Скільки калорій ви використовуєте для пробіжки на 5 км (здоров’я, спорт, тіло)
Скільки калорій ви споживаєте як дівчина/жінка, зростом 15, 1,60 м, 50 кг приблизно за 5 км пробігу?
4 відповіді
Введіть свої дані у цей список, і ви отримаєте результат. Це також залежить від того, скільки часу вам потрібно на ці 5 км.
Залежно від рівня тренування, швидкості, стилю бігу, відсотка жиру в організмі та температури навколишнього середовища.
Це залежить від того, запустите ви їх на 10 хвилин більше, ніж якщо ви витратите на це 2 години.
подібні запитання
Мені потрібен вищевказаний час під час пробіжки. Це означало б, що я був в середньому для пробігу 5K?
Привіт! Мені 17 років, і я кілька місяців тренувався в бігу на 5 км до школи. Я дуже хочу мати принаймні 2. Наразі мій найкращий темп - 5,30 хвилин/км. За 2 я повинен пробігти 5 км протягом 26 хвилин. Приймання буде через місяць! Що я можу зробити, щоб покращити свій темп? Чи є якісь поради щодо того, як я можу швидше бігати і мати витривалість? І чи добре бігати щодня, чи це занадто для мене? Заздалегідь спасибі!
Якщо я тренуюсь на своєму крос-тренажері 20 хвилин (2,9 км), то чи не могло б спалити лише 34 калорії? Дякую
Привіт iwie, логічно, що коли ви пробігнете 2 км, ви споживаєте стільки ж калорій, скільки під час ходьби (2 км) або?
Скільки калорій повинен споживати 15-річний вік, який має зріст 165 см і важить 50 кг?
просто хочу знати приблизно, не худнути чи щось інше, просто з чистого інтересу:)
Привіт, я тренувався в бігу на 5 км кілька місяців. Пробіг триває приблизно через 2 тижні. Поки що я завжди брав 5-кілометровий маршрут, щоб потренуватися. Але мій учитель фізичної культури ще раніше сказав мені, що довгі маршрути краще тренувати. Ось чому я бігаю 10-кілометровий маршрут кожен 3-й день близько 2 тижнів. Сьогодні я знову пробіг свій 5-кілометровий маршрут, щоб подивитися, чи не маю я трохи кращого темпу. Але зараз я дуже швидко виснажується! Через 1 км вже. Я дійсно можу пройти 10. Чому так? Найкращий мій темп на даний момент становив 5,30 хв/км. Сьогодні мені було лише 5:45: мені 17 і важить близько 48 кг. Хтось уявляє, чому я зараз знесилений незадовго до пробігу? Спасибі заздалегідь.
Ей, я щойно вперше в житті побіг, і подолав відстань 5 км за 29 хвилин. Це вдалий чи поганий час? Коротка інформація була б непоганою.
Дані: Вік: 15 Зріст: 175 Вага: 62
Люди, я вчора входив у спортзал. Вчора я тренувався на степпері і спалив близько 300 калорій за 30 хвилин на рівні 4-5, плюс спалив 100 калорій на трасі (ходьба). Загалом я спалив 400 калорій. Я поїхав і цього ранку. спочатку зробив степпер знову 1 годину 600 споживаних калорій плюс плюс бігова доріжка 135 калорій. Тож сьогодні я спалив близько 735 калорій.
Я хотів би знати, чи правильні ці цифри, чи споживання на пристроях
Тільки серйозні відповіді, дякую:).
Моя еліптична машина показує мені близько 400 ккал після півгодини змішаного бігу. Я зріст 176 см і важу 73 кг. Чи не занадто велике це споживання калорій, навіть плаваючи, ви навіть не споживаєте стільки калорій?
Мені було б цікаво, скільки часу вам потрібно для бігу на 3 км? Я все ще новачок, і мені важко оцінити, що таке реалістичний час. Я зараз думав 5-6 хвилин на км. Це приблизно так?
Отже . моя проблема . я не зовсім найспортивніший . але я беру участь у бігах багато . мені дуже весело . але просто . я досі завжди бігав 1,6 км, але зараз мені доводиться Мені 5 км ., і я не знаю, як це зробити . дайте, будь ласка, кілька порад, як я можу це зробити . з найкращими побажаннями, PrincessKiss Ps: пробіг приблизно через 2 місяці .: //
Я хотів запитати, чи дуже погано, якщо ти проїдеш лише 2,5 км за 15 хвилин
А скільки калорій ви споживаєте?
Скільки калорій ви спалили після їзди на прямому велосипеді 30 км ?