренування Памели Рейф: 1x 20 хв. Повне тіло і 1x 10 хв. Повне тіло. У мене є чиста тренування 27,5 хвилин, і між двома відео я зробив 2-хвилинну перерву. Я хотів би знати, скільки калорій я спалив. Я знаю, що це неможливо визначити без даних, але для порівняння: якщо я бігаю 22 хвилини зі середньою швидкістю 8 км/год (я намагаюся підтримувати темп завжди однаковим), я спалюю близько 150 ккал.
Відео про тренування Памели Рейф, як правило, більш-менш?
В даний час я намагаюся трохи схуднути або, перш за все, трохи сформувати і визначити своє тіло.
Я довго думав, що саме мені робити. Чи то Джимондо. а потім натрапив на тренування Памели Рейф.
Хтось має досвід із цим? Ці тренування щось приносять, і ви бачите успіх?
Звичайно, недостатньо займатися наодинці, зараз я більше уваги приділяю здоровому та збалансованому харчуванню. Щоб весь пакет був правильним:)
Чи мали ви досвід із тренуваннями Памели Рейф та Софії Тіл на YouTube? Або який із двох ви б рекомендували для регулярних ефективних тренувань?
Привіт. Я хочу отримати гарне тіло і хочу або робити тренування для Памели Рейф. Тепер я хочу робити одну годину її щоденних тренувань. Це принесе щось у довгостроковій перспективі чи що ви б порекомендували?
чи можна отримати шість пакетів вдома за допомогою тренувань Памели Рейф і Хлої Тінг? вже маєш визначений живіт, лише нижній жир на животі не хоче зникати, чи є у тебе підказки?
Чи маєте ви досвід тренувань Памели Рейф? Мені було б дуже цікаво:)
Ей, я просто хотів запитати вашу думку, чи повинні ви робити тренування Памели Рейф як новачок або ви рекомендуєте інших? Вітаю та дякую
хотілося б знати, чи тренування Памеля Рейфа допоможуть вам схуднути або отримати гарне тіло, оскільки я чув про це погані речі .
У вас є Панела Рейф Воркойцу? Які та скільки тривають відео та скільки ви робите, вони корисні?
Я просто хотів дізнатись, скільки калорій в середньому спалює 10-хвилинне тренування на шлунку, заздалегідь дякую:)
Я завжди тренуюся з великими вагами. Чи все-таки мені допоможуть тренування Памели на видобутку без обладнання? Мій приклад все-таки більший?
Я щойно завантажив додаток лічильника калорій. Але вона також хоче знати, скільки калорій я спалюю. Однак я не знаю, як дізнатися, скільки калорій я спалю? Як я можу це дізнатись?